身体最喜欢的11个小动作!只需几分钟,建议每天练一练,整个人都精神了

踮起脚尖,这一简单的动作,却能悄然激活足少阴肾经,为肾脏注入活力。每日早晚,不妨抽出片刻,以2~3秒一次的频率,轻轻踮起脚尖,持续1~2分钟,直至脚底涌上一股暖流。这不仅是对肾脏的温柔呵护,更是对全身血液循环的细腻调节。这些简单的小动作,就像是生活中的小确幸,不需要太多时间和空间,却能带来意想不到的健...

身体最喜欢的11个小动作!每天只需几分钟

每日早晚,以双手掌心捂住双耳,用力鼓气,每次约10次,让耳部在鼓声中享受一场盛宴,守护听力,让生活更加美好。4.颈椎最喜欢:转动脖子长时间保持同一姿势,颈椎容易受损。每隔一小时,轻轻转动脖子,前后左右各转几次,可以有效缓解颈椎压力,预防颈椎病。动作要轻柔,避免用力过猛,以免造成损伤。5.肺最喜欢:深呼吸肺...

耳朵总是痒,却掏不出任何东西?可能在暗示你这4个问题,别忽视

1、耳朵会自我清洁耳朵内好似有一条传送带,具有自我清洁的功能,可以将灰尘等形成片状、碎屑的耳垢,随着说话、咀嚼等动作排出体外。2、掏耳朵为细菌开门耳朵的环境并不是完全无菌的,其会维持在一个相对平衡的生态环境下。经常用掏耳勺挖耳朵容易携带病菌进入到耳道内,导致发生感染的风险增加。且掏耳朵会刺激外耳...

1个动作消除耳鸣吃谷维素后能吃倍他司丁吗

其中,谷维素片能够起到营养神经的效果,从而达到辅助改善耳鸣的目的;倍他斯汀片则具有扩张血管、降低毛细血管通透性等功效,有助于减轻内耳水肿的情况,进而促使耳鸣现象得到缓解。需要注意的是,在用药期间要严格遵守医生指导,以免出现不适。如果耳鸣是由梅尼埃病或听神经瘤引起的,则不建议使用谷维素片和倍他司丁片。因为...

三焦不通百病缠身,1个动作3分钟,打通三焦经,甲状腺健康不耳鸣

新浪视频秒拍打开新浪新闻发现更多精彩打开当前浏览器不支持最新的video播放00:0003:0303:03三焦不通百病缠身,1个动作3分钟,打通三焦经,甲状腺健康不耳鸣养生真經2019说说你的看法0打开APP

夏季易烦躁耳鸣“嗡嗡”叫,中医教你一个动作缓解症状

2024-09-191122|01:43脑卒中症状自行缓解后也要及时就医,不可掉以轻心2024-10-166347|01:13学习压力大喝咖啡却致贫血,12岁女孩的警示,孩子贫血如何应对?2024-10-081127|02:14专家提示:引起湿疹最重要的原因是过敏,呼吁大家要关注皮肤健康2024-09-26没有更多了...

...耳鸣,老感觉耳朵旁有“苍蝇”嗡嗡响?中医教你一个动作,用手...

倍速当前设备不支持播放你可以刷新试试70017001.199-8e1c4979ffe3993ee325a5fc1a4010527月23日,河南郑州,耳鸣,老感觉耳朵旁有“苍蝇”嗡嗡响?中医教你一个动作,用手这样敲敲后脑勺,“咱老祖宗流传下来的办法,越脆越好”展开2024-07-2318:12发布于河南|1万观看792177343手机看民生...

...学学这套耳朵养生操 来跟月半妹妹一起练习耳朵操,简单六个动作...

#经常耳鸣耳聋头昏怎么办#日常保养学学这套耳朵养生操来跟月半妹妹一起练习耳朵操,简单六个动作...2024-09-2309:57:52半月谈APP北京举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败半月谈APP2.2万粉丝时事政策顾问,学习生活益友00:14以色列法院...

一个传承了千年的动作,强肾护耳!盖住耳朵敲一敲,缓解耳鸣、耳聋

叩击时须有节奏,不可过快,同时凝神静听敲击的鼓响,不宜分散注意力。可于每天睡前和起床后进行。中医认为,肾开窍于耳,鸣天鼓可以起到强肾固本、祛风通络、通利耳窍、醒脑提神等功效,对头晕、健忘、耳鸣、耳聋等症状均有很好的防治作用,尤其适合老年人肝肾亏虚引起的上述症状。

脑供血不足,常做2个动作,缓解头晕耳鸣

北京刘家窑中医医院医生提醒:脑供血不足引起的头晕,试试这2个动作,缓解头晕耳鸣,1、耸肩身体坐直,目视前方,手自然下垂,颈部放松,肩膀向上耸达到高点后,自然的向下放松。来回的耸肩动作,每次进行30到50下,每天可以做2到3次。目的是加速颈部的血液循环,让颈部的血液更多的流向大脑,起到一个泵血的作用。