孩子睡不着、睡不好、睡不醒怎么办?张涤教授领衔开设儿童睡眠障碍...
儿童不同年龄及发育阶段容易出现的睡眠问题各不相同,如婴儿期容易出现入睡困难、夜醒;幼儿期容易出现入睡困难、遗尿、夜惊、梦游症等;学龄前期容易出现磨牙、梦魇、频繁打鼾等;学龄期以后容易出现失眠、睡眠不足、睡瘫和发作性睡病等。儿童睡眠障碍容易造成孩子生长发育迟缓、注意力不集中、其他慢性疾病等。儿童正...
1977年河北男子睡梦中三次飞千里,醒后身处上海,44年后揭开真相
本来都快睡着的黄延秋被母亲叫醒,有些不满,但还是接过碗来一口气喝完了,然后蒙上被子就要睡觉。母亲笑了笑:“这几天你累坏了,早点歇着吧。”说完便离开了。清晨五点左右,鸡鸣准时划破天空。王氏伸了个懒腰起床开始干活,一会儿就做好了一家子的饭。她一边解围裙,一边走向黄延秋的房间,打算叫他出来吃饭。...
闹钟响了,就该再睡一会儿
同时包括“担心醒不来”“需要更长的睡眠时间”“没有起床动力”“睡眠不足”等,也是大家赖床的常见原因。闹钟响后再睡会儿状态更好最新的科学研究发现,闹钟响后再赖会儿床、再小睡一会儿,可能对我们的身体更好。瑞典斯德哥尔摩大学的研究团队经招募后分组进行实验,“小睡组”需要在起床前30分钟设置第一个...
为什么睡到凌晨3、4点就醒?医生提醒:身体这2处或许“堵”了
如果肺部出现了问题,比如因为呼吸道感染或者长期吸烟导致的肺功能下降,也会导致凌晨3、4点醒来。以上这两个部位的“堵塞”可能会导致睡眠质量的下降,进而影响到身体的健康。所以,如果你经常在凌晨3、4点醒来,建议及时去医院检查一下肝脏和肺部的情况,以便及时采取相应的措施。为了避免这种情况的发生,平时也应该注意...
77年,河北男子梦中三次飞千里,醒后身处上海,44年后真相曝光
刘秀珍惊讶得说不出话来,好一会儿才结结巴巴地问道:"上、上海?这怎么可能?他昨晚还在家里睡觉啊!""具体情况我们也不太清楚,但是他现在确实在上海。你能来一趟吗?"李警官说。刘秀珍连忙答应,挂断电话后,她呆坐在椅子上,脑子里一片混乱。她丈夫是怎么在一夜之间从河北到了上海?这简直不可思议!三天后...
宝妈做到这4点,难怪宝宝能整晚好好睡觉不夜醒
孩子最开始的睡眠是不规律的,每次睡得时间不长,睡一会儿就醒(www.e993.com)2024年9月22日。除了要给孩子喂奶外,其实在白天可以适当的让宝宝少睡一会,比如多让宝宝玩闹,这样孩子累了,晚上就会睡的比较多,夜里也不容易醒。但是要注意,刚出生的宝宝,需要大量的睡眠,宝妈一定要把握分寸,不能让宝宝白天太亢奋了,还是要以睡觉为主。另外最初宝宝...
健康科普 | 纠结!午觉到底该睡多久?
午睡前——活动一会儿再睡当胃内充满食物时,大量血液流向胃肠道,立刻入睡可能会影响全身和大脑的供血,睡醒后会更疲劳。饭后立即午睡还可能影响体内葡萄糖的利用,导致血糖升高。午睡时——注意姿势和时间姿势午睡垫个枕头可以减少对心脏的压力,防止打鼾,并有助于胃肠消化功能;...
闹钟响了,不妨赖一会儿床
闹钟响了,不妨赖一会儿床你是不是每天早上闹钟叫不醒,不用担心,因为这几乎是我们的本性。最近的一项调查就发现,赖床可比我们想象中普遍得多,有将近70%的20~29岁的年轻人闹钟响了之后都不能立刻起床,而近期发表在《睡眠研究杂志》的一篇文章也报告了69%的受访者会使用“再睡一会”功能或设置多个闹钟。
为什么总被“鬼压床”?不是鬼魂在作怪,可能是你脑子醒太快!
③你的症状会让你白天感到很疲劳,容易犯困和嗜睡④你的症状让你彻夜未眠医生将会充分了解你的睡眠情况,以及是否伴有其它类型的睡眠障碍、睡眠障碍家族史、服用特殊药物等。必要时还可能安排夜间睡眠多导图或日间多次小睡潜伏时间试验,排除其它睡眠障碍性疾病,比如发作性睡病(睡眠瘫痪最常见的病因,患者出现睡眠瘫痪症...
同样是睡了一夜 为何你却睡不好?这样睡 帮你入睡快睡得香~
睡觉时过度蜷缩,后背会处于弓起来的状态,背部肌肉被过度牵拉,得不到舒展放松,对胸椎、腰椎、颈椎乃至整个脊柱都不好。4.趴着睡:趴着睡时,由于头会侧向一边,使颈椎、胸椎的上段处于一种扭曲状态,可能会影响脊柱健康。另外,趴着睡还会挤压心肺,呼吸也容易出现问题。