我用这5个方法,餐后血糖从14降到8,裸奔13年
当时,主治医生对我说:你这年纪,单靠饮食控制血糖很难的,你餐后血糖高,给你开拜糖平吧。但和医生沟通后,我还是决定先不吃药,试一试“饮食+运动”控制血糖。功夫不负有心人,我还真把血糖控制住了,一直裸奔到现在,没有吃过降糖药,血糖控制得基本达标。现在,我的空腹血糖基本在6mmol/L之内,餐后2小时血糖...
糖尿病最“怕”这6种蔬菜,不吃药也能降血糖?别让爸妈受骗了
但需要注意的是,这些降糖成分需通过提取、纯化等操作通过口服药片或皮下注射才会有效果,所以不要将其当降糖治病的药,直接食用是达不到效果的。2、南瓜南瓜虽然含糖量不高,但毕竟属于含糖食物,进入肠胃后,消化快、吸收率高,且葡萄糖释放较快,反而容易升高血糖。3、牛蒡牛蒡子当中的菊糖、胡萝卜和膳食纤维等...
不打针、不吃药控制高血糖?非药物治疗糖尿病的方法!
血糖长期偏高或者忽高忽低不稳定,会导致糖尿病急慢性并发症。虽然药物是控制血糖的一种有效手段,但并非所有患者都需要依赖药物治疗。在早期或轻度糖尿病患者中,通过调整饮食和生活方式,有可能控制血糖水平而不需要药物干预,有80%的早期患者不需要服用降糖药物。糖尿病饮食管理要多吃肉菜糖尿病的非药物疗法除了药物...
不吃药也能降血糖?是的,中医这种方法就能做到
今天介绍一个不吃药也能降血糖的方法——艾灸,不但简单、方便,还能降低长期服用降糖药所致的毒副作用,值得被大家知悉。1.胃脘下俞。糖尿病的首选穴位,就是"胃脘下俞",这个穴位是糖尿病的经验用穴、特效穴。出自《龙衔素针经》,又称为"胃下俞"或"胃管下俞",也被称为"胰俞"。《千金翼方》中记载:"消渴,...
10年不打针不吃药,这位糖友做对了8件事,血糖一直稳稳的
低血糖比高血糖更可怕,老年人对低血糖的感知能力较差,因此老年糖友不宜过于严格要求控制血糖。(数据来源:[1])NO.2主食量应随着季节改变随着季节更替,糖友们的主食量也应随之改变,夏日气温较高,户外活动减少,主食量要适当减少;冬季热量消耗较多,可适当增加主食摄入量。
北京协和研究:过午不食可改善血糖,血糖高的人可以不吃晚饭吗?
李伯今年65了,多年前确诊糖尿病,一直服用着药物控制血糖(www.e993.com)2024年9月9日。但他想着“是药三分毒”,害怕药物给身体带来的副作用,所以一直寻找着不吃药控血糖的办法。某次上网的过程中,他看到一篇文章说不吃晚饭可以降血糖,于是自行把晚饭停掉了,药也没继续吃。之后,李伯频繁出现头晕、眼花等,一次外出的时候更是晕倒在路上,送...
糖尿病最怕的9件事,做好远离高血糖,健康又长寿!
中国医学科学院阜外医院顾问专家、内分泌与心血管病诊治中心主任李光伟介绍:体重减轻10公斤,56%的新诊断糖尿病患者指标可以恢复正常;体重减轻15公斤,将近80%的患者不吃药、不打针血糖也能保持正常。控制体重也是预防糖尿病的重要措施。肥胖是糖尿病的高危因素之一,保持健康体重可以降低糖尿病的患病风险。建议采用科学合理...
血糖高最“怕”这5种蔬菜,不吃药也能降血糖?别再让爸妈受骗了
有一种味道,就是有粘性,也有不少人说它有降低血糖的功效。这种观点是没有任何科学根据的,因为这种粘稠物质的主要成份是多糖,而且已经在动物试验中证明了它能使老鼠的血糖下降,但是这种结果并不意味着它对人类也是有效的,而且试验中使用的萃取物也与普通的黄秋葵完全不一样。三、高寿命的糖尿病患者,大部分都...
57岁大叔空腹血糖13.8,每天运动降血糖,半年后,身体怎么样了?
不吃药,只运动能不能降血糖?对于一些患者而言,担心药物的副作用是常见的。有人好奇,不吃药,只靠运动是否能治疗糖尿病呢?首先,值得明确的是,运动对于控制血糖具有积极作用。根据美国运动学会发布的《2型糖尿病运动指南2022版》指出,定期进行有氧运动能有效改善成人2型糖尿病的血糖水平,降低糖化血红蛋白0.5%~...
我的糖尿病有可逆转的可能吗?监测哪一餐的血糖比较好?针对糖友们...
吴巧敏:患者只有34岁,我们对血糖的要求会比较严格,这么年轻就血糖高,而且餐后血糖都不在正常范围内,肯定得吃药。餐后血糖高,光用二甲双胍不一定能控制得住,你得来医院做全面检查,评估后再确定怎么用药。欢迎加入“糖尿病-浙医在线交流群”如果你或你的亲友也有相关困扰,欢迎加入“糖尿病—浙医在线交流群”。进...