产后肚子大都是因为脂肪?不!当心是这个问题

伴随着腹直肌分离的常常还有腹内外斜肌的过度拉伸,以及在生产过程中可能造成的盆底肌群损伤。分离的两侧腹直肌中间就成为了最薄弱的地带,很多腹直肌分离严重的女性,躺下后腹部中央可以摸到一个坑,甚至可以摸到腹腔内的脏器。3、腰疼腿也疼,骨盆还前倾由于腹壁在腹直肌分离和腹外斜肌过度拉伸的情况下变得无力...

一个看似羞耻的小动作,缓解腰疼还能保护膝盖

还有些人是核心力量弱,撅一会腰就累了。这些都很正常,咱们通过几个小方法,很快就能找到正确的感觉。屁股撞墙:找髋部弯曲、臀部发力感图片来源:Evolveperformancehealthcare1.找一面墙,保持约30厘米的距离。2.双脚分开与肩同宽,收紧核心(想象用肚脐眼找脊柱,或者有个壮汉要捶你肚子)。3.保持上半身...

腰疼就躺?道格骨科:当心躺得越久好得越慢

不卧床休息,并不影响患者疼痛恢复的速度和程度,而如果长时间卧床,腰背部肌肉力量会慢慢下降,这就需要之后花费很长时间才能把力量练出来,而且还会增加腰椎间盘突出症复发的潜在风险。简单的说,疼得不行就躺下,别硬撑着。能起来就赶快起来活动,别偷懒。刘筑查房中。重庆道格骨科医院供图腰疼应该怎么办对于绝大多数...

未野、倍轻松、易舒生腰部按摩器怎么样?性能测评拯救腰痛党!

对不少上班族、学生党来说，忙碌的生活会处于长时间坐着的状态，加上很少运动，腰部承受重压，久了就容易出现各种问题，比如腰部酸痛、腰疼甚至年纪轻轻就出现腰椎间盘突出等问题，备受折磨。因此，许多朋友考虑购买腰部按摩器来缓解这些症状，不过面对市面上众多的品牌，大家还是担心会选到不专业产品不但没有按摩效果...

【健康】注意!5个信号可能是你的腰椎在报警

有腰椎间盘突出症的人群在没有发作疼痛的情况下,可以运动,也可以打篮球,但是注意不要突然剧烈运动、弯腰、扭腰等。如果是在疼痛发作期,则不建议运动。日常推荐您试试“小燕飞”这个动作,通过正确做“小燕飞”可以在一定程度上缓解腰椎间盘突出、腰肌劳损等慢性腰痛症状。

打个喷嚏腰疼了,可能是骨质疏松导致的骨折,医生告诉你怎么防治

如果是轻微的疼痛,很有可能是腰背部筋膜炎或者腰椎间盘突出来的(www.e993.com)2024年11月6日。但是也有一些叔叔阿姨是因为一些咳嗽或者搬了重物,突然导致的腰背部疼痛加重,以至于行走困难,翻身都成了问题。这种情况是什么原因导致的呢?临床上经常看到这种老年患者,因为咳嗽或者摔了一下,就导致腰背部疼得厉害。其实这可能是脊柱压缩性骨折导致的,...

乡下亲戚用的一个方法,治好了表哥腰突病,多年腰疼腿疼都好了

腰间盘患者的一些症状,下肢麻木,腰椎活动受到阻碍,在你活动的时候会产生剧痛,躺下休息的时候,才会好一点,腰椎间盘突出较重者,常伴有患下肢的肌萎缩,及拇指背屈肌力减弱多见。那么我们在面对腰间盘突出越来越年轻化的时候,要怎样的去预防呢?预防外伤:

腰突患者站着腰疼腿麻,躺下就缓解,严重吗?该咋办?医生告诉您

腰椎间盘突出刺激到了神经,是导致患者出现坐骨神经痛常见的原因,尤其是一些患者会出现在平躺的时候症状比较轻,在久站之后症状加重的情况。但我们也不能过于绝对,比如梨状肌综合症也有可能是导致出现这种症状的原因,这就需要患者到医院去寻求医生的帮助,根据医生的经验和辅助检查来进行相应的判断。如果是由于椎间盘突出...

越是躺着越腰疼可咋整?专家:警惕这种“懒人病”

“腰肌劳损是越活动越加重,脊柱关节炎则是越活动越减轻。”穆荣介绍,在疼痛的特点上,脊柱关节炎和腰肌劳损有明显区别。脊柱关节炎是由于炎性物质在局部聚集造成,因此越是不动越痛。比如久坐、睡眠后,血液循环难以及时将炎性物质带走,导致疼痛加重。穆荣介绍,脊柱关节炎患者往往晚上刚躺下时不怎么疼,随着炎性物质...

产后肚子又大又松,我该怎么办?

伴随着腹直肌分离的常常还有腹内外斜肌的过度拉伸,以及在生产过程中可能造成的盆底肌群损伤。分离的两侧腹直肌中间就成为了最薄弱的地带,很多腹直肌分离严重的女性,躺下后腹部中央可以摸到一个坑,甚至可以摸到腹腔内的脏器。腰疼腿也疼,骨盆还前倾由于腹壁在腹直肌分离和腹外斜肌过度拉伸的情况下变得无力,脏器...