徐矿总医院康复科:体外冲击波治疗 不让你的膝盖提前“退休”!

○膝关节疼痛一般多见于中老年人,风险因素包括年龄增长(关节保护功能下降)、过度运动(造成损伤)、肥胖(加重膝关节负担)等。○年轻人也可能因遗传、外伤等原因患有膝关节疼痛,比如:家族史、膝关节损伤史(如扭伤、骨折、韧带损伤等)、关节过度负荷运动(如跑步、跳跃等)、肥胖、长期重体力劳动等。○膝骨关节炎的女...

跑步后膝盖疼?最关键问题在跑步姿势上!怎么跑才对?

跑步膝盖受伤主要是因为跑步过程中磨损和冲击力超过了骨骼肌肉的能力,或者是增加的强度超过了骨骼肌肉的生长速度。因此,避免跑步伤膝盖的做法就是减少磨损和冲击力,提高骨骼、肌肉的强度。如果我们能够用标准、正确、完美的姿势进行跑步运动,那么我们的膝盖就会得到很好的一个保护,跑完步之后只有肌肉酸痛,而膝盖则一点都...

走路时膝盖突然一“软”,是咋回事?

髌骨软化症的发生与膝关节退变、过度使用膝关节、膝关节外伤等因素有关。5、神经因素膝关节的活动受神经系统的控制。如果神经受到压迫或损伤(如腰椎间盘突出压迫神经),可能会影响膝关节的活动,导致突然“软”一下的感觉。腰椎间盘突出常见于久坐、长期负重等人群。6、关节炎骨关节炎或类风湿性关节炎等慢性关...

膝盖“发凉”,排查一下这两种病

造成膝关节发凉最常见的原因是膝关节滑膜炎,其次是髌骨软化、髌骨关节炎等退变性疾病。这些疾病都属于自体无菌性炎症。“炎症”是人体受到内外环境刺激后出现的一种防御反应。细菌、病毒引起的炎症称为“感染性炎症”,物理损伤、化学刺激等非生物性因子引起的炎症则为“无菌性炎症”。在炎症因子的刺激下,膝关节局部...

年轻人崴脚是小事吗

除了疼痛导致失眠,行动受限无法工作,休养还让她错过了跟好朋友约好的旅行和闺蜜的婚礼,这都让汪淼一度有些抑郁。美国心理生理障碍学会将骨骼肌肉系统疾病列为12大类心身疾病之一。2020年发布于中国康复医学杂志的一项研究显示,下肢运动功能障碍可能影响心理状况。相较于同为下肢负重关节的髋、膝损伤,踝关节运动损伤患...

大婚当天军官老公抛下我,照顾战友遗孀,这一刻,我确定该离婚了

那些充满怜悯的目光,让温瑜的身体发寒,心脏像被砾石搓揉了一把,疼得身体控制不住地颤抖(www.e993.com)2024年11月8日。现场有警卫员,有亲朋好友,为什么邵文烨要亲自送徐婉去医院?是想名正言顺地反抗这段包办婚姻吗?还是有别的原因?温瑜不敢细想。她只知道邵文烨从头到尾都没回头看过她,哪怕一眼……也没有。父亲双腿瘫痪不能来参...

医聊| 上海“半马”在即,有人说“跑步so easy”?那可不一定!

除了膝盖以外这些部分也容易出现一些问题小腿小腿前方疼痛、小腿骨表面疼痛如果发生在小腿外侧可能与肌肉过度劳损有关而发生在内侧可能是小腿骨(胫骨)骨膜反复牵拉诱发的无菌性炎症可以使用小腿前方肌内效贴贴扎防护注意跑姿的调整以及选择合适的跑鞋和鞋垫...

【跑步】快问快答,带你了解跑步常见疑问和误区

“跑步者膝”是跑步爱好者常见的运动损伤,其主要特点是膝关节的特殊部位在跑步中会出现反复疼痛。这种疼痛主要是跑步运动中,髂胫束反复与膝关节外侧的骨性结构摩擦导致的髂胫束摩擦综合征引起的,或者是膝关节前方的髌股关节反复磨损导致的髌股关节疼痛综合征引起的。跑步者膝多源于下肢力线异常,或者跑步姿态错误,又或...

中老年人膝盖疼,拍片有半月板损伤,要手术?医生:并不是

1、膝盖疼痛半月板出现损伤后，人体在下蹲或蹲着突然站起时，会出现膝盖疼的症状，因为这个时候关节是扭转的，跟关节其他部位产生了牵拉，就会出现半月板疼痛。有些人可能会问，那我在走路跟跑步的时候，膝盖都不会疼，这是不是就代表着自己的膝盖没有问题呢？并不是，因为我们在走路跟跑步的时候，半月板是做...

年纪轻轻一爬楼就膝盖疼,是软骨“早衰”了吗?

较真要点:爬楼膝盖不适,先别怪软骨,可能是肌肉惹的祸;大腿前侧肌肉过于薄弱、紧张,无法控制好膝盖骨,易导致膝关节接触不当,引发疼痛。近期我在门诊,遇到一个自我感觉“膝盖早衰”的姑娘,这是她描述的部分症状:爬楼梯时,“膝盖前侧”隐隐作痛;去跳舞时,活动1小时,膝盖能不舒服好几天;...