高血压患者如何做到科学稳定降压?这篇文章为你解读
有的患者在医院测量血压时,会不由自主地紧张,往往导致诊室血压(在医院诊室测量的血压)大于或等于140/90mmHg,而在家自测血压时却不高(小于135/85mmHg),这种现象被称为“白大衣性高血压”或“假性高血压”,一般不需要服用降压药。确诊高血压可参考家庭自测血压和诊室血压两个方面。在安静状态下(坐位)、非同日、...
得了高血压,血压降到多少正常?医生:在这一范围,血压还算健康
在40-70岁成人中,从115/75mmHg开始,收缩压每升高20个点或者舒张压每升高10个点,心脏病发作和卒中的风险就翻一倍。以下是一些可以帮助控制高血压前期的策略。如果超重,请减重。超重会增加患高血压的风险,减重可以降低高血压的发生概率。研究表明,在超重的高血压前期人群中,适度减重可以预防20%的高血压。另外,多...
"没想到会有毒!"四个小姐妹无一幸免,罪魁祸首竟是它…
近日,浙江大学医学院附属第一医院急诊科,40岁的杭州桐庐人王姐被丈夫送来抢救。她头晕恶心、血压下降、四肢麻木、止不住地上吐下泻,整个人非常虚弱。据二人回忆,22日,王姐和三个小姐妹到山涧戏水,抓了不少溪石斑鱼。当晚,她们几人做了拿手菜——红烧溪石斑炖火锅、放上自家种的紫苏;还做了笋干土鸭煲;连...
新研究证明盐替代品是有效的:可以将老年人患高血压的风险降低40%...
《美国心脏病学会杂志》最近的一项最新研究发现,盐替代品是一种减少盐摄入量的健康替代品,用盐替代品代替普通盐可以降低老年人高血压的发病率,而不会增加他们患低血压的机会。与使用普通盐的人相比,使用盐替代品的人患高血压的发病率和可能性降低40%。据世界卫生组织称,高血压是心血管疾病和死亡的主要危险因素。...
每天坚持走7000步的人,最后会怎样?恭喜,5个身体问题或被挡住
《美国医学会内科学》上发表的研究显示,相较于运动较少的成人,每天进行超过1小时快走的人,患食道癌的风险降低42%,肝癌降低27%,肾癌降低23%。3.血压降下来了2021年在《临床高血压杂志》上的研究发现,坚持每天快走3个月后,大多数人的血压下降了23毫米汞柱。对于高血压患者而言,每天快走4000~8000步能够达到理想...
一个降压食谱,连用4周,收缩压下降10mmHg!会吃的人,血压更稳!
会吃的人,血压更稳!西红柿是非常常见的蔬菜,也是一味健康食材(www.e993.com)2024年7月7日。近日,《欧洲预防心脏病学杂志》上刊发了一项研究成果:每天一个西红柿,有助于降低血压。让我们了解到了西红柿的又一个好处——每天一个西红柿,高血压风险低该研究在3年内观察了7056例居民(其中82.5%患有高血压),结果发现:每天一个西红柿,有助...
长期吃降压药会怎样?会伤肝肾吗?不吃药的后果会让患者难以承受
关于长期吃降压药会怎样的留言中,一个粉丝说:吃十年降压药的人一定会出现尿毒症、肾衰竭等疾病,100%会,因此得了高血压千万别听医生的,那些劝人吃药的都是卖药挣钱的,我高血压5年了,从来不吃药,什么事情都没有。另一个粉丝反驳道:我高血压快20年了,现在快60岁了,市面上的降压药吃了7、8种,现在一天一粒...
有高血压多吃水果,研究发现:这2种水果可降低死亡风险
高血压是一种常见的慢性疾病,长期患有高血压会增加心脏病、中风等严重健康问题的风险。然而,近期的研究表明,通过日常饮食中增加特定水果的摄入,可以有效降低高血压患者的死亡风险。新研究揭示:多食两种水果可降低高血压患者死亡风险根据2024年发表在《营养学前沿》杂志上的一项最新研究,来自大连医科大学第二附属医院等...
【科普健康】把主食换成它,不仅养护血管,还帮你远离高血压、糖尿...
在很多人心中,香蕉是最好的钾元素来源,但事实并非如此。有关数据显示,100克香蕉中含钾256毫克,而相同重量的土豆含342毫克,芋头含378毫克,并且后两者的热量均低于香蕉。有专家表示,以土豆为代表的含钾蔬果有助于辅助降低血压,每天坚持吃1个中等大小的土豆(约130克),可使脑卒中的发病率降低40%。
“四高”患者的40条禁忌,一条也不能触犯!
1、没症状的高血压放任不管。解放军总医院第七医学中心心血管内科主任医师和渝斌2017年做客“人民好医生”节目时表示,无症状高血压隐蔽性强,其危害并不会因无症状而降低,反而比有症状的高血压具有更大的危险性。①2、只服用降压药不监测血压。高血压有很强的隐蔽性,应该遵医嘱定期到医院复查,定期进行动态血压监测...