38%患病率,我国超500万中小学生患病?这些颈椎保养攻略,你应该看看!
2018年7月26日 - 澎湃新闻
2.双手自体侧移于小腹前,双臂自然圆屈,掌心朝上,中指相对,自然缓缓吸气,双臂缓缓举至胸前,然后翻掌举臂于头顶,同时足跟亦随之踮起;掌心向上,肩胛带动上肢缓缓带劲向上托举;3.上肢托举在最高处停留1-3秒钟,然后开始缓缓呼气,双手保持伸腕位从身体两侧自然落下,同时足跟回落地面,双手置于大腿两侧时呼气完毕;4....
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颈痛、腰痛、膝盖痛、足跟痛,一个动作缓解!年过40的人手一份
2016年7月27日 - 搜狐体育
足跟痛症状:主要为脚跟疼痛,有时牵扯小腿后侧疼痛,早晨起床不敢直接用力或行走,坐时间长起身时疼痛加重,活动几步后症状减轻。方法:1.找一个斜坡(比如斜着的砖或木板),脚跟低,脚尖高站立,每天20分钟,坚持4-6周。2.前腿弓,后腿绷(脚跟不要离地),坚持20秒后互换,10次为一组,每天最少4组,坚持4-6周。
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让运动员进风洞?中国有哪些黑科技,可以帮运动员夺冠?
2021年8月5日 - 网易
苏教授(苏炳添是暨南大学体育学院副教授)于2019年发表在《体育科学》上的论文《新时代中国男子100m短跑:回顾与展望》中,特别点出了“科技助力”——“笔者的现任教练RandyHuntington……以“冠军模型”为指导,通过高科技仪器和设备对运动员体能、技术、恢复等各个环节进行全方位监控,据此发现问题,寻找差距,制订个性...
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