难以入睡不要慌,百合加它煮成粥,睡前吃一碗,补气血治失眠

百合枣仁茶滋阴养心、对心烦不安、阴虚失眠的效果好。存在这种情况的失眠人群,可以考虑用用百合治疗失眠。百合绿豆乳取百合、绿豆各25g,冰糖少量,煮熟烂后,服用时加些牛奶,对于夏天睡不着的人,有清心、除烦、镇静之效,牛奶所含的色氨酸能转成血清素促进睡眠。中医上认为桂圆性温,入肝、脾、心三经,味道甘甜...

逍遥丸 归脾丸 桂枝茯苓丸...最熟的20种中成药惊人新作用!

用桂枝茯苓胶囊治疗更年期综合征患者59例,效果颇佳。用法:桂枝茯苓胶囊,每次3粒,早、中、晚各服1次,饭后温开水送服,至症状消失时停药。柒怎样使用常见的各种中成药(非中医从业人员,请咨询中医师,辨证用药)第一节亚健康痰湿内生:香砂六君子丸心脾两虚:归脾丸肝郁气滞:逍遥丸肝肾阴虚:滋补肝肾丸、...

失眠的两大原因找到了,睡前学会一个小细节,一觉睡到自然醒

1、酸枣仁:东方水果,安神养心、疏肝解郁;2、百合:归心、肝经,清心安神,养肝清肺;3、茯苓:一两茯苓一两金,除烦安神;推荐健康食疗小金方:酸枣仁、莲子、百合、茯苓、苦荞、甘草、橘皮、红枣、大麦等,制成茶包,开水冲泡5分钟,每天一杯,轻松拥有好睡眠!

凌晨3、4点为什么总是自然醒?医生提醒:身上的经络或已“堵了”

1、酸枣仁:东方睡果,安神养心、疏肝解郁;2、百合:归心、肝经,清心安神,清肺热;3、茯苓:一两茯苓一两金,除烦安神;酸枣仁百合茯苓膏正是以上6种材料配成,睡前2小时来一杯,重回婴儿般睡眠。自己制作工序复杂,可点下方“去看看”

健康| 睡觉打呼、磨牙、流口水…当心是疾病预警!两招还你好睡眠~

茶饮助眠效果好有些人睡觉还会说梦话,这则可能是睡眠期间神经过度兴奋导致的,日常生活中可以喝些助眠安神的茶饮:1酸枣仁百合茶配料:酸枣仁、百合各20克;桂圆15克;茯苓15克。做法:酸枣仁用水煎去渣取汁,加入百合、桂圆、茯苓煮熟,睡前可以喝1小杯。