能逃过腱鞘炎的年轻人,已经不多了...
手指、手腕长期频繁快速地重复一个动作,例如,用鼠标、玩游戏、抱娃……时间一长,就很容易导致手腕酸痛。一开始可能只是每天手腕僵硬、隐隐作痛,但时间长了,就会感到手指和手掌发麻,像被容嬷嬷用针扎似的。连晚上睡觉的时候,手掌和腕部也会发胀发麻,又酸又乏,让你辗转反侧,无法入睡。这些问题加重的话,还能...
太“勤劳”,你的手指可能会患上这种病!一招自测...
时间过久、用力过猛都容易导致手指的损伤。日常护手是关键为了避免患上手指腱鞘炎,最根本的方法是要做好日常的手指养护。最重要的一点是避免手部过度屈伸劳作,比如在做手工活、频繁使用手机、长期电脑打字等事情时,要及时放松手指,可自我进行按摩(由手掌至手指,揉按、捋顺),或舒展拉伸手指等。同时,要做好手部...
注意!长时间打游戏当心患上腱鞘炎
南京市中西医结合医院医生表示,这种疾病的根源是过度摩擦肌腱和腱鞘,可以用10秒钟自测手腕是否有劳损:用其他几个手指把大拇指抓紧,往小拇指方向偏,如果疼痛加重,则可能是桡骨茎突腱鞘炎。医生提醒:①避免长时间使用电子产品,尤其是单手操作手机;②如果手部出现急性疼痛,应及时就诊;③在急性疼痛期,不要盲目尝试手指康...
手腕疼痛动不了,小心得了腱鞘炎
肌腱、腱鞘部位遭受暴力侵袭,导致肌腱、腱鞘受到急性损伤,出现充血、红肿等情况。其它疾病引起先天性肌腱异常、骨关节炎、免疫性疾病、感染等,都会造成腱鞘充血、水肿及渗出增多,反复损伤。这些疾病长期不愈,会引起肌腱和腱鞘发生慢性结缔组织增生、肥厚,继而引起腱鞘炎。腱鞘炎有哪些临床表现疼痛:多数不能明确指出...
膏药都是智商税?那是你还没用过这两款!腱鞘炎终于有救了!!
好啦,以上就是我今天的分享,有人说那也可以吃止痛药啊等等,但我个人比较认同“是药三分毒”的观点,服用时间长了肯定是会有一定副作用的,最后希望我今天的分享能给有需要的人一些帮助,不过你要是有更好的治愈腱鞘炎问题的办法,也欢迎评论区讨论!
万万没想到,多年腱鞘炎竟然就这样解决了,过来人经验分享!
根据我的经验提醒大家如果发现患上了腱鞘炎,一定要及时让手部休息,然后尽量要避免过度的使用手部关节,尤其是一些会导致疼痛加剧的动作,如果工作或干家务时间久了,手腕和手指都会产生疲惫感的情况下,就很容易引发腱鞘炎,最好是每隔半个小时就活动放松一下手部!
玩手机玩到手指酸痛 小心腱鞘炎找上你
腱鞘炎不仅会发生在手、腕等部位,肩、膝等关节也是其多发部位,要想避免患上腱鞘炎,我们在做运动前有5点需要注意的地方:1.正确运动姿势运动时必须注意正确的姿势和动作,严格控制运动强度和时间,避免过度使用造成腱鞘受伤。2.适量运动运动和休息都是重要的。运动时要注意适度,不要一直做同样的动作或重复同样的...
得了腱鞘炎到底该怎么办?牢记真正有用的方法!
腱鞘炎除了疼痛外,对关节的运动都非常受到影响,并且容易复发,因此在日常生活中积极预防非常重要。①对于经常使用电脑的人来说,可以在鼠标和键盘前放置一个软垫撑拖手腕,避免腕关节长期悬空而产生疲惫感诱发腕关节处的腱鞘炎。②每天用温水泡手1-2次也可以有效预防腱鞘炎,每次泡水15-25分钟可以有效缓解肌肉和关节之...
拇指僵硬又很痛是大病吗?腱鞘炎有哪些原因?千万别拖!
腱鞘炎有哪些原因?千万别拖!拇指僵硬、疼痛是现如今一种较为常见的现象,在平时经长时间不休息的情况下,这种情况就会产生。疼痛较轻时,只要稍作休息,痛感便会消失,严重时,甚至会导致患者出现活动障碍,如果经常出现拇指僵硬、疼痛的情况,那么,多数是由某些疾病导致的。下面一起来了解一下吧。
腱鞘炎,为何使得中老年人备受折磨?医生揭秘背后原因!
为何腱鞘炎喜欢找上中老年人群呢?俗话说“不服老不行”。我们的身体就像一个不停运转的机器,到了一定年龄,身体的部位就像长久磨损未修复的零件,开始老化。我们的腱鞘也会老化。老化的腱鞘最初是水肿,时间久了导致肌腱增粗,腱鞘变窄,肌腱无法在腱鞘内顺滑活动,就会引起疼痛,出现活动障碍,进而患腱鞘炎。