降脂小方法:低密度脂蛋白高,3个方法帮你降下来

低密度脂蛋白超过3.4mm/L呢,不管有没有吃药,把这三点都记到脑子里,一,要忌口,要远离酒精,高脂高糖饮食,控制体重,二,要运动起来,做中等强度的有氧运动,每周要有3~4次,每次30~40分钟有氧运动,骑车呀,慢跑,舞蹈着六运动都可以,运动后呢要没有疲劳感,心率呢要控制在120次以内是最好的。第三,要少吃加...

低密度脂蛋白胆固醇低,会得阿尔茨海默病?血脂高有何危害?

低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C），常被称为“坏胆固醇”，在血液中的水平过高时，可能在血管壁上形成斑块，增加心脏病和中风的风险。然而，LDL-C过低也可能与一些健康问题相关，包括认知功能下降。阿尔茨海默病是一种进行性神经退行性疾病，其确切原因尚不完全清楚，但研究表明，血脂异常可能与认知功能下降有关。在这个...

上海瑞金研究发现:胆固醇越低,癌症风险越高?学会3招控制血脂

低密度脂蛋白胆固醇水平过高时,会堆积在血管壁上形成斑块,导致血管变狭窄、血流速度变慢,容易诱发动脉粥样硬化;在发生动脉粥样硬化后,可能会引起血管破裂、生成血栓,一旦血栓阻塞冠状动脉、脑部血管,会导致心梗、心梗发生;另外,低密度脂蛋白胆固醇水平过高还与糖尿病、慢性肾病发生存在一定关系。同样,低密度脂蛋白胆固...

低密度脂蛋白正常血管就不会堵了?还有更坏的胆固醇,教你怎么降

临床研究发现,脂蛋白a升高者发生心血管事件的风险会增加2-3倍,高于300mg/L时,心血管风险就会显著增高。像胡先生的脂蛋白a比正常值高2倍还多,加上他本身就有高血压,如果放任不管,后果是很严重的。打开网易新闻查看精彩图片二、脂蛋白a升高其实很常见!上面也说了,我国临床血脂检查更常用的是血脂四项,所以...

低密度脂蛋白偏高代表着什么?不会看体检报告?这个特别的检后门诊...

随着人们饮食结构的变化以及生活方式的改变，代谢性疾病逐年增多，这些疾病包括但不限于肥胖、高血压、高血糖、高尿酸、血脂异常等等表现。在体检报告中，只需观察血压、空腹血糖、尿酸、甘油三酯、胆固醇等指标是否超过正常范围。如果有“↑”就需要进一步的就诊了。2、病原微生物：这类体检是直接或间接检测病原微...

网传低密度脂蛋白胆固醇低会老年痴呆,这是谣言!血脂高有何危害

血脂高引起动脉粥样硬化(www.e993.com)2024年11月8日。血脂高尤其是低密度脂蛋白胆固醇升高,会在动脉壁上沉积,形成动脉粥样硬化,最终导致动脉变硬和狭窄,引起血流受阻,导致心脏和大脑等供血不足。如果发生在冠状动脉,会诱发严重的心肌缺血,出现心绞痛和心肌梗死。高脂血症也会增加动脉壁脆性,引起脑血管破裂,导致出血性中风。

他42岁就得了高血脂症!切勿忽视体检中的低密度脂蛋白指数

同时,长期缺乏体育运动或身体肥胖,体内聚集过多的热度会慢慢转化成脂肪,增加血液中低密度脂蛋白含量。”刘福颂同时表示,如果市民家族中有人出现过低密度脂蛋白偏高的情况,自己也要多加注意,及早到医院进行相关检查,以免延误治疗,引发相关疾病。合理饮食和运动很重要如果发现体内的低密度脂蛋白偏高,应该如何改善?山东...

低密度脂蛋白和高密度脂蛋白,都偏高,有问题吗?

这个指标高,对降低血管脂类含量有好处,所以,体检发现高密度脂蛋白胆固醇偏高,是一个好的现象。而低密度脂蛋白胆固醇,则相反,可沉积在血管壁形成动脉粥样斑块,使血管变窄、被阻塞住,从而诱发诱发心血管疾病,因此被称为“坏胆固醇”。这个指标高了,代表的就是体内脂类代谢出现异常。

低密度脂蛋白3.7,降血脂,降到多少,这些情况需要注意

低密度脂蛋白3.7血脂要降多少?这些问题要注意,如果患者,同时合并高血压、糖尿病,肾脏功能不全的话,我们需要把这个指标降到更低,如果说他是一个心肌梗死,冠心病的患者,我们可能要需要把低密度脂蛋白降到更低1.4左右,因此我们需要选择他汀类的药物,同时在他汀类药物控制欠佳的时候,可以选择增加,...

低密度脂蛋白偏高的朋友注意,若想预防高血脂,最好少吃4种食物

近几年来,以高血脂为代表的慢性疾病在生活中越来越常见,这与我们日常的饮食习惯有着密切的关联,若是长期在饮食上不加以注意,就容易导致体内的低密度脂蛋白超标,从而使血管壁受到损伤,进而诱发高血脂。对于体内低密度脂蛋白偏高的朋友来说,要在饮食上加以注意,尽量少食用以下4种食物。