...| 膳食纤维有助于减肥?并非全部!只有这种可发挥较好减肥效果
02然而,其他膳食纤维如果胶、抗性淀粉、纤维素等虽能带来微生物组种群改变,但对减重和血糖控制效果不佳。03研究发现,补充β-葡聚糖的HFD小鼠体重增加速度减缓,肥胖发生率降低,且能改善葡萄糖耐量和胰岛素敏感性。04此外,膳食纤维补充剂改变了盲肠微生物群和短链脂肪酸的组成,从而影响能量代谢和血糖控制。05作者建...
研究揭示:补充这种膳食纤维,减肥效果显著
膳食纤维因其多种健康益处而广受推崇,包括改善肠道健康、降低血糖和帮助体重管理。然而,并非所有的膳食纤维都具有相同的减肥效果。近日,发表在《TheJournalofNutrition》上的一项研究发现,燕麦或大麦中的β-葡聚糖在减肥方面表现出色,而其他类型的膳食纤维如果胶、抗性淀粉和纤维素则没有同样的效果。膳食纤维种类繁...
益生菌效果不明显?益生菌什么牌子最好最有效?
瘦身友好配方:0脂肪、0添加蔗糖的配方设计,适合瘦身人群食用。同时,添加进口仙人掌果粉帮助缓解水肿,增加膳食纤维以提升饱腹感。在探索益生菌瘦身的道路上,“益生菌什么牌子最好最有效”并非简单的选择题,而是需要消费者以科学的态度进行深入了解和比较。lifespace益倍适凭借其强大的科研实力、高品质的产品以及良好的...
膳食纤维粉减肥有效吗
核心提示:膳食纤维粉对于减肥有一定的辅助作用,但具体效果因人而异。膳食纤维粉可以增加饱腹感,减少食物摄入量;同时,由于其低能量密度,不会导致额外的卡路里摄入。此外,膳食纤维粉还可能影响胃排空速度,延长食物在肠道中的停留时间,进一步降低食欲。因此,适量食用膳食纤维粉可以帮助控制饮食,辅助减肥。如果个人存在乳...
职场女性想要瘦身,挑选什么牌子的益生菌效果最好?
复配进口仙人掌果粉:特别添加了进口仙人掌果粉成分,富含膳食纤维和多种营养素,能够增加饱腹感、缓解水肿现象,进一步助力瘦身计划。在探索益生菌与瘦身的奥秘之旅中,我们深刻认识到科学选择益生菌产品的重要性。在什么牌子的益生菌效果最好这个问题上,对于追求效能与成果并重的职场女性来说,lifespace益倍适无疑是一...
以为很长胖,其实能帮你减肥的 9 种宝藏食物
但它真的是减肥好帮手!多项研究发现,减肥期间在食物中添加坚果,减重效果和BMI下降幅度都更显著(www.e993.com)2024年10月19日。这是因为——坚果含有高蛋白,相比同等碳水饱腹感更强;坚果含有高膳食纤维,可以让饱腹感维持得更久,从而抑制食欲。图片来源:站酷海洛不过坚果虽好,也不能吃多。中国居民膳食指南推荐每周吃50~70克坚果,平...
可可粉真的能减肥吗
适量食用可可粉可能对减肥有一定的帮助。可可粉中的咖啡因可以提高新陈代谢速率,促进脂肪燃烧。此外,其还含有丰富的膳食纤维,能够增加饱腹感,从而减少食物摄入量。但是,如果过量摄入可可粉,会导致热量摄入过多,进而影响减肥效果。因此,在使用可可粉进行减肥时,应控制好摄入量。
葛根粉减肥有效果没
葛根粉减肥有效果没核心提示:葛根粉对减肥有一定的作用。葛根粉对减肥有一定的作用。葛根粉含有丰富的膳食纤维,能增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入量。此外,葛根粉中的膳食纤维还可以延缓胃排空速度,延长食物在消化道内的停留时间,有助于控制食欲,进而达到辅助减肥的目的。
喝膳食纤维粉能减肥吗
喝膳食纤维粉一般情况下是可以减肥的。膳食纤维粉中含有的膳食纤维成分,在进入人体后不能被肠胃道吸收利用,但会刺激胃肠道黏膜加快蠕动,促使体内粪便排出体外,从而达到润肠通便的作用,有利于体内脂肪燃烧以及分解,所以对于减肥瘦身具有一定的帮助作用。此外,膳食纤维粉还具有吸水膨胀的特点,能够在一定程度上增加饱腹感,...
黄姜粉的功效与作用是什么
黄姜粉具有促进消化、改善便秘、降低血糖、辅助减肥、抗氧化等功效与作用。使用黄姜粉时需注意适量,若作为药物使用,应咨询医生。1.促进消化黄姜粉中含有一定的膳食纤维,其可刺激胃肠道蠕动,从而起到促进消化的作用。适当食用黄姜粉能够加速食物分解和吸收,缓解腹胀、腹泻等不适症状。