夏天过量饮水也会中毒?正确喝水方法→
在夏天,“来杯冷饮多加冰”成为很多年轻人的常见需求,然而,这样做会使胃肠黏膜突然遇冷,从而使原来开放的毛细血管收缩,引起胃肠不适甚至腹泻。另外,很多人会选择各种口感好的含糖奶茶,但长期饮用含糖饮料会增加高尿酸血症、肥胖、糖尿病等的发生风险,刘宏表示,建议大家还是多喝白开水,“保温杯泡枸杞”不仅是个梗...
注意!夏季喝水好处多 但过量饮水……
当饮水量不足时,尿液会变得更加浓缩,这增加了尿路结石形成的风险。而保持足够的水分摄入,可以降低尿路结石初次发病和复发的风险。02缺水会影响消化系统水不仅有助于食物的消化,还是形成健康粪便的关键成分。当身体缺乏足够的水分时,大肠会吸收粪便中的水分以补充身体的水分需要,这会导致便秘。便秘不仅令人感到不适...
夏天出汗多,如何合理饮水?国家卫健委食安评估中心答每经:运动后...
”刘兆平表示,在高强度运动之后,喝一些含有酒精的软饮料或啤酒,可能会引起胃部不适,增加排尿,并可能引发运动后脱水的风险。刘兆平强调,在高强度的运动之后,如果喝一些咖啡因含量较高的饮料,比如含咖啡因较高的奶茶,可能会进一步增加运动之后的心血管系统应激反应,进而还会引起一些其他不适反应。所以,在夏季高温...
夏天如何正确补水?专家:牢记科学饮水三原则
专家:牢记科学饮水三原则潮新闻客户端记者何丽娜通讯员江歆高温来袭,夏季运动会消耗较大的体力,导致身体流失大量水分,缺水可能引起肌肉疲劳、抽筋、中暑等不良后果,因此运动补水显得格外重要,它有助于维持体内水分平衡,保持良好的运动状态。如何正确补水,浙江省疾控中心理化毒理所专家指出有三个原则:运动前:...
今日科普:经常口渴会导致疾病,夏天喝水要多多益善?
具体来说,过多的水分摄入也可能导致水中毒,即体内的钠水平因稀释过度而危险地降低,这种情况虽罕见,但同样需要警惕。肾功能不好的人,或者在大量流汗之后,都不建议快速饮用大量的水,应把握好饮水节奏。根据《中国居民膳食指南》(2022)的建议,推荐男性每天饮水1700毫升,女性每天饮水1500毫升,分多次饮用即可,可随气温、...
绿豆汤、西瓜汁、凉茶……这个夏天你畅饮了吗?喝错会伤身,别大意!
西瓜本就性寒,如果再加上冰块或冰镇后饮用,会加重肠胃负担,西瓜汁最好喝常温的(www.e993.com)2024年10月25日。2.一次喝太多相较于吃西瓜,西瓜制作成西瓜汁后,更容易摄入过量,每天饮用量最好不要超过1杯。3.储存时间过久西瓜容易变质,最好现做现喝。夏季想喝消暑饮请做好这两点!
夏天的一个习惯会让大脑变笨,不少人都在经历!不是熬夜
3.夏季要随时记得补水《中国居民膳食指南(2022)》中指出,在气候温和、身体活动较低的条件下,成年男性每天要喝1700毫升水,成年女性每天要喝1500毫升水,也就是说每天至少6~8杯水比较合适。别等口渴了再喝水,在炎热气候下的人应该多喝些水。尤其是早起可以喝一杯水(约200-300毫升);睡前一小时一杯水;餐前喝...
天热千万别“哐哐”喝水,有人过量中毒!还有这种药也别乱吃——
水中毒,也称为水肿,是由于身体过度摄入水分或由于身体药理反应引起的水分在细胞内积聚的现象。在炎热的夏天,不少市民习惯通过大量饮水来补充水分、防止中暑,殊不知饮水过量可能导致体内电解质紊乱,从而出现“水中毒”现象。水中毒体现为哪些症状?藿香正气水适合所有中暑症状吗?高温中暑又该如何对症下药?
夏季饮水有讲究,正确姿势你get了吗?
研究表明,饮用冰水人体往往只能感受到短暂的降温,而非解渴,反而可能会因为饮用冰水而刺激胃肠道,易诱发痉挛或者出现腹部不适。少喝糖水建议多喝点白水,饮用白水不会增加能量,不用担心“添加糖”过量摄入带来的健康风险。注意饮水卫生,避免饮用不洁的水建议水烧开后应加盖放置在阴凉处以防被空气中微生物污染,包装...
夏至后,如何科学健康饮水
过量的冷饮进入胃肠后,会突然刺激胃,使血管收缩,血压升高,加重病情,易诱发心脑血管意外。平时最好不要喝5℃以下的饮品。夏季喝水,不冷也不热夏天很多人喜欢喝冰水,这样会使胃肠黏膜突然遇冷,从而使原来开放的毛细血管收缩,引起胃肠不适甚至腹泻,喝水的温度不能太热也不能太凉,最适宜的温度是10℃~30℃。