爬山膝盖疼,路走多了脚疼,该怎么办?

正常的膝关节有一层薄薄的软骨,它们就像骨头与骨头间“润滑剂”,如果没有它的保护,走路时就会骨头磨骨头,由于骨膜上的神经和血管丰富,因而会感到非常痛。令人遗憾的是,关节软骨一旦受损,几乎没有再生能力,它没有血管,主要靠周围关节液提供养分。而且,正常情况下,软骨会随着年龄的增长逐渐老化,30岁后,关节软骨...

娃走路内八、腿打架,罪魁祸首竟是TA?99%孩子都中招!

走路膝盖打架,出现腿疼、脚疼的问题;图源网络侵删至于那些,问题不大,但大家出于美观性上的考虑,和对孩子心理上的影响,又想矫正。就可以在医生的指导下,让孩子做以下几个动作:1、走直线:画一条直接,让孩子沿着直线走路,要求孩子脚尖脚跟全部在直接上不能偏离。每天可练习多次。2、经常双足并拢,向前、向...

骑行时身体疼痛?这样解决!

??座椅过高或座椅过于靠后——腘绳肌肌腱和髂胫束过度拉伸——膝关节后侧(腘窝)和膝外侧易出现疼痛。??座椅过低或座椅过于靠前——在骑行的动力阶段,髌骨受压力增加——膝关节前侧和髌骨周围易出现疼痛。02膝盖运动轨迹我们通常会认为:在骑车的时候,你的髋、膝、踝、足的运动轨迹应该是在一条直线上,因为...

减重:大师说我爹的坟有凶煞,得马上迁走|戏局|小说|文学|来林|司机...

离婚时我儿子贾先凯六岁,在人民路小学上一年级,学得一塌糊涂,背写汉字写一本子字母,五减二都要用手算,上了半年学,开家长会问他在哪个班都记不清楚,只认得路。孩子打小就皮,疏于管教,我常年开车,宋思清在一家粮食公司干会计,忙时也脚打后脑勺,孩子很多时候都是我妈看。

从9岁到30多岁,我和“不死的癌症”抗争20多年

01从脚后跟开始疼,然后是左髋、右髋……小时候我是一个留守儿童,父母都在外务工,我跟着姐姐长大。9岁的一天,我的脚后跟突然开始疼,那时候爸爸回来老家给我贴了风湿药膏,贴完之后有一段时间不痛,可再痛起来就到了髋部,左髋和右髋轮流痛。作为小孩子的我开始无法参加日常的游戏了,因为我发现运动起来关节受限...

医聊| 上海“半马”在即,有人说“跑步so easy”?那可不一定!

小腿前方疼痛、小腿骨表面疼痛如果发生在小腿外侧可能与肌肉过度劳损有关而发生在内侧可能是小腿骨(胫骨)骨膜反复牵拉诱发的无菌性炎症可以使用小腿前方肌内效贴贴扎防护注意跑姿的调整以及选择合适的跑鞋和鞋垫脚后跟脚后跟发力疼痛可能是发生了跟腱炎...

膝盖疼的“罪魁祸首”竟然在脚上!这个情况严重吗?如何自测?一文...

童主任告诉方阿姨,以她的情况来看,问题很有可能并不在膝盖,而是在脚上。果然,一脱掉鞋袜,童主任看了一眼方阿姨的足部,便告诉她:“你这是扁平足,你的膝盖疼就是它引起的。”来源:视觉中国童主任和方阿姨解释,我们走路的时候,每一步都是靠脚支撑在地面完成的,如果足弓正常,它就会像弹簧一样起到缓冲作用,把...

单脚蹲下膝盖痛怎么回事

核心提示:单脚蹲下膝盖出现疼痛,通常考虑膝关节存在半月板或交叉韧带的损伤,也可以由于髌腱炎、膝关节滑膜炎等因素导致,提示患者膝关节存在一定的病变。患者出现膝关节病变与剧烈运动、过多的负重劳损或者受寒有关,可以借助膝关节X光、核磁共振等影像学检查判断病...

孩子总是喊脚疼?别慌,可能只是在长高

一些孩子在晚上或运动后会感觉膝盖和小腿部位疼痛,不少家长就比较担心,是不是膝盖出了什么问题。清远市人民医院骨科五区医生杨浪表示,如果孩子正处于6岁到14岁之间,运动后出现膝盖疼痛很可能就是生长痛,是一种正常生理现象。但是,生长痛容易与胫骨结节骨软骨炎、膝关节滑膜炎、骨肉瘤等疾病混淆,因此当孩子出现四肢疼痛...