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不要让焦虑扰乱生活。本书将向你展示如何应对当下的忧虑和恐慌、彻底控制自己的焦虑情绪。4.泰普勒法则推荐理由:“泰普勒法则”,是包含工作、人际、家庭等人生成长多方面的人生之书,共11本,英国家喻户晓的泰普勒法则丛书全面升级畅销全球数十年,销量累计突破300万册。影响力媲美《哈利·波特》,长踞英国亚马逊畅销...

《儿童情绪管理》:全面提升专注力,社交力和情绪自控力

轻松获得15个掌控情绪的超能力,成就强大的内心,再多困难也不怕,从小就真正打好心理健康基础。本书通过15大主题,全面覆盖孩子可能会遇到的各种心理难题。全书使用风趣幽默、极具亲和力的语言,超400多张漫画插图、大量真实案例和主题练习,帮助孩子轻松获得15个掌控情绪的超能力,书中的所有练习都清晰易懂,实操趣味强。

【4.23专题】“以书为媒 解读心声”阅读分享暨心理解压趣味活动等...

本书为读者提供了清晰的框架,讲述了什么是自控力,自控力如何发生作用,以及为何自控力如此重要。13《积极情绪的力量》你是欣欣向荣,还是衰败凋零?这完全取决于你内心由衷的积极情绪。积极情绪不是越多越好,消极情绪也不是越少越好。要想实现美好的人生,最佳的积极情绪与消极情绪的配比为3:1。芭芭拉通过多年的研究...

鸡娃是无用功吗?美遗传学专家最新研究提醒,要避免无效育儿

比如一起阅读有关自控力的图书,孩子可以通过观察与模仿来学习。从统计学角度看,其实大部分孩子的自控力水平都落在中等水平。他们在某些情况下非常擅长调节自己的情绪,在另一些情况下也会失控,这很正常。好在,孩子的大脑仍处于发育阶段,其中负责做出复杂决策的神经回路,要到20多岁才会发育完全,需要家长给予更多时间...

《小日常大奇迹》:翻开这本书,成为不急不催的父母

小孩子正处在活泼好动的年纪,一味地要求孩子坐在书桌前,只会压抑孩子的天性,不如通过游戏引导孩子形成良好的情绪。在游戏中,孩子既可以学到知识,还可以找到自我,得到快乐。当然了父母要保证孩子不会过度痴迷于游戏中,凡事都要有一个限度,孩子们缺乏自控力,所以要求父母们帮孩子掌握好度,适度地控制一下。切记,...

上海一家长怒怼老师!称“孩子睡不够,以后不上早读”,你怎么看?

结果表明,当孩子长期存在睡得少、入睡难、睡眠质量差等情况时,他们大脑中除海马体外,丘脑、基底神经节、小脑及多个皮质区域也将出现功能网络的异常变化,由此可能导致多种认知过程的缺陷,比如注意力与记忆力的下降、情绪调节困难、自控力变差等(www.e993.com)2024年11月17日。对身体造成损伤...

为什么别人家的孩子那么乖巧 专家:没有最好,只有最适合

总而言之,趋近型的孩子在社交能力、坚持力方面有比较突出的优势特点,同时也会表现出攻击行为、破坏行为。而抑制型的孩子更有自控力,相对谨慎,容易出现社交退缩和焦虑情绪。该怎样教育不同气质特点的孩子接下来的问题是,了解了孩子的气质类型之后,家长应该如何应对呢?

有多少孩子,败给了“慢马定律”?

一看时间,本该半小时完成的作业,实际花费两小时。哲学家卢梭说:“必须让孩子们有所专心,怠情乃是孩子们最可怕的危险。”在懒散懈怠中,孩子一步步降低对自己的要求,依赖性越来越强,自控力越来越差,主动思考的能力越来越弱。时光蹉跎中,孩子轻易丧失斗志,这个聪明却懒洋洋的孩子真的变“笨”了。

如果你自控力极差,这8本书帮你自救,增强行动力

5、《每天学一点超级自控力:掌控术与意志力》卡耐基本书以20世纪最伟大的心灵导师和成功学大师卡耐基的一些妙语金言为基础,结合诸多典型的生活化案例,阐述了掌握高效、实用的情绪调节技巧与意志训练方法,旨在引导读者最终达到驾驭自我情绪的目的,用强大的意志面对一切,激发正能量,远离负能量,开创快乐美好的未来人生...

孩子自控力差、情绪不稳定、注意力不集中,终于帮大家找到原因了!

儿童深陷“糖风暴”的五大因素常见的糖与甜味剂以及如何将隐藏的它们从食物中识别出来7大减糖策略和28天的儿童减糖方案家长通过《儿童减糖》这本书,可以全面修复与优化孩子的身体系统,从根源逆转与预防慢性疾病与不适,助力孩子提升学习、创造、运动与情绪管理能力。