上下楼梯膝盖疼,走平路却没事,是怎么回事?

第二,半月板损伤。半月板于膝关节内起缓冲与稳定作用。扭转外力或长期过度负重易致其损伤。上下楼梯时,膝关节除承重还需旋转屈伸,损伤的半月板受挤压摩擦而疼痛。如上下楼梯时脚固定台阶身体扭转,半月板受异常剪切力,走平路因这类动作少则疼痛不明显。第三,股四头肌力量不足。它是膝关节伸直的关键动力肌,对维...

如何缓解上下楼梯关节痛?

许多人在平时上下楼梯的时候会觉得下肢很脆弱,有时膝盖和髋部会发出声响,有时会感到疼痛,蹲下后再站起来也会觉得很吃力。此时,身体是在提醒你该提高下肢力量了。专家表示,髋关节对于人体下肢的整体稳定性有着至关重要的作用,如果在上楼梯、坐起站立的过程中发现关节出现不适症状,可以通过训练来改善缓解。如果症状持...

一爬楼梯就痛?这份膝盖使用“说明书”请查收!

很多人在上下楼梯或者台阶时,有4个比较常见的不良习惯,会让膝盖承受更多的压力,日积月累膝关节会损伤疼痛。第一个是:膝盖超过脚尖很多人上台阶的时候用半只脚踩台阶,这个动作在支撑的时候膝盖很容易就会超过脚尖,因为这个姿势会让我们感觉大腿很省劲,但实际上此时膝盖上的压力会非常大,久而久之就会导致软骨的...

氨糖里的MSM是什么?关节不好,吃氨糖就可以?

上了年纪后,家里父母老人的腿脚就开始变得不利索了,尤其是膝关节,总感觉发不了力、走路时没一会儿就觉得膝关节疼,上下楼梯时还更疼。他们经常也会感叹“人老了,腿越来越不中用,才走上两步就开始痛。”父母身体健康是每个子女的心愿。最近几年,很多人都会给家里的父母老人买一些促进关节健康的保健食品来吃,...

回顾我是六旬老人,十分希望小区加装电梯,邻居的话却让我寒了心

刘爸爸患有风湿,一到潮湿的梅雨季节腿就疼得难受,平时的出行也遭遇了很大的阻碍。老年人的身体机能不断下降,爬楼梯成为了大问题。刘先生一家住在6楼,每次上下楼梯简直成了一种折磨。尤其是炎热的夏季和寒冷的冬季,日常出行有时甚至需要邻居的搀扶。

膝盖一动就咔咔响,可能与这4种病有关|肌肉|弹响|髂胫束|世界关节...

关节表面是有软骨包裹着的哦,但是随着年龄慢慢增长,软骨的厚度会逐渐变薄呢(www.e993.com)2024年11月27日。要是频繁地使用关节、剧烈运动或者体重增加,都会让软骨发生磨损,甚至表面会出现皲裂、脱落。当软骨表面不再光滑平整的时候,屈伸关节就能听到很明显的“咔咔”声啦,特别是上下楼梯、蹲起的时候,还可能伴有剧烈的疼痛呢。

【秦医卫 · 养生保健】膝盖异响、疼痛、怕冷 ... 你的关节还好吗?

是否感觉登山、上下楼梯时关节"咔咔"做响?61岁李阿姨被左膝关节疼痛折磨了三月余不能独立上下楼梯,疼痛难忍在当地就诊后,诊断为膝关节骨性关节炎药物治疗后症状有所缓解,但停药后症状再次加重李阿姨在家属的陪同下前往西安市红会医院康复医院骨关节病区就诊...

这样做,助骨关节炎患者顺利过冬(健康直通车(第123站))

下蹲对关节压力最大，临床上很多关节炎都由下蹲后起身过程中出现膝关节不舒服、没力气、疼痛开始的；其次，爬山、爬楼梯，上下坡度行走其实也是一种幅度较小的蹲起活动，本质上都是关节打弯活动，也会对关节造成更大的压力；再次就是负重行走，例如抱孩子走路、购物手提重物、买菜等，一般认为超过5公斤重就算负重行走...

上下楼梯膝盖疼是怎么回事_父母年纪大了膝盖疼怎么办

首先就是关节疼痛,像张阿姨出现的走路膝盖疼、上下楼梯困难是很典型的活动疼症状,还有膝伸屈位痛、站立痛等也很常见;其次是膝关节僵硬,主要表现在起床时,关节部位出现僵硬及过度粘着感,控制起来不太自如。经过活动后可缓解;还有就是关节肿胀、无力,肿胀常常出现在发病的急性期,或者是运动量较大之后,多数是由关节...

滚落台阶脸着地,看着都疼!别再这样上下楼梯!

又有一名乘客在下楼时因玩手机导致摔倒,人滑落了三四节台阶,脚踝瞬间肿胀。民警和车站工作人员闻讯立即携带药箱赶到这位乘客身边,检查伤情、喷药消肿,并叮嘱安全事项。经片刻休息缓解后,这名乘客在民警搀扶下乘车离开。保持专注安全出行莫大意不仅是上下楼梯,乘坐电扶梯时也要注意脚下安全。