糖分脂肪含量较高 易导致能量摄入过多 营养专家提醒 健康食用月饼
高脂肪的摄入会增加心血管疾病的风险,特别是饱和脂肪和反式脂肪酸的摄入。这些脂肪酸的过量摄入,会增加血液中的坏胆固醇水平,从而增加心脏病风险。一些月饼中可能含有较高的钠,对于高血压患者来说,需要特别注意。过量的钠摄入会增加血压,对心脏和肾脏造成额外负担。李慕然建议健康食用月饼。首先是适量食用,月饼属于高...
哪些“隐形脂肪”含量高的食物,会让你悄悄长胖?
一包100克的粗粮饼干约含23.4克的油。③牛油果:主要靠“健康”这个卖点,牛油果成了现在的网红水果。一个200克左右牛油果的脂肪含量近30克,虽然其中20克是单不饱和脂肪,但总脂肪含量仍不可忽略。④坚果:坚果表面看不出油,但其实坚果中脂肪含量普遍较高。100克混合坚果的脂肪含量有50余克。此外,选择坚果一定要...
...以次充好、脂肪含量越来越高、无专门国标等乱象,一夜之间,这个...
案例回顾:央广网曝光了淀粉肠用鸡骨泥代替鸡肉、以次充好、脂肪含量越来越高、无专门国标等乱象,一夜之间,这个曾经火遍全国的网红小吃被消费者列入了黑名单#法律加油站#“这也太恶心了吧!”一姐姐带着弟弟在夜市买淀粉肠,只见弟弟拿起肠,迫不及待吃起来,姐姐这才告诉他,淀粉肠其实用下水道的骨渣,动物...
你问医答丨哪些"隐形脂肪"含量高的食物,会让你悄悄长胖?
一包100克的粗粮饼干约含23.4克的油。③牛油果:主要靠“健康”这个卖点,牛油果成了现在的网红水果。一个200克左右牛油果的脂肪含量近30克,虽然其中20克是单不饱和脂肪,但总脂肪含量仍不可忽略。④坚果:坚果表面看不出油,但其实坚果中脂肪含量普遍较高。100克混合坚果的脂肪含量有50余克。此外,选择坚果一...
每天1 个咸鸭蛋,身体会有什么变化?“流油”的,脂肪含量特别高?
煮咸鸭蛋的蛋白质和脂肪含量,分别是煮鸡蛋的1.14倍、1.3倍,热量也比煮鸡蛋高,是其1.2倍;钾含量也不错,为226mg/100g,是煮鸡蛋的1.7倍;硒含量比较突出,为32.8微克/100克。[1]虽然煮咸鸭蛋的以上营养都比煮鸡蛋丰富,但它毕竟属于腌制品,钠含量高达1131mg/100g,是煮鸡蛋的近9倍,生咸鸭蛋...
消保委点名网红酸奶:脂肪高得奇怪,到底加了啥?
但脂肪含量却高得很奇怪这些多出来的脂肪一定不是酸奶里的也不会是芒果里的那就需要“茉酸奶”跟消费者说明一下在芒果酸奶奶昔加了啥?除了脂肪,可能消费者还比较在意芒果酸奶奶昔“回味甘甜”是因为加了蔗糖和麦芽糖,特别要说明本次测试购买的是“不另加糖”的芒果酸奶奶昔(www.e993.com)2024年10月17日。
椰子营养怎么样?血糖高能喝椰子水吗?一文了解→
椰子肉热量很高,约为354千卡/100克,是苹果热量(53千卡/100克)的近7倍。如果不加控制地“狂炫”,可能会让人“难逃一胖”!并且,椰子肉的脂肪含量很高,约为33.5克/100克。1个椰子的椰子肉大概为400克,如果全吃了,摄入的脂肪高达近130克,这相当于近150克猪肥肉。此外,椰子肉的脂肪基本都是饱和脂肪...
上海市消保委开展比较试验:11类食用植物油样品不饱和脂肪酸含量均...
近日,上海市消费者权益保护委员会对11类食用植物油开展了比较试验,结果显示,各质量指标均符合标准要求;脂肪是最主要的营养成分,在总成分中占比99.9%以上;11类样品的不饱和脂肪酸含量均在80%以上。比较试验还模拟消费者日常进行了3天3次重复煎炸后的质量指标测试,发现部分样品的极性组分有所升高,但仍远低于国家标准...
汁水热量低营养高,果肉热量惊人,这种夏天顶流水果很多人没吃对!
如果不加控制地“狂炫”,可能会让人“难逃一胖”!并且,椰子肉的脂肪含量很高,约为33.5克/100克。1个椰子的椰子肉大概为400克,如果全吃了,摄入的脂肪高达近130克,这相当于近150克猪肥肉。此外,椰子肉的脂肪基本都是饱和脂肪酸,吃太多可能对心血管健康不是很友好。一般情况下,椰子肉的单次食用...
爸妈整天吃素,怎么一查还是高血脂?
即使是「荤腥不沾」,其实爸妈一天下来,往往也会摄入不少。就拿平时高频使用的食用油来说,有研究发现:我国59.7%的老年人烹调油的消费量高于推荐值。如果是好脂肪也就算了,可爸妈很可能吃的就是坏脂肪。「好脂肪」可以帮助降低血液中的高胆固醇水平,并降低患心脏病和中风的风险。这些脂肪对于能量、激素产生、细...