便秘最怕你吃这个“通便王”,堪比“天然泻药”!吃一次就能排出...

三是肠道、排便器官动力不足,食物经小肠吸收后到达大肠,如果大肠蠕动不强,便便不会往前走,也就是蹲半天可能也只是放个屁完事。除以上外,还可能因为你平时的拖延,比如想排便了,却不及时去排,憋着忍着久而久之,身体对排便反应变得不敏感,于是就变成了功能性便秘。我们今天来好好说说,怎么改善和解决这个便秘难题。

注意了!石榴不能和它们一起吃,告诉家人朋友知道

石榴作为酸性水果,与碱性食物同食,可能会影响消化酶的活性,导致消化不良。这就像是生活中的小插曲,提醒我们,即便是再美好的事物,也需要恰到好处,过犹不及。寒性、高蛋白与高钙食物的禁忌石榴是温性水果,与寒性食物如西瓜、螃蟹等同食,可能会刺激胃肠道,影响消化功能,不利于石榴中营养成分的吸收。这就像是一...

健康丨这个水果堪称“天然泻药”,有人一吃就排便!夏季便秘一定要...

那就是便秘!因为临近三伏这段时间温度高,又出汗较多,身体易缺乏水分,再加上内火旺盛,便秘问题容易找上门来。比香蕉还好用的通便果说起“通便”,火龙果的效果是远超香蕉的,这得益于火龙果内丰富的膳食纤维含量。据营养学研究,每100克火龙果里有约1.6克纤维,比香蕉更高,是西瓜的5倍!这些粗纤维可以帮助...

【山东科协每日科普】秋天多吃这种水果,养肝润燥还补肺

中医认为,秋季燥气主令,人体容易出现“津亏液少”的秋燥症,如口鼻咽喉干燥、皮肤皲裂、大便秘结等。而宋代陈直撰著的《寿亲养老新书》记载:“当秋之时,其饮食之味宜减辛增酸,以养肝气。”石榴果恰好是味酸、甘,性温的一种水果,在初秋季节食用,一来酸味入肝,秋季饮食中增加酸味食物,可避免因秋季肺气过盛...

想要顺畅排便,这种水果能帮你,立秋后吃正好

简单来说就是,脱水晒干制成西梅干后,膳食纤维占比整整提高到4倍,山梨糖醇含量提高了2倍多!3岁以上孩子一天可以吃3～5颗,成人吃4～10颗。如果对西梅不太耐受,每次两三颗就够了。今天咱们就为拉屎困难户们,立马安排上这个超好吃的零嘴儿——...

中秋前后最适合吃这种水果,不仅营养丰富还有团圆之意~

中医认为,柚子果肉性凉,味甘、酸,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,是秋冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的好水果(www.e993.com)2024年11月17日。1.通便秋天一到,很多人便秘又开始作乱了,而吃柚子能缓解便秘。可以选取皮薄多汁的大柚,连瓢进食(瓢即柚肉外的白色部分)。凡是肠胃热重、口淡无味、不思饮食、大便秘结者,食用柚瓢五六片...

柑橘类水果是凉性还是热性,吃了会不会上火?

一般来说,适量食用柑橘类水果,不会引起上火,但是也有个别人进食量大会出现上火,特别是橘子,偏温,那些容易上火,或者已经上火的人群,不宜过量进食,如果您食用柑橘类水果后出现上火的症状,如口腔炎、牙周炎、大便秘结等,建议停止食用,并多喝水。吃柑橘类水果...

“多吃水果”未必正确!夏季将至,这3类人最好少吃水果

3种人要少吃水果01脾胃虚弱的人这些人吃水果后出现胃胀、胃痛或腹胀、腹泻等症状,不宜多食水果。脾胃虚弱,根本消化吸收不了寒凉的水果,身体利用不上。02阳虚怕冷的人这些人一年四季手脚都是凉的,恶寒喜暖。也不喜欢喝水,喝也只能喝热水。平时还常大便稀溏。这类人不宜多食水果。

实现“车厘子”自由?吃车厘子这8件事要知道

3.吃车厘子太多大便会发黑?是的注册营养师薛庆鑫2023年在健康热点科普号刊文介绍,车厘子含有花色苷成分,这是一种多酚类化合物,主要为花青素,具有抗氧化作用。越是颜色红润的车厘子花色苷含量就越高,含量高就会呈现红色甚至黑色。不过,这种成分人体不能吸收代谢,只能直接排出来。

西梅被称为“通便果”,建议便秘的人,每天坚持吃,排便更顺畅

老祖宗早就发现排便的重要性了,所以才会给我们留下:“要长寿,先肠寿”这句话。可是总便秘该怎么办呢?在这里给大家推荐一种通便果,坚持吃就会让排便更顺畅。这个通便果就是西梅。西梅是一种皮薄肉厚,吃起来又甘甜多汁的水果,因为它不仅好吃,热量还低,且富含营养,所以又被人们称为“奇迹水果”和“刮油神...