骨质疏松不只是补钙?现在知道这4个真相还不晚

2024年12月18日 - 百家号

骨质疏松不只是补钙那么简单，它需要我们从多个方面入手，进行综合治理。现在知道这四个真相——维生素D的重要性、运动对骨骼的益处、不良生活习惯的危害以及科学治疗的必要性——还不算晚。让我们携手努力，共同守护骨骼健康，享受幸福晚年。

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骨质疏松:别再一“钙”而论

2024年10月24日 - 腾讯新闻

维生素D的补充:建议骨质疏松者血清25(OH)D水平应达到或高于30μg/L,以保证最佳的肠钙吸收效果,维生素D缺乏(25(OH)D低于20μg/L)者,建议每日口服1200-2000iu维生素D,肠道吸收不良或依从性差者,可选择肌肉注射维生素D。合理化饮食:建议在钙摄入充足的前提下,适量摄入蛋白质,同时为了避免钙质流失及影响钙的吸收...

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骨质疏松了别只想着补钙,这些常见病,都排查了吗?

2024年10月21日 - 澎湃新闻

如果此时缺乏必要的钙剂补充,就会造成患者的钙负平衡,继而引发一系列的激素水平变化,促使溶骨作用增强,最终导致骨质脱钙、骨质疏松。2)钙吸收不足,骨质合成减少活性维生素D能增加钙在体内的吸收,而糖尿病患者体内的活性维生素D水平往往偏低,影了响钙、磷等矿物质在肠道的吸收。2型糖尿病所特有的胰岛素敏感性下降对...

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治疗骨质疏松光补钙是不够的

2024年10月20日 - 新浪

韩涛医生表示,首先光补钙是不够的。很多人对骨质疏松有一定的了解,认为需要补钙或者维生素D。事实上,单纯地补充钙和维生素D是不够的,我们还需要同时服用一些抗骨质疏松药物,西药的双膦酸盐类,如福善美,降钙素类如鲑鱼降钙素,还有一些激素类药物,需要根据临床不同情况在医师指导下选择使用。另外,中医中药也有较好的健...

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世界骨质疏松日丨骨质疏松症呈年轻化趋势四川多名专家呼吁:治疗...

2024年10月20日 - 新浪

蒋科表示:“骨质疏松症的治疗指南要求要戒烟戒酒,少喝碳酸饮料、咖啡等。”随着年龄增长,人体所需的钙元素也会增加,除了饮食摄入,“不足时,可科学给予钙剂补充”。“有病人早晚都喝牛奶但还是缺钙,是因为忽视钙的吸收过程中维生素D的作用。”黄炜举例,“维生素D能提升肠钙吸收效率、促进骨骼矿化,还有助于肌力保持...

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补钙能治疗骨质疏松吗?

2024年6月24日 - 网易

补钙就能预防或者治疗骨质疏松吗?答案是否定的,听听专家怎么说(www.e993.com)2024年12月20日。闪电新闻记者侯俊娟报道特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。Notice:Thecontentabove(includingthepicturesandvideosifany)isuploadedandpostedbyause...

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缓解骨质疏松单纯补钙还不够

2024年5月27日 - 中国经济网

日常生活中可通过饮食摄入充足的钙,食物中牛奶、大豆、坚果、深色蔬菜等都富含钙。当饮食中钙摄入不足时,可给予钙剂补充。但需要注意的是,单补钙还不够,骨的重建还需要维生素D。维生素D能够促进肠道和肾脏对钙的吸收,而且能够促进钙质沉积到骨头上,对于骨质疏松的患者,补充维生素D是非常重要的。

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骨质疏松别只知道补钙!6 个真相现在知道还不晚

2024年8月29日 - 澎湃新闻

骨质疏松是病,不能只靠补钙很多人觉得骨质疏松就是老啦,年纪大了自然就会出现,也不往心里去,最多吃点钙片和维D。其实不然,单纯的衰老不会让骨头越来越少、越来越脆,也不是所有的老年人都会骨质疏松。和糖尿病、高血压一样,骨质疏松是发生在「骨头」里的慢性病。本质上是内分泌引起的骨代谢异常,让骨头...

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喝骨头汤、吃钙片能治骨质疏松?专家提醒:可不能一“钙”而论

2024年10月20日 - 腾讯新闻

“预防骨质疏松,光补钙不够,还要有适当锻炼。”杨增敏解释,许多老人感到腿脚不适后,便选择宅家不外出,长期不活动反而会加剧骨质的流失,甚至导致肌肉萎缩,因此适当运动也是预防骨质疏松不可缺少的方式。他建议,老年人需要做一定的户外活动,可采取太极拳、八段锦、五禽戏、散步等缓和的运动,适当锻炼,才能避免骨量的丢失...

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喝骨头汤补钙?别再被忽悠了,这几个真相现在知道还不算晚