研究发现:每天锻炼五分钟有助降血压

研究发现：每天锻炼五分钟有助降血压英国和澳大利亚科学家联合开展的一项研究发现，只要在日常生活中增加少量运动，如爬楼梯或骑自行车等，就能降低血压。而且，每天只需额外锻炼5分钟，血压就会有所改善。相关论文发表于最新一期《循环》杂志。来自伦敦大学学院和悉尼大学的科学家，分析了14761名佩戴活动追踪器的志愿者...

妊娠高血压不吃药稳定在147低压97

妊娠高血压患者的收缩压为147毫米汞柱,高于正常范围,说明血压偏高,如果不吃药控制,可能会导致严重的并发症,建议及时就医。该检查用于评估妊娠期高血压患者血压水平,正常范围为收缩压140/90mmHg以下。妊娠高血压患者的收缩压为147mmHg,表明血压轻度升高。如果不吃药稳定,可能加重妊娠期高血压疾病的风险,导致孕妇全身各脏...

电子血压计测量不准确,是真的吗?注意这 4 点,能提高准确性

1.正确使用电子血压计：医生告诉王凤玲，电子血压计如果使用不当，可能会导致测量不准确。为了提高电子血压计的准确性，她需要注意以下四点：-选择合适的电子血压计：要选择正规厂家生产的、质量可靠的电子血压计。最好选择上臂式电子血压计，因为这种血压计的测量结果比较准确。-正确佩戴电子血压计：要按照说明书...

【科普营养】吃杂粮、喝豆沙把血压血脂降下来了?谁不适合吃豆子?

淀粉豆含有多种抗营养成分,它们多半也是有利于控制血压、血脂和血糖的活性成分。。抗营养因素虽然名声不好,吃多了有降低食物消化率、妨碍微量元素吸收的麻烦,但对于消化能力较强的人来说,在适量摄入的时候,它们也具有帮助预防高血压、高血脂和高血糖的作用。淀粉豆的豆皮中含有大量多酚、植酸、皂甙等成分,对...

医“声”|科学防治高血压 远离“无声的杀手”

第一,减少盐的摄入,摄入的盐增加会导致血压升高;第二,适量运动;第三,控制体重,肥胖是高血压的重要原因,减重后是能够使血压水平下降的;第四,缓解精神压力;第五,了解家族史,规律的作息。对于得了高血压的居民,又有哪些问题需要注意?专家表示,除了要保持健康的生活方式,还要进行科学合理的治疗。

研究发现每天锻炼五分钟有助降血压

科技日报讯(记者刘霞)英国和澳大利亚科学家联合开展的一项研究发现,只要在日常生活中增加少量运动,如爬楼梯或骑自行车等,就能降低血压(www.e993.com)2024年11月17日。而且,每天只需额外锻炼5分钟,血压就会有所改善。相关论文发表于最新一期《循环》杂志。来自伦敦大学学院和悉尼大学的科学家,分析了14761名佩戴活动追踪器的志愿者的数据,以探索一天...

高血压147正常吗

高血压147属于中度高血压,需要引起重视。高血压147意味着患者的收缩压达到了147mmHg,超过了正常范围。这种情况可能导致脑血管痉挛、脑供血不足等情况发生,进而引发头痛、眩晕等症状。若不及时处理,还可能会增加患冠状动脉粥样硬化性心脏病的风险。因此,对于高血压147的情况,应积极进行干预和管理,以降低相关并发症的发...

130/80mmHg,不要让你的血压逾越这条警戒线

8、对于平均血压为147/92mmHg中年高血压人群,通过规律的有氧运动(快步走、慢跑、骑自行车,每周3~5次,每次30~60min),可使血压降低6.1/3.0mmHg。有氧运动可使收缩压降低3.84mmHg,舒张压降低2.58mmHg,高血压和正常血压人群均可获益。

如何看待高血压“自愈”的研究

研究对象平均年龄为60岁,平均血压为147/87毫米汞柱,80%以上的患者是血压在140/90毫米汞柱到159/99毫米汞柱之间的轻度或I级高血压。研究对象平均每4年测量一回血压,每回重复测量3次,并以3次的平均数为测得的血压值。平均随访时间为6年,最长19年,随访项目包括心脑血管事件。

高血压竟能自愈?柳叶刀子刊:超40%患者逆转高血压

在所有参与者中,基线血压中位数为147/87mmHg,81.27%的参与者为1级高血压,18.73%的参与者为2级高血压。在平均6年的随访期间,有66%和70%的参与者收缩压和舒张压降低,52%的参与者收缩压降低≥6mmHg,60%的参与者舒张压降低≥3mmHg。血压随时间的变化...