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2022年12月25日 - 网易
适量运动可以提高人体对疾病的抵抗能力,每天抽出半小时,做一些健步走、中医功法、慢跑、乒乓球、羽毛球等让你感兴趣的运动,于健康有益。需要注意的是,运动只要使心跳加速即可,太过激烈或超过了一个小时身体反而会产生一些激素,抑制免疫系统的活动。05心情愉悦长期处于压力状态下,得不到合理的心理调适,会形成不良...
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适量运动可以提高人体对疾病的抵抗能力,每天抽出半小时,做一些健步走、中医功法、慢跑、乒乓球、羽毛球等让你感兴趣的运动,于健康有益。需要注意的是,运动只要使心跳加速即可,太过激烈或超过了一个小时身体反而会产生一些激素,抑制免疫系统的活动。05心情愉悦长期处于压力状态下,得不到合理的心理调适,会形成不良...