【问健康】男性多吃大豆会变得“娘娘哒”?错,这些好处,千金不换!

大豆异黄酮这种双向调节的作用,一方面可降低雌激素过高导致的乳腺癌发病率,另一方面对于雌激素水平较低的女性来说,可以缓解更年期的不适症状。其次,2009年,吉林医药学院对719名健康成年男性的膳食摄入量与血脂的关系进行了研究。研究结果显示,大豆异黄酮的摄入量能够促进男性血脂的改善。日常生活中的大豆食用量并不...

大豆含有异黄酮,男性不适合吃豆制品?

那么,摄入大豆异黄酮真的会发胖吗?其实,适量食用大豆异黄酮不会导致发胖。一是在推荐食用量的范围内摄取的大豆异黄酮的热量非常低,二是大豆异黄酮为植物雌激素,它所表现出的活性仅相当于人体雌激素的1/100—1/1000。因此,恰当食用大豆异黄酮不会发胖,反而它能够调节体内的内分泌,平衡激素水平,促进人体的新陈代谢...

吃豆腐真能影响男性性功能,或加重乳腺癌吗?哪些人要小心?

虽然欧洲食品安全局的研究表明,豆腐中的异黄酮不会影响甲状腺功能,也不会对乳腺癌或子宫颈癌造成影响。最后要强调的是,豆腐对男性荷尔蒙和儿童性发育没有太大影响,因为大豆类食品中的异黄酮作用极其微弱,在正常饮食中不会产生这样的影响。小结一下,豆腐是营养密度非常高的食物,对心脏病、糖尿病、抑郁症、大脑健康...

生活科普|吃大豆会导致儿童性早熟?不同的人群,如何摄入大豆及其...

对于大豆异黄酮,人们还有一个顾虑,那就是可能会导致发胖。那么,摄入大豆异黄酮真的会发胖吗?其实,适量食用大豆异黄酮不会导致发胖。一是在推荐食用量范围内摄取的大豆异黄酮的热量非常低;二是大豆异黄酮为植物雌激素,它所表现出的活性仅相当于人体雌激素的1/100—1/1000。因此,恰当食用大豆异黄酮能够调节体内的...

豆浆里有雌激素?孩子喝了会性早熟?

得出结论是:大豆异黄酮并不会影响任何年龄阶段男性的生殖激素浓度。也就是说,它并不会让男人变娘。吃些豆制品对男性健康还有很多切实好处,比如降低前列腺癌的风险、保护心脑血管等[2]。男人们真的可以放心喝豆浆了!不是!造谣!!雌激素水平过高,的确与乳腺癌、乳腺增生有一定关系。

民航总医院李晓达医生带你了解如何科学预防乳腺癌

其实这两者在本质上是不同的,虽然大豆异黄酮在结构上类似于人体雌激素,但是对于乳房来说,亲和力非常弱,并不会产生影响,反而大豆异黄酮具有双向调节作用,可以帮助人体稳定和调节雌激素(www.e993.com)2024年11月25日。所以日常生活中适量摄入豆浆或豆制品,并不会导致乳腺癌,反而一些医学研究发现,长期吃豆制品的人乳腺癌发病率会更低。

这么吃真的老得慢!8种抗氧化食物不仅抗衰老,还能……

有研究对我们常吃的豆制品中大豆异黄酮的含量做了检测,结果发现:黄豆的大豆异黄酮含量最高,为97毫克/100克,黄豆经过加工后大豆异黄酮的含量会有不同程度的降低。不同豆制品中,大豆异黄酮含量腐竹>豆干>豆皮>豆腐>豆瓣酱>豆乳>豆浆>豆腐乳。另外,用大豆制成的豆芽也含有大豆异黄酮,但含量不多,仅为14.2毫克...

肾病患者不能吃豆腐?提醒:不想肾脏“扛不住”,这4种豆腐少碰

所以,吃豆腐并不会让男人变娘。2、女人吃多了豆腐容易患乳腺癌?雌激素水平升高与乳腺癌、乳腺增生有相关性,因而传言称含植物雌激素的豆腐不能多吃。其实,豆腐中的大豆异黄酮作用弱,还是一种双向调节雌激素,即女性体内雌激素升高,大豆异黄酮还会反向降低雌激素,因而豆腐其实对女性乳腺还是很友好的。

男性摄入豆类蛋白到底会不会降低睾酮水平?

无论是豆类食物,还是大豆异黄酮补剂都不能改变男性体内的睾酮浓度。另外,无论受试者是摄入大量(每天45g)还是少量(每天5g)的大豆蛋白,无论受试者是长时间(4个月或者更久)还是短时间(1个月或者更少)摄入大豆蛋白,结果都没有什么差异。大豆蛋白vs乳清蛋白同样也有研究比较了在做力量训练时摄入大豆蛋白vs乳清蛋...

营养师:男性食用过量的豆制品可能会影响生育

研究表明,大豆中的大豆异黄酮是一种植物雌性激素,适量补充大豆异黄酮能防止中老年男性骨质疏松症和前列腺疾病,但青春发育期男性经常大量食用豆制品,摄入过量的植物雌激素,会使第二性征的发育受到影响,使其外观不太阳刚或呈现女性化倾向,还会引起精子质量下降,导致日后生育机能发生障碍。