生酮减肥的副作用和危害

5.脑功能障碍生酮减肥法下,大脑缺乏足够的葡萄糖供应,转而依赖于酮体供能。但长期如此会影响神经递质的合成和释放,干扰正常的神经信号传导,从而损害认知和行为功能。会出现思维迟钝、记忆力减退、注意力不集中等问题,严重时可诱发癫痫发作。建议定期监测身体指标,如体重、血糖、血脂等,以评估减肥效果及健康状况。如...

生酮减肥效果如何?

生酮减肥效果如何?生酮减肥是一种较为激进的减肥方法,它是高脂肪、低碳水化合物、适量蛋白质及其它营养素的配方饮食,脂肪占能量来源的60%～90%,其目的是通过限制碳水化合物的摄入,当身体适应了这种饮食模式,就会进入酮症状态,使脂肪分解加速,从而有助于减轻体重。虽然生酮减肥可以在短期内减轻体重,但它也可能带来...

6个无卵用减肥行为,只会浪费你的时间

这样一来,消耗的热量还抵不上摄入的热量,减肥效果自然不佳。5、“生酮减肥法”这种减肥方法主张大幅减少碳水化合物的摄入,增加脂肪和蛋白质的比例,从而使身体进入酮症状态,促使身体燃烧脂肪来提供能量。然而,长期采用生酮减肥法可能导致营养失衡,缺乏必要的维生素、矿物质和膳食纤维,导致健康出现问题。此外,生酮饮食...

喝“防弹咖啡”可以减肥?北京市科协发布9月“科学”流言榜

不过,此类做法仅侧重脂肪摄入,却忽视了蛋白质、维生素及矿物质等必需营养素的补充,易导致减重过程中肌肉流失。此外,“防弹咖啡”的油脂含量较多,而过量摄入油脂,会加重肠胃负担,或导致消化不良、腹胀、腹泻等症状,还可能提升血脂水平,增加心血管疾病的风险,得不偿失。生酮饮食最初是针对癫痫患者设计的一种治疗方案,...

科技减肥,女性告别肥胖焦虑!《CELL》发现:代谢率提高90%,体重减轻...

“麦轻乐”的GLP-1最为耀眼，它因显著的减肥功效荣获2023年《科学》杂志年度十大科学突破奖，成为近期最为火热的减肥明星。《CellMetabolism》期刊发表的一项研究中，详细分析了GLP-1类似物如何促进脂肪分解的机理。该研究由牛津大学主导，共有120名参与者加入，他们每日摄入500毫克的GLP-1多肽。经过12周的跟踪观察...

喝“防弹咖啡”可以减肥?9月“科学”流言榜来了

“防弹咖啡”的减肥原理与近年来流行的生酮饮食类似(www.e993.com)2024年11月15日。二者都是通过降低碳水化合物的摄入，增加脂肪的摄入，并适当控制蛋白质的摄入，促使人体进入一种被称为“酮症”的代谢状态。在酮症状态下，人体为了维持正常的生理功能，会开始分解储存在体内的脂肪。不过，此类做法仅侧重脂肪摄入，忽视了蛋白质、维生素及矿物质等...

年轻人减肥流行生酮饮食法 为啥说别随便尝试?

生酮饮食的短期临床试验和一些个案都显示减肥效果很好,同时对于血糖、胰岛素敏感性、血脂等一些代谢指标也有很好的调节作用,但长期效果并不会比其他饮食模式更好,而且可能会有不少风险。1.限制各种营养素摄入会出现营养缺乏极端限制碳水化合物会影响饮食质量,通常也会减少果蔬、全谷物和豆类的摄入,从而导致缺乏维生素、...

跟风“生酮饮食”减肥的女子全身发满红斑 近期一家医院已遇到二例

和大部分流行的减肥饮食法一样,生酮饮食的效果被夸张化,然而它的缺点却被大家忽略。碳水化合物是身体必需的营养素,生酮饮食短期也许管用,但是长期的风险还是不容忽视。过度生酮饮食的后遗症还包括脱发、心血管疾病、便秘、月经不调、皮肤粗糙、头痛等等,对身体的伤害可以说是全方位的。

高蛋白、轻态、生酮低碳面包,是减肥作弊武器还是噱头?

这种所谓的低碳面包,高蛋白面包,生酮面包,轻态面包,很多减肥的姐妹都喜欢囤,看起来像面包,吃起来有点像,又不全像,说不出来。这就好比很多姐妹把菜花切成小颗粒,做成炒饭,骗自己的眼睛一样啊!只是看着像,可是吃进去,身体没有得到她真正想要的东西。

这样吃有助减肥,但可能引起衰老!新研究发现“网红”生酮饮食的风险

起初,生酮饮食是用来帮助治疗癫痫儿童减少发作的。过去几十年里,围绕生酮饮食可能的健康益处,科学家们开展了很多研究,发现这种饮食方案可以帮助特定人群减肥,例如2型糖尿病患者采用生酮饮食可有效减轻体质量、降低血糖、减少血糖波动、改善胰岛素抵抗、改善代谢指标。