睡觉起来腰酸背痛 从此和一觉醒来的腰酸背疼说再见
2017年9月3日 - 网易
男性一般由于日常劳动和活动中腰部的运动量较大,一旦活动姿势不当、负荷过大,防护上有所欠缺,就可由此造成腰骶部软组织及骨、关节损伤,因此,男性腰腿痛以损伤因素较为多见。女性由于解剖及生理特点,而发生一些特有的疾病,为子宫脱垂等。这些疾病均可引起腰痛。此外,月经期间可致腰痛;怀孕期间,因为腰椎负荷发生很大...
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练瑜伽什么时候开始都不晚,开始了就不要放弃,坚持练习总有回报
2019年2月24日 - 网易
练习时双腿并拢站立在垫面上,吸气收腹,左腿从后向上抬起,身体前屈,胸骨向前延展,左腿与身体在一条直线上,脚掌回勾,下巴内收,双臂上抬并向后伸直,掌心朝下,手臂向后拉长,右大腿肌肉始终收紧上提,左髋下沉,保持5组呼吸,完成后换反侧练习。决定一个人继续成功的首要因素是境界及思维,和一群有同样格局和思维的人...
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