糖尿病人怎么吃米饭不影响血糖?医生建议:2种吃法,放心吃!
“你可以试试低GI大米。”我解释道:“GI指的是升糖指数,它反映了食物对血糖的影响程度。高GI的食物会导致血糖快速升高,不利于糖尿病患者控制病情;低GI的食物可以缓慢地释放糖分,对血糖的影响相对较小。”我拿起桌上的白纸,画了一张简单的曲线图,指着上面陡峭的曲线说:“白米饭的GI值就比较高,大约在80左右,...
糖尿病不要悲观绝望,75%是有希望“自愈”的!
1.饮食上,不是不吃甜食就可以,更不要忍饥挨饿,导致营养不良,带来更大的健康隐患,而是根据食物营养表格,限制全天摄入食物的热量,减少主食和高脂肪食物的摄入(如米面、油脂等),适量补充蛋白质(鸡蛋、鱼肉、鸡肉等),增加蔬菜(绿叶菜为主)等升糖指数低,营养丰富的食物,这样不但不会导致血糖飙升,还能丰富营养构成,吃...
一个月饼=几碗饭? 医生提醒:糖尿病人的月饼需这样吃
比较适合糖尿病患者的“无糖”月饼与传统月饼相比,对血糖升高的影响不那么明显。但“无糖”月饼只是不含“蔗糖”,月饼中的淀粉、木糖醇、果糖也会转化为葡萄糖而导致血糖升高。因此,无糖月饼也不能多吃。选对时机很关键,控制总量有必要。中秋佳节赏月吃月饼是中国人的传统,可是,晚上并不是糖尿病人吃月饼的好时机。
糖尿病人的“快乐果”~再不吃要下市了!降糖、降脂、对骨骼健康...
鞣酸又叫单宁酸,这种可溶性成分鞣质在胃腔内与胃酸接触后,会形成不溶于水的沉淀物,同时,这些沉淀物会吸附食物残渣,就像滚雪球一样,越来越大,形成结石,不仅使食物中的营养难以被吸收,还让人腹胀腹痛、消化紊乱。同时,李子的果核含有苦桃仁甙,吃进肚子被消化后会产生有毒的氢氰酸,所以也带来了一些影响。此外,从...
糖尿病人如何吃米饭和面食,让血糖不会快速升高?早做了解
控制饭量:米饭虽然不是很甜,但吃多了血糖还是会上去的。所以,要管住自己的嘴,别贪多,适量就好,这样饮食才能均衡。搭配得当:吃米饭的时候,最好再配上一些蔬菜和含蛋白质多的食物,比如瘦肉、豆腐啥的。这样一顿饭下来,不仅血糖升得慢,营养也全面,对身体有好处。
17年,55岁糖尿病患者,每天吃菜不吃米饭降血糖,一年后身体如何?
虽然糖尿病是一种慢性疾病,但如果血糖控制不佳,会导致诸多并发症(www.e993.com)2024年9月19日。例如:心肌梗死、糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等,血糖过高时还会导致身体脏器的损害,甚至威胁生命。所以目前你除了要吃降糖药之外,更重要的是管住嘴、迈开腿,要饮食清淡、早睡早起、锻炼身体,养成良好的生活习惯,有利于血糖的控制。”...
丝瓜到底是升血糖还是降血糖?糖尿病人能吃吗?医生告诉你真相
简单来说,丝瓜不会导致血糖波动过大,糖尿病患者可以适量食用。注意在食用时要尽量以清淡的方式烹饪,不要重油、重盐,否则在食用后也会引起血糖骤升。02丝瓜不能随便吃,4种人要少碰生活中吃丝瓜的时候要注意,一旦发现丝瓜发苦要及时丢弃。因苦味丝瓜内很可能有碱糖甙生物碱成分,该物质很难在高温下分解,进入体内...
糖尿病患者不能吃馒头?提醒:真正不能吃的,或许是这4种食物
02提醒:真正不能吃的,或许是这4种食物辛辣食物很多人的日常饮食是无辣不欢,虽然这些食物可以满足一个人的食欲,让你胃口打开,但是对肠胃却没有任何的好处,甚至会损害人体肠胃健康,刺激人体血管影响血糖稳定,不管是糖尿病患者还是其他疾病患者,都应该注意。
【乐小信辟谣小课堂】甜味剂会引起血糖升高糖尿病人不能吃
那么,怎样甄别和抵制网络谣言呢?乐亭县委网信办推出原创辟谣小课堂,带领大家一起识别谣言、粉碎谣言,做清朗网络秩序的守护者!网聚正能量粉碎网络谣言谣言止于智者!明辨是非,识别谣言。不信谣,不传谣,不造谣!从我做起!原标题:《乐小信辟谣小课堂甜味剂会引起血糖升高糖尿病人不能吃》...
糖尿病患者不吃主食,血糖控制得更好?11月科学流言榜来了→
糖尿病患者不吃主食反而会带来更多危害。不吃主食并不能获得更好的血糖指数,与之相反,人体运作需要基本的能量,能量来自糖或是脂肪,很多人吃主食少了,但又摄入更多脂肪来获取能量,这就导致本来就是由于脂肪过多引发的糖尿病进一步加重了。此外,主食摄入不足也容易导致营养不良,本身糖尿病患者的营养就极易流失,长期蛋...