睡觉腿抽筋,不一定是缺钙!美容、运动、补充这4种营养更重要!

抽筋最常见的原因的确是钙摄入不足,体内钙含量不足会导致血清中钙离子含量过低、肌肉兴奋性增加,从而诱发小腿抽筋;此外,如果睡眠姿势不好或夜间温度过低也会引起小腿抽筋。如长时间趴着睡或将脚面抵在床边,导致小腿肌肉处于绝对放松状态下,也容易让肌肉被动痉挛。而温度过低时,会让小腿肌肉因为寒冷刺激而发生痉挛。

苏磊医生答河南患者问:小腿抽筋, 是静脉曲张引起来的吗?

1肌肉过于用力或出现拉伤或长时间保持某个姿势后,均可能出现肌肉痛性痉挛,最典型的就是足球运动员的抽筋现象。2血流不足如果负责将血液输送到腿部的动脉变窄,则会导致运动期间腿脚出现痛性痉挛。这些痛性痉挛症状通常会在停止运动后很快消失,在医学上叫做血管性间歇性跛行。3神经压迫脊柱神经压力也可能导致腿...

睡觉时,突然出现脚踩空,身体还抖一下,到底是怎么回事?

第一,生理性肌抽跃所谓的生理性肌抽跃,顾名思义,它是生理性的,并不是病理性的,当人处于睡眠中、疲劳或紧张时都有可能出现肌抽跃,但是生理性的肌抽跃往往持续时间很短,发作频率也不会很频繁,注意调整一下状态后,这种现象往往可以自然缓解。第二,癫痫性肌抽跃有些肌抽跃属于病理性的,发作特别频繁,比如癫痫性肌抽跃。

苏磊医生:小腿抽筋, 是静脉曲张引起来的吗?

1肌肉过于用力或出现拉伤或长时间保持某个姿势后,均可能出现肌肉痛性痉挛,最典型的就是足球运动员的抽筋现象。2血流不足如果负责将血液输送到腿部的动脉变窄,则会导致运动期间腿脚出现痛性痉挛。这些痛性痉挛症状通常会在停止运动后很快消失,在医学上叫做血管性间歇性跛行。3神经压迫脊柱神经压力也可能导致腿...

睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙?错!还有这4个原因,别轻易忽视了

睡觉到半夜抽筋,真的很疼,大家可以通过上面方法预防。但这不一定是缺钙,还可能是身体疾病,要是频繁发作,最好及时就医,排查病因。参考资料:[1]《健康科普|医生讲睡觉腿抽筋是因为缺钙吗?》.天津中医一附院2023-05-22[2]《经常腿抽筋的人,可能是血管“堵”了》.生命时报2021-12-31...

睡觉时脚突然抽筋,是缺钙吗?身体突然抖一下,又是咋回事?一文全说清

再提醒大家一句:频繁抽筋还可能是下肢血管硬化的信号,尤其是一些老年人,下肢循环欠佳,使得局部组织缺血缺氧,也会出现抽筋和疼痛(www.e993.com)2024年11月17日。总之,如果上述方法均无改善作用,建议你到正规医院就诊,明确病因再做治疗。除了腿抽筋外,睡觉时身体突然抖一下,瞬间把自己吓醒的经历,大家也深有共鸣。这到底又是咋回事呢?接下来,我们就...

腿脚抽筋是怎么回事

核心提示:很多人都会有腿脚抽筋的现象,其实腿脚抽筋的原因也是有很多的,我们经常遇到这样的情况,就是睡觉时,不知道为什么腿部就突然开始抽筋,让你无法安然入睡,这种情况在冷天室外活动、游泳时也常会发生。医学专家解释说,腿抽筋事实上是肌肉受到强烈...

睡到半夜脚抽筋,是怎么回事?别总以为是在长个子

抽筋原因有哪些?1、寒冷刺激在睡觉时抽筋很可能是寒冷刺激引起,很多人没有注意室内温度合理控制。空调温度降得太低,或者到了秋冬季节没有选择厚度适合的被子,会在局部受寒冷刺激之后血液循环无法保持良好,肌肉也会受到影响后痉挛,进而有明显的抽筋表现。

手麻、脚抽筋、出汗、头晕……有这些常见症状到底是为什么?

脚抽筋常颤抖,脚干,手麻,甚至扣不上扣子……甚至有一次脚部踩到了钉子,竟然毫无知觉。这些看似常见的症状在时时困扰着李先生。今儿现场来的几位健康学员也被一些常见症状困扰着。胸闷气短、视力模糊、经常口渴……专家强调,这些不同的症状,其实源于同一种疾病!而且,失明、截肢、尿毒症,都是它的并发症!很多时候...

半夜睡觉腿抽筋究竟是怎么一回事儿?

首先,他可能跟你的睡姿因素有着一定的关系,现在的人们都喜欢用自己的资质进行睡眠,而有一些错误的姿势,可能会导致身体的血液无法正常的流通,就非常容易引起腿部供血不足,最终导致抽筋的发生。其次,如果你在睡觉前进行了体育运动锻炼,也是可以导致晚上睡觉抽筋的。虽然说我们知道晚上睡觉之前简单的运动一下,可以对我们...