建议中老年人:少吃面条和稀饭,多吃这5样,营养又健康!

老年人肠胃吸收能力弱,饮食结构又过于单一,所以大部分老年人的钾元素摄入不足,下面,这5种“高钾”食材,建议老年人多吃点,增强免疫力,健康过冬。1.虾皮提到虾皮,很多人都知道它钙含量高,却不知道小小的虾皮,含钾也不低,每100克虾皮含有617毫克钾,比毛豆还高出6倍多。lqylhcsrxsy..

多吃面条对"胰岛"不好吗?忠告:若想降低血糖,少吃这6种食物

长期大量摄入这类食物,会增加胰岛负担,可能导致胰岛功能下降,引发糖尿病。"张阿姨恍然大悟:"原来是这样啊。那我以后是不是就不能吃面条了?"李医生微笑着说:"也不是完全不能吃,关键是要控制摄入量和频率。除了面条,还有一些食物也需要注意,如果想降低血糖,建议少吃以下6种食物:精白米面:这类食物glycemicind...

面条久煮不烂是加了工业胶,不能吃?

面条好吃,但很多人却不敢吃,特别是有减肥和控血糖需求的小伙伴,生怕吃了之后血糖蹭蹭上涨。血糖生成指数(GI)是衡量食物引起餐后血糖反应的一项有效指标,面条的GI值并非都高,在购买时可以选择GI值低的面条品种。数据来自于《中国食物成分表》、参考文献[4]从表格数据可以看出,要想吃面条的同时稳住血糖,可...

市面上常添加硼砂的5种食物,真的要少吃,很多人买回家都没发现

1、凉皮/面条凉皮和面条较难保存,所以商贩会用加了硼酸的水弄湿凉皮面条,即使天气炎热,凉皮面条也不会粘连和发酸,而且越煮越有嚼劲,但一般这种加了硼酸的凉皮面条都会有微弱碱味。2、腐竹腐竹比较脆,容易折断,很难完整保存,也容易煮糊,因此不法商贩就会想到添加硼酸,这样就能让腐竹色泽好看,韧性提高而不容易...

别太离谱丨面条不能吃,大蒜却要多吃?这些养生“小知识”别盲信了!

真相：面条是很多人常吃的主食，可“面”红是非多，网上有传言说：“面条煮不烂是因为加了工业胶、塑化剂……不能吃，对身体有害！”实际上，面条煮不烂是很正常的事，并非添加了工业胶、塑化剂等非法添加物。面粉中如果加入盐、碱、鸡蛋或乳清浓缩蛋白，就会提高面条的硬度和咀嚼性。此外，有人一看到“胶”字...

吃一袋方便面,要解毒32天?会致癌?泡面到底能不能吃一次告诉你

方便面生产的时候一般会经过油炸从而产生丙烯酰胺，不过方便面里丙烯酰胺的含量挺低的，跟可能导致健康出问题的水平比差得远(www.e993.com)2024年11月3日。实际上，好多常见的食品，像薯条跟咖啡，也都有丙烯酰胺。把方便面当成致癌风险的主要源头，这不公平，也没啥科学依据。啥食品要是吃多了，都可能对身体不好。像方便面，一般盐分和脂肪含量都...

肝不好,是面条吃多了?提醒:想要肝好,就要远离这4种面

面条的烹饪方式也可能对肝脏健康产生影响。例如,加入大量油脂和调料的面条会增加肝脏的负担。因此,选择合适的食物和烹饪方式对肝脏健康至关重要。总之,适量食用面条是可以的,但长期过量食用可能对肝脏健康产生不利影响。想要肝好,这4种面要少吃1.炸酱面...

37岁扎克伯格吃华裔丈母娘煮的面条,38岁妻子素颜,脸上皱纹真多

比如在2023年12月圣诞节,扎克伯格就带着两个女儿吃起了中餐。最小的女儿奥瑞利亚身高还不够高,还只能坐在婴儿椅上,而大女儿扎着双马尾,乖巧的坐在一旁。扎克伯格用筷子夹着面条,运用筷子的方式很熟练,一看就是早已习以为常了,跟普莉希拉十分有默契。

防不胜防!硼砂有毒还致癌,但隐藏在日常食物中,很多人还天天吃

很多商家为了赚取更多的钱,便会在猪肉上涂抹硼砂,这样可以起到防脱水、保鲜、防臭的作用。要是在一些不新鲜的猪肉上涂上硼砂之后,那么这些猪肉就会变得非常“红润”,让人们看了就会有一种想买的冲动。在一些大米、面条、凉皮、饺子皮、馄饨皮上,其实也经常会出现硼砂的身影。

天天吃面条,对健康是好还是坏?医生提醒:做好3件事就可以

从烹饪方法来说,煮得太烂或者泡得太久,米饭的血糖生成指数(GI值)可能会更高。除了血糖,还有很多朋友关心这个问题:到底是吃面条容易长胖,还是吃米饭更容易?西安交通大学的研究团队给出答案——喜欢吃面的人或更容易发胖!研究显示,和爱吃面食的男性比起来,爱吃米饭的男性全身发胖和肚子发胖的风险分别下降了25.7...