...心理专家支招:闭眼深呼吸 上下牙咬合 舌头向上顶 唾液满后咽

第一个就是提升效能感。建议在这几天时间内，考生多想想自己过去的高光时刻，因为高光时刻可以在身体里面储存了很多积极的躯体记忆，考前多想想这些高光时刻，可以把积极的躯体记忆调动出来，有助于注意力、记忆力的提升。第二个就是要培养安全感。尽量不变动生活中固有的生活规律和习惯。比如说保持平时原有的睡眠时间...

闭眼深呼吸 上下牙咬合 舌头向上顶 唾液满后咽

一是“舌下迷走神经刺激法”。具体做法是,如果考生遇到不会的题,一下子蒙在那里,这个时候不要着急,可以先闭上眼睛,慢慢做3次深呼吸,然后睁开眼睛。上下唇闭合,上下牙紧紧咬合。然后用舌尖去找上牙和上牙膛交界的地方用力向上顶,这时候舌根会悬空,舌下就会不断有唾液分泌,这个状态持续一会儿,先不要把口腔中的唾液...

古风故事:盛世春(完结)

两年前在西北,徐胤曾向梁钦提亲求娶她,可梁钦觉得徐胤再如何敏慧,也还是配不上他疼成了眼珠子的妹子,于是几厢约定,待徐胤今届如若考取功名,便再行议婚之事。到了去年冬天,梁宁带着梁钦遗骨归京,徐胤也跟随同行。梁宁又替徐府在梁府附近置了间小宅院,又想尽办法给他找名师点拨文章。终于助他高中探花,又...

未婚夫放火害死我,醒来后我竟成了另一个人,这次他别想再快活!

两年前在西北,徐胤曾向梁钦提亲求娶她,可梁钦觉得徐胤再如何敏慧,也还是配不上他疼成了眼珠子的妹子,于是几厢约定,待徐胤今届如若考取功名,便再行议婚之事。到了去年冬天,梁宁带着梁钦遗骨归京,徐胤也跟随同行。梁宁又替徐府在梁府附近置了间小宅院,又想尽办法给他找名师点拨文章。终于助他高中探花,又...

大自然竟然用最柔弱的方式,塑造出最凶悍的武器|龙鱼|老虎|捕食|...

其实和海马是一个原理,龙鱼爸爸会在鱼卵受精以后,把它们全都含在嘴里,那条骨舌也就变成了小家伙们的氧气泵,靠吞咽动作和鱼鳃配合,不断的为口腔泳池提供合适的水温和含氧量。孵化过程大概有三四个月,第一个月的时候是鱼卵,后面的两三个月,鱼卵会变成小鱼,它们就在爸爸的嘴巴里度过童年。

郑长春长篇小说连载:青台镇(第九章)

她想看看那裤子上的破洞是怎么回事,刚搬起青屏的腿,青屏就疼得把嘴咧向一边,猛地嘘了一下,整个脸型都变了,她这才意识到儿子腿上的伤一定非常严重,便急切地问:“青屏,你说实话,这到底咋回事,是不是在外给人打架了?”“没有(www.e993.com)2024年11月7日。”“别诓我了,没打架,这裤子的破洞是哪儿来的?你给我说实话就算了,要...