9类食物加速皮肤衰老,一定要少吃
这就相当于把胶原蛋白和弹性蛋白给绑架了,它们就不能发挥本来该发挥的作用,比如让皮肤水嫩、饱满、有弹性;另外AGEs还可以导致自由基的形成,氧化损伤皮肤细胞,AGEs也可以跟皮肤中相应的受体结合起来,引起炎症反应,再有AGEs本身的淡黄色也会让皮肤暗沉,这一系列的猛操作就加速了皮肤的衰老。▲图:糖化反应[4]含有...
【天天健康】一个西瓜=六碗饭?这些水果吃着不甜,热量反而很高!
总之记住一个结论:吃着甜的不一定糖多,吃着不甜的不一定糖少。这些水果吃着不甜,热量反而很高!如果从含糖量这个角度来看,有些不咋甜的水果,每100克的含糖量都有点高,比如:火龙果(13.3克糖),猕猴桃(14.5克糖),山楂(25.1克糖),石榴(18.5克糖)。还有一些被口感和气味掩盖了一部分甜味的水果也要注意,...
每天都吃2倍于体重的水果,还很健康,它们拥有人类和很多动物没有的...
当我们的身体无法有效代谢糖时,血液中的葡萄糖就会过多,最终会导致糖尿病。根据世界卫生组织(WHO)的数据,2019年,糖尿病是人类第九大死亡原因。人类并不是唯一一种喜欢糖的哺乳动物,果蝠也很喜欢糖,它们每天摄入的含糖水果可以达到自身体重的两倍。与人类不同的是,果蝠以高糖饮食为主,相比以昆虫饮食为主的蝙蝠,...
农村人吃不起水果,却能天天吃得起牛排骨,是好事还是坏事呢?
但质量上面,都是有海关,严格检测把关的,所以可以放心大胆的吃。话是这么说,但我还是担心啊,就劝家里人,还是少吃比较好。但后来又想想,咱们平时吃的一些牛排、牛肉火锅、自助餐的牛肉,会不会也都是这种肉合成来的?毕竟价格确实便宜,利润空间很大。您对农村人吃不起水果,却能天天吃得起牛排骨,认为是好事还是...
癌细胞最喜欢的4件事,你可能天天做
随着生活水平的提高,很多人日常的饮食喜欢吃大量高脂肪、高热量的食物,长此以往下去容易导致身体肥胖,进而增加肠癌的发生风险;还有些人吃饭喜欢趁热吃,长期吃温度超过65℃的食物容易导致口腔、食管黏膜烫伤,进而导致炎症发生,而反复的炎症有极大的概率会演变成食管癌。
【天天健康】气血不足的人总喜欢蹲着?8个坏习惯容易“带走”气血...
过度劳累会消耗人体元气,思虑过度会造成脾的运化失常,而中医讲“脾是气血生化之源”,脾气虚弱,气血化生就会不足(www.e993.com)2024年10月28日。而且忧虑、纠结也会消耗大量气血。想要保护气血,就注意别操心太多。5.过度玩手机中医认为,久视伤血,过度用眼会耗费更多的肝血去滋养,经常玩手机就是气血两虚的“导火索”,消耗的不只是电量,还有...
改变饮食结构 乐享健康生活
饱食使人的胃肠得不到休息,长此以往会导致消化系统的功能紊乱。消化系统犹如一台摄取机体营养的机器,这台“机器”只有细心使用、精心呵护,才能延长“寿命”。2吃够蔬菜和水果想要健康长寿,蔬菜和水果一定要吃够!北京协和医院临床营养科主任医师于康2023年在个人微信公众号刊文指出,蔬菜和水果富含维生素、矿物质、...
换掉主食,癌症或减少一半?_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper
3、天天有水果水果中含有多种维生素、微量元素等,是一种高营养物质的食物,建议要选择适应季节性的时鲜水果,多吃不同种类的水果,保证天天有水果吃。4、不要油炸吃油条、炸馒头片等油炸食物尽量要少吃,高温油炸的食物可能会产生丙烯酰胺,增加致癌风险。
这种“伪健康”水果,天天吃真的会影响孩子肾脏!超市卖得火爆
要知道,对于1~4岁的孩子来说,钠的适宜摄入量只有700mg/d。这样吃下去,分分钟超标了呀!并且过多的钠摄入,就会增加肾脏的工作量,从而造成损害。图源:《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)》所以给娃选对水果干、吃对水果干,真的太重要了!今天就让我们的老朋友——贾梅老师,给大家做个水果干的科普,以后...
皮肤暗黄的女生,经常吃这3样水果,指定胜过天天敷面膜!
皮肤暗黄的女生,经常吃这3样水果,指定胜过天天敷面膜!1、柠檬俗话说得好,一白遮三丑,女生只要长得白颜值肯定会上升很多,平时女生都会使用面膜来使自己美白,但是长时间使用也没看到什么效果,今天就教大家一个好办法,那就是用柠檬来让自己美白,柠檬的味道非常的酸,是因为它的里边还有大量的维生素c,在冬天喝的...