苹果是抗癌之王?“一天一苹果”真的能降低癌症风险?告诉你真相

不过,其他水果和蔬菜如葡萄、桑葚、紫甘蓝、紫薯、蓝莓、黑米、茶叶、洋葱、橘子也富含类似成分。因此,如果不喜欢苹果皮的口感或者担心农残,削皮也是一种选择。综上所述,吃苹果的时间、是否削皮、是否打蜡等问题,都可以根据个人喜好和实际情况做出选择,而不必受到一些未经证实的流言的影响。三、营养师推荐:冬天最值...

这类蔬菜能养肺 你记得多吃一点

比如西兰花、甘蓝、白菜、白萝卜等。值得一提的是,萝卜素有“小人参”的称呼。从中医角度来看,白萝卜入肺,比如,有轻微的咳嗽,尤其是肺燥咳嗽时,可以通过喝点白萝卜汁来解决。研究人员表示,“无论如何,多吃十字花科蔬菜是个好建议,而且这个研究还表明,在生病时更要多吃这些蔬菜”。中医推荐8种养肺食物你可...

长寿的人心脏都不会太差!5种蔬菜最养心脏,第3个你肯定不爱吃

十字花科类的蔬菜有:花菜、紫甘蓝、大头菜、花菜、西兰花、卷心菜等。二,红色类蔬菜中医食疗具有“五色配五脏”的体系。黑色食物五行属水,适合咸入养肾;绿色食物五行属木,适合酸入生肝;红色食物五行属火,适合苦入生心;黄色食物五行属土,适合甘入养脾;白色食物五行属金,适合辛入养肺。红色食物含番茄红素和花青...

【健康】白萝卜“清肺”有了科学依据!研究发现:这类蔬菜或能保护肺!

特别适合肺病患者。5.萝卜萝卜味甘,辛,性凉,入肺,胃经,具有清热生津,下气宽中,消食化滞,开胃健脾,顺气化痰的功效,可以辅助治疗或治疗多种疾病。可以治疗咳嗽,也有润肺养肺的功效,脾胃虚寒者也不宜多食。6.罗汉果罗汉果被人们誉为“神仙果”,中医认为它具有清热解毒、化痰止咳,养声润肺,去除口臭之功效,...

宅家抗疫吃动平衡才是健康王道 最好要吃“彩虹餐”

“我们每天需要摄取大量蔬菜,最好达到1斤以上。”左晓晶告诉记者,这1斤蔬菜还要包含半斤深色蔬菜,比如红萝卜、南瓜、紫甘蓝等,因为深色蔬菜中含有花青素、叶绿素等,有明显抗氧化、抗肿瘤和提升免疫力作用。同时蔬菜中含有大量膳食纤维,可增加饱腹感,也是瘦身的不二之选。

很多人“贴秋膘”靠吃肉,要多吃、多喝、多做,才能养出好身体!

2、豇豆:中医认为:食用豇豆最大的好处就是它能够补肾健脾、养胃益气,很适合脾胃和肾脏功能不好的人食用(www.e993.com)2024年11月22日。3、豌豆:豌豆中的B族维生素和膳食纤维含量都很高,适合想要减肥的人多吃。三、深色蔬菜到了立秋之后,可以多选一些深颜色的蔬菜来进补,比如生菜、紫甘蓝、菠菜、地瓜叶等。

白萝卜“清肺”有了科学依据!研究发现:这类蔬菜或能保护肺!

那么,哪些是十字花科蔬菜呢?比如西兰花、甘蓝、白菜、白萝卜等。值得一提的是,萝卜素有“小人参”的称呼。从中医角度来看,白萝卜入肺,比如,有轻微的咳嗽,尤其是肺燥咳嗽时,可以通过喝点白萝卜汁来解决。③研究截图研究人员表示,“无论如何,多吃十字花科蔬菜是个好建议,而且这个研究还表明,在生病时更要多...

三角恋,疑似复合。|排毒|山药|银耳|毒素|养脾|养肝_网易订阅

被格温妮丝急甩后,皮特一度陷入人生崩塌,而后世他最有名的一段婚姻——安妮斯顿,就是在皮特被甩,情绪崩溃,把自己锁在家里自闭期间,像一道彩虹一样,走进了皮特的人生。是大名鼎鼎的美国甜心,把皮特从失恋的人生低谷中,拯救了出来。没想到,时隔整整26年,兜兜转转,格温妮丝又出现在皮特的人生里。

雾霾又双叒叕来了,中医专家教你科学抗霾

动物的肝、蛋黄、乳制品中维生素A含量最为丰富。维生素A的前体是β-胡萝卜素,人体从植物性食物中摄入胡萝卜素后,在肝脏及肠黏膜中可转变为维生素A被人体利用。胡萝卜素多存在于橙黄色植物中,如胡萝卜、红心甜薯、玉米、柿子等。另外,许多深绿色蔬菜,如菠菜、甘蓝、韭菜、豌豆苗中也含有较丰富的胡萝卜素。

“闭关”在家怎么吃出免疫力?营养专家给您支招!

郭小芳说,坚果是膳食的有益补充,注意适量补充,每天摄入10g左右。适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉。多吃富含维生素C、E的蔬果,像鲜枣、猕猴桃、柚子、草莓、橙子、番茄、甘蓝、花菜。多喝温开水,保持鼻粘膜和咽喉部的湿润。多吃梨、银耳、百合、山药、荸荠等白色食物有润肺养肺的功效。