跑中感到恶心想吐?别让肠胃问题限制你的跑步

高强度跑步,长距离跑步,天气较热时跑步以及身体脱水都会使病症恶化。还好你能采取一些措施来最大程度减少跑步时发生的肠胃问题。打嗝胀气打嗝胀气通常是由一些易于引起胀气的食物(黄豆,花椰菜)导致的。但是赛前因为紧张大口吸气会让问题更严重。解决方法比赛前的一两天避免吃那些会引起胀气的食物。比赛之前试着通过...

肚子疼,喝喝热水就好了?当心!这几种肚子疼格外危险!

胃肠道对缺血的疼痛反应敏感,如果临床出现极为剧烈的腹痛,可考虑腹腔内脏器缺血甚至穿孔,比如肠系膜上动脉栓塞、胆囊坏死、急性胰腺炎、肠梗阻、腹部疝气嵌顿及胃肠穿孔,病情危急,需尽快就医。几种腹痛别耽误,立刻去医院引起腹痛的原因有很多种,有些不是吃点止痛药就能解决的。对于一些特殊患者:心脏病基础的老年患...

做完胃镜检查后,这5点值得注意,建议了解

1.消化道问题有些朋友偶尔会出现腹胀、腹痛、恶心想吐等胃部不舒服的表现。那这种情况有可能是炎症、食道或者是肿瘤等引起的。这时建议患者可以做一个胃镜检查来查看胃部是否有病变等情况。2.消化道出血如果患者有胃肠道出血、吐血、吐血呈红色,或大便颜色暗红色或黑色,大便带血,但不能确定具体原因和出血。需要...

17岁男孩保住一段肠子,只因一句话!腹痛的这些症状一定要重视!

输尿管结石:突发腰腹部疼痛,疼痛剧烈,可伴恶心呕吐,血尿。肾里的石头,一般是不会疼的,但是石头掉到了输尿管里,输尿管有三个狭窄,如果卡到了狭窄处,会出现输尿管痉挛。它的症状是什么呢,可能您在晚上睡觉的时候,突然间出现腰疼,拽着肚子疼,可能会有下腹的坠痛,想排大便却排不出来,伴着恶心想吐,这种疼...

80%跑者都遇到过的“肠胃问题” 要怎么解决?

这是因为,当你跑步时,为了维持这些运动,氧分和血液需要从胃肠道转移到肌肉组织来为身体供能。如果氧分和血液供应不足,就会阻碍肠胃正常运作,一部分不利于肠道的食物被消化吸收后进入到肠道,吸收体液,就会引起胃胀打嗝,恶心,胃酸或其他症状。高强度跑步,长距离跑步,或者在天气较热时跑步都会使病症恶化。