年纪大了要养骨,别只喝牛奶,多吃8道高钙菜,手脚有劲身体好

1.梅肉顶刀切半公分厚片,用1克盐和10克黄酒抓匀腌上备用2.姜葱切细丝,香菜切段儿备用3.玉米淀粉放入盆中,用少许水分几次慢慢把淀粉调成稠浆状,然后用力抓一会儿至上劲儿,放少许油再抓匀备用4.蕃茄酱,白醋,白糖,1克盐和10克清水放入碗中调匀备用5.锅坐油烧至七成热,将肉片放进调好的糊中沾匀...

九月,这3样食材一起炒真下饭!营养翻倍好吃翻倍!长劲不长肉!

牛肉富含高质量的蛋白质、铁质及多种维生素,有助于增强身体抵抗力,促进肌肉生长,尤其是对于正处于生长发育期的孩子来说,更是不可或缺的营养来源。蘑菇则被誉为“植物肉”,不仅口感鲜美,还含有丰富的膳食纤维、氨基酸及多种微量元素,具有提高免疫力、延缓衰老等多种功效。豆角作为时令蔬菜,其丰富的维生素和矿物质同样...

年龄越大越要吃肉?清华研究:多吃肉的老人或更长寿!吃什么肉好

1、爱吃两种肉加工肉:加工肉类往往要经过腌渍、烟熏、烘烤等处理,在这些过程中常常会产生促炎、促癌的有害物质。同时,加工肉类会使用大量亚硝酸盐,引发高盐、高油或高饱和脂肪的问题,长期大量摄入会增加老年痴呆的风险。常见的咸鱼、熏肉、腌肉、火腿等都是加工肉。红肉:红肉被世界卫生组织归类为“2A类致癌物”...

深圳36岁未婚女子晒一人晚餐,走红网络,网友:非常真实!

周五的晚餐是青椒炒肉、凉拌茄子五花肉切片，与青椒一起快速翻炒，这道菜色泽鲜亮，口感丰富，五花肉的酥脆与青椒的爽脆相互交织，让人食欲大增；凉拌茄子，作为一道清爽的凉菜，这道菜色泽紫亮，口感软糯，蒜香和醋香相互交织，让人回味无穷。悠然评价说，这道菜就像周五的生活，轻松而惬意，让人在忙碌之余也能...

畅游宁夏·悦享生活 | 来宁夏吃什么?本地老饕告诉你

????宁夏羊肉臊子面以面白、韧细、汤红、色鲜、味香而闻名,洁白柔韧的细丝长面浇上用羊肉原汁、羊肉丁和新鲜蔬菜烩成的汤,再淋上辣椒红油,面精肉鲜,风味独特,让人食欲大增。????羊排小揪面,面片筋道,嚼劲十足,汤面中的羊排不仅增加了汤的鲜美,而且吃起来肉香浓郁,是碗中的精华。

八月吃一瓜,活到九十八!中老年人要常吃,鲜嫩营养,腿脚有劲儿

中老年人要常吃,鲜嫩营养,腿脚有劲儿人们常说八月吃一瓜,活到九十八,我们在夏天吃西瓜,那在八月该吃什么瓜呢?我推荐吃冬瓜,冬瓜虽然是一年四季都可以吃的,但是在秋季的八月吃更加合适,冬瓜是八月的应季瓜,而且冬瓜属于一种低脂低热量的蔬菜,其富含丰富的维生素和蛋白质、矿物质等多重营养元素,尤其是中老年人...

下厨房|有嚼劲的青花鱼,好吃还不容易长肉

青花鱼，是非常常见的一种冷冻深海鱼——当然，你也可以在一些特定的时节里吃到它的近亲马鲛鱼。冷冻青花鱼多来自挪威，冷水海域出产的这种鱼肉质紧实，处理得宜的情况下，它的口感有点儿会让人感觉在吃鸡肉，半条鱼下肚的饱足感十分强烈。由于冷冻青花鱼会提前进行一些预处理，因此你拿到手的鱼基本上只要稍微腌制...

春天最适合吃这个馅,尤其适合孩子,不长肉专长劲,老聪明了

北方吃面食是不分季节的,但是面食的馅料会根据季节的不同进行调整,像冬天就肉馅居多,春天就大多吃清淡的素馅了。春天最适合吃这个馅,尤其适合孩子,不长肉专长劲,老聪明了。这菜富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K及各种矿物质,因此被称为“营养模范生”。这菜孩子可要多吃,它所含的类胡萝卜素可以在人体内转变...

夏季吃这个菜,爽口解腻还消暑,贵是贵点,多吃长劲不长肉!

今天我要去接孩子,今天家里的人都有事,说实在的,天气太热了,都不知道怎么过,也不知道吃什么饭,吃什么饭都不香,但我家离不开肉,吃多了也怕胖,不吃就会馋的慌,于是接了孩子去超市买了牛肉,因为牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,多吃长劲儿不长肉。

没精神、没劲儿、没食欲…你可能得了“五月病”

入夏后人们的睡眠时间会变短,可以适当增加休息时间,尤其要睡好“子午觉”。23时至次日1时为子时,11时至13时为午时,睡好子午觉,有利于人体阴阳平衡,各种不适也会消失。如果因为夜晚燥热睡不好,可以喝点百合莲子粥,或用鸭子肉、丝瓜或冬瓜、山药来煲汤,助眠效果也很好。