盐要买加碘,还是不加碘的?可以无节制吃吗?有哪些注意事项?
碘缺乏啊,可不是闹着玩的,它会导致甲状腺肿大(俗称“大脖子病”)、智力发育障碍、生长迟缓等一系列问题。特别是在内陆地区,由于自然食物中碘的含量相对较低,人们更容易出现碘缺乏问题。预防甲状腺疾病:加碘盐能有效地降低甲状腺疾病的发生率,特别是儿童和孕妇。碘是合成甲状腺激素的必需原料,缺碘会导致甲状腺功能低...
盐是饮食中不可或缺的调味品,那么盐到底是加碘,还是不加碘好?
例如,甲状腺功能亢进症患者本身就存在甲状腺激素分泌过多的情况,如果再食用加碘盐,可能会加重病情。因此,对于这类人群来说,不加碘盐是更为合适的选择。此外,我们还需要注意食盐的摄入量。无论是加碘盐还是不加碘盐,过量摄入都可能导致水钠潴留、水肿以及高血压等健康问题。根据世界卫生组织的推荐,成年人每天摄入的...
买哪种盐更好?普通人最推荐的只有1种!
大家健康意识上来了,知道摄入过多的钠和盐对健康不好,所以有些人会选择“低钠盐”。但注意:低钠盐味道会淡,容易导致会吃更多的盐,所以也不是很推荐。当然,如果是肾病、高血压患者,需要低钠饮食,则可以选择食用低钠盐。另外市面上可能还会有:加钙盐、加锌盐、加硒盐,或者其他的风味盐等,本质上:盐只是...
扬州碘缺乏病发病率下降 甲状腺病增多 该不该吃碘盐?
儿童缺碘会导致智力低下、身体矮小,成人缺碘会乏力、身体浮肿,导致地方性甲状腺肿,俗称“大脖子病”。此外,市疾控中心专家提醒市民,食用碘盐时须购买印有指定商标、贴有碘盐标志的塑料袋包装的碘盐,千万不要随意购买私盐或无(低)碘盐;碘盐应妥善保存,不宜长期存放,随吃随买;待做熟出锅时,放盐效果最好。专家...
科普|普通人、妊娠期妇女、甲状腺疾病患者,食盐加不加碘?
事实上,有小台这个疑问的人很多,我时常会在门诊碰到。食盐加不加碘有学问,因人而异,并不是非此即彼的对错题。碘是一种微量营养素,对甲状腺激素的产生至关重要,因为碘是甲状腺激素(T4)和三碘甲状腺原氨酸(T3)生成的原料。在妊娠和生命早期,当大脑发育依赖于甲状腺激素时,充足的碘摄入量尤为重要。在过去30年...
食盐加碘防疾病 平衡营养健康行
如果长时间不食用碘盐又缺少其它的外源性碘营养补充,必然会出现碘营养摄入不足的问题(www.e993.com)2024年10月18日。国内外的长期实践证明,食盐加碘是预防碘缺乏病最经济、最简便、最安全的有效措施;均衡合理的碘营养摄入是维护自身及家人健康的关键之一。
很多人的饮食中缺少这3种关键营养素!一文教你补充
食用加碘食盐的儿童和成人每日碘摄入量仍能达到碘推荐摄入量。而妊娠妇女和哺乳妇女存在缺碘的风险,所以建议妊娠妇女和哺乳妇女减盐的同时,应选用碘含量较高的加碘食盐,并鼓励摄入含碘丰富的食物,如海产品、蛋、奶等。不过,患有自身免疫性甲状腺疾病(常见有甲亢、甲状腺炎等)的患者,因治疗需要遵照医嘱可不食用或少...
广东省惠州市市场监督管理局关于2批次食品不合格情况的通告(2024...
惠州市惠城区洪旺汕头牛肉店使用的小碗,大肠菌群不符合食品安全国家标准规定。二、处置情况惠州市市场监督管理局已要求辖区市场监管部门及时对不合格食品及其经营者进行调查处理,责令企业查清产品流向,采取下架、召回不合格产品等措施控制风险,并分析原因进行整改。同时要求辖区市场监管部门将相关情况记入经营者食品安全信...
起底高价“网红盐”!日常吃盐要注意这“碘”区别
“还有一个误区,家长在遵医嘱吃无碘盐时,孩子跟着一起吃无碘盐,这会影响到孩子的智力发育及生殖系统发育。”郭延云提醒,医嘱要求吃无碘盐的患者,菜肴中的盐,要与家人分开分类添加,尤其是家里有儿童青少年和孕妇。据其介绍,孕妇尿碘不足说明碘摄入量不足,可导致孕妇甲状腺肿和甲状腺功能减退症,如孕期严重缺碘,会...
食盐加碘防疾病,吃碘盐影响甲状腺健康吗
单纯依靠食物和水提供的碘不能满足人体生理需要。无论城市和农村外环境缺碘的现状都很难改变,如果停止补充碘盐,碘缺乏病可能会卷土重来,因此要长期坚持食用碘盐。如何科学补碘?每日补多少最健康?世界卫生组织推荐适宜补碘量,学前儿童为90微克每天、学龄儿童为120微克每天、12岁以上青少年和成年人为150微克每天、孕妇...