血脂偏高的人不能吃豆腐?提醒:远离高血脂,2种素菜才要少吃

豆腐其实本身是一种低脂肪高蛋白质的食物,其中78%的脂肪都是不饱和脂肪酸,且并没有胆固醇,因此对高血脂患者来说是一种不错的食材。而且豆腐的热量很低,对血脂几乎不会有影响。当然,豆腐的烹饪方式是有可能会对血脂产生影响的,比如用煎炸、油焖、红烧等方式做豆腐,容易导致油脂摄入超标,从而升高血脂。事实上,...

长期高血脂危害不小,这些症状中几个?做好预防,别等发病再去治...

3.急性胰腺炎:TG升高容易造成“血稠”,引起肥胖、血管斑块、脂肪肝等,高TG明显升高时还会诱发急性胰腺炎。4.其他并发症:高血脂还可导致糖尿病、肝损伤、高血压等,严重者甚至会发生猝死。高血脂的临床表现绝大多数高脂血症患者没有症状,只有通过血液检测才能知道血脂是否升高,以及升高程度。高血脂症对于患者...

血脂高,饮食到底该注意些什么?

高血脂有三种遗传模式:家族性高胆固醇血症、多基因遗传、生活方式代代相传。但如果父母只是血脂稍高,也没有年纪轻轻就得了心脏病,那至少你不是那种纯粹遗传的高血脂,更应该积极的去寻找生活习惯上的问题:比如不爱运动,爱吃甜食,不爱吃蔬菜,蛋白摄入不足等等都可能导致高血脂。积极去改变,你也许还是能逆天改命的。

高血脂要少吃白菜,越吃血管越细?提醒:3种素菜高血脂患者少碰

高血脂患者应该尽量减少下面这几种素菜在饮食中的比例,避免对血脂造成额外负担:1、高盐素菜盐分摄入过多不仅会引起血压升高,还可能间接影响血脂水平。高血脂患者应该尽量避免食用腌制菜、咸菜等高盐食品,这类食物在制作过程中会加入大量食盐,容易造成钠摄入过多,不利于心血管健康。2、高淀粉素菜土豆、地瓜、芋...

高血脂总降不下来,这4种食物你需忌口

1.胆固醇含量高的食物尤其血脂控制得不是很好的人,若过多摄入高胆固醇食物,容易破坏低密度脂蛋白水平的稳定性,从而给心血管带来更多压力。胆固醇含量较高的食物,包括动物内脏、肥肉、浓汤、蟹黄等,这些食物再好吃,也要管住嘴。2.啤酒本身酒就会对血管形成伤害,啤酒又含有较高的热量,这一点对于血脂高的人来说...

健康科普 | 高血脂可不是肥胖人群的“专利”,瘦子也要重视

高血脂是由于血液中的胆固醇和甘油三酯含量高而引起的疾病,被人们称为隐形杀手(www.e993.com)2024年11月5日。很多人忽略了高血脂给身体带来的危害,认为高血脂无关紧要,其实不然,高血脂易导致动脉粥样硬化、冠心病、脑梗、脂肪肝,还会加重糖尿病病情,它带来的伤害远远超过人们的想象,严重时会危及生命。因此,了解高血脂、预防高血脂至关重要。

来问医生 | 血脂高就不能吃肉了?

如果只是单纯不吃肉,血脂并不会有多大改变,反而还会造成营养不良的情况。肉类含有丰富的蛋白质、维生素A和维生素B族等多种营养物质,不仅能提供人体所需的能量,还能修复受损的血管,利于血脂的稳定。所以,高血脂的人是可以吃肉的,但要学会怎么吃。对于血脂高的人来说,只要选对肉类、控制数量、掌握烹饪方法,就能健康...

血压血脂血糖都不高,为啥也会发生颈动脉斑块?

由此可见,即便没有糖尿病、高血压,血脂也正常,还有其他因素也会导致斑块形成。发生动脉斑块的主要原因就是动脉血管内皮受到破坏,血液中的胆固醇进入了血管壁内,通过一系列的反应过程形成斑块。有的人天生就血管壁较易破坏(遗传因素),年龄越大血管壁也会越来越不完整,所以即便没有其他因素,血液中的胆固醇仍然有可能侵入...

天天吃素,血脂就不会高了?

误区：天天吃素，血脂就不会高了？真相：很多人认为，血脂高就应该少吃肉、少吃油，多吃素，甚至只吃素食。这种说法并不正确。只吃素不一定能降血脂，而且可能会造成蛋白质缺乏。实际上，肉类不仅藏在肥肉里，一些看起来素的食物，如蛋糕、瓜子等，本身就含有很高的油脂。此外，煎、炸等烹饪方式也会给食物带来很多...

高血脂的危害,不止血管堵塞这么简单!日常护理,从点滴做起!

1.饮食因素:高摄入饱和脂肪酸和胆固醇的饮食,如经常食用红肉、奶制品、黄油、猪油等,会导致血液中的胆固醇水平升高。2.缺乏运动:缺乏体力活动或长时间久坐不动,会影响脂质代谢,使血脂水平升高。3.肥胖:肥胖是高血脂的一个重要风险因素,因为脂肪组织能够产生和储存大量的脂质,促进血脂水平升高。