今日立冬:吃好三样,喝好三样,做好三样,遵循传统,祈福纳祥!

这时候吃冬瓜,可以清热利尿,消肿去火。冬瓜膳食纤维丰富,可以促进肠道蠕动,排出体内废物。其次,冬瓜还可以降低人体胆固醇,防止动脉硬化,降低冬季心脑血管疾病的风险。02喝好三样1、冰糖雪梨银耳汤干燥的冬季不少人会有感到嗓子干燥、痰多,雪梨具有润肺止咳的功效。银耳“强精、补肾、养胃、补气”,还具有通便...

秋易伤肺,建议多吃这5种食材,润肺去燥很有用,调理身体好入冬

冬瓜的含水量高达96%,几乎不含脂肪,糖分的含量也很低,可以说吃冬瓜仿佛在喝润肺养身的“营养水”。推荐:红烧冬瓜食材:冬瓜、大蒜、蚝油、冰糖、食盐1、冬瓜削皮后,切成大小合适的丁,大蒜剥皮切末备用。2、起锅烧油,油热后放入蒜末爆香,倒入冬瓜丁翻炒约3分钟,炒至微微透明时捞出备用。3、再次起...

秋分过后,这5种食物要多吃,营养滋补,提高免疫力

(4)增香:可以加入一些蒜末一起炒,更增香味。二、冬瓜肉沫汤冬瓜:300克;猪肉末:150克;姜:3片(切末);青葱:2根(切段);盐:适量;料酒:1汤匙;清水:适量;胡椒粉:适量;食用油:适量1.准备食材:冬瓜去皮,切成薄片或小块,猪肉末用盐和料酒腌制10分钟。2.热油炒肉:锅中加油,油热后放入姜末炒香,再...

夏食菱角莲藕,解暑又降火!中医教你时令美味怎么吃

王明教授提醒:要规律饮食,一日三餐按时定量,既不能节食,也不可贪食,吃到七八分饱就可以,食物以温软、清淡为主,多吃一些清热利湿的食物,如冬瓜、苦瓜、丝瓜、绿豆、玉米、赤小豆、莲藕等,可以适量食用鸭蛋、莲子、茄子等,鸭蛋补夏,莲子养心,茄子抗衰老。具体有几点注意事项:一是宜清淡饮食。少食辛辣、油腻,...

进入秋天,建议少吃发物,多喝这八道汤,润燥润肺,健康过秋天

准备食材:排骨,冬瓜,玉米,葱花,姜片。做法步骤:1、排骨清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来,清洗干净浮沫备用。2、冬瓜表皮清洗干净,切成小块。玉米洗净后剁成小块。3、将排骨、玉米、冬瓜、姜片都放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。

7月15入伏,少吃凉多喝汤,推荐4款汤,消暑又降火,家人都安康

丝瓜汤的口感清爽滑嫩,带着淡淡的甜味,能够有效缓解夏日的燥热感,同时其丰富的维生素C和膳食纤维,还能促进皮肤新陈代谢,保持肌肤水润光泽(www.e993.com)2024年11月17日。对于爱美的女性而言,丝瓜汤无疑是夏日里的一道美容佳品。四、银耳百合汤:润肺消暑,养心安神银耳与百合,这两种可以说是夏日的绝配了。银耳被誉为“穷人的燕窝”,富含胶质,有...

冬季“御寒第一肉”羊肉,您吃对了吗?

可以与性凉或甘平的蔬菜一起食用,可以起到清凉、解毒、祛火的作用如冬瓜、丝瓜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、菱白、笋、菜心等。吃过羊肉之后,可再食用些银耳、百合、梨等养阴、生津、润燥的食物。2、豆腐萝卜是黄金搭档在众多配菜中,羊肉的黄金搭档要数豆腐和萝卜,因为这两种食物不仅含有丰富的微量元素,...

控“三高”的天然食物,一定要多吃!超市就能全买到~

制作方法:将200克西瓜翠衣切成条状,与适量的芹菜叶和生姜一起放入锅中煮沸15分钟即可。02荷叶冬瓜茶荷叶与冬瓜的结合,为您带来一款有益于控制血脂的茶饮。冬瓜含有大量水分和钾元素,能有效利尿并补充电解质,其特有的皂甙成分有助于降低血脂。荷叶中的黄酮类物质和荷叶碱可以减少肠道对脂肪的吸收率。

锌是“聪明之根”,常给孩子吃4种“高锌食物”,健脑益智学习好

调味加点盐、鸡精、胡椒粉,撒上枸杞葱花煮30秒就可以出锅了,原汁原味的冬瓜汤,添加了裙带菜,味道更为鲜美;2、口蘑推荐食谱口蘑炒上海青食材:上海青、口菇、毛豆、小米辣、蒜、葱、盐、蚝油、鸡精、糖1、上海青将菜头和菜叶之间切一刀,然后一起放入盆中,加一大勺食盐和小苏打,搅拌均匀后浸泡8-10分钟...

感冒后久咳不愈,你找到对症的治疗方法了吗?

症状:干咳无痰,或痰少而黏,不易咳出,口渴,咽干,喉痒,声音嘶哑。到了午后,觉得身体潮热或手足心热,盗汗;舌色红,舌苔少或可见地图样的花剥苔,脉细数。食疗方法1、银耳梨膏银耳10克,梨100～150克(去核,切片),一起放入锅中,加适量水同煮,待银耳软烂、汤稠时加入冰糖15克,溶化后即可温服。