@准妈妈,疼痛别再一味忍受,掌握缓解方法是关键!
坐骨神经痛(Sciatica)并不是特定的某种疾病,而是神经压迫所致的一种阵痛或持续性疼痛。据统计,40%左右的人群有坐骨神经痛,且多发于40~60岁人群,女性概率高于男性。在临床上,坐骨神经痛分为原发性和继发性两种。孕期坐骨神经痛属于继发类型,常出现在妊娠中、后期,其疼痛部位多在腰部、臀部,并向股后、大腿及小腿...
军医小茵|今日立秋
脂肪垫损伤往往由跌倒等急性损伤、长期活动慢性劳损以及继发性损伤导致,发展到一定程度,往往会出现膝关节前部的疼痛或深部的酸痛。二、引起膝关节损伤的常见因素有哪些?(一)运动前热身不到位运动前热身不充分,膝关节易受损伤。缺乏准备活动,韧带、半月板、肌腱僵硬,关节润滑不足,易增加损伤发生的风险,影响运动表...
大力未必出奇迹!这些不科学的打球动作,你有没有?
疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。网球、羽毛球运动员较常见。)第二招:下手球膝盖不超过脚尖杨鹏飞介绍,接下手球时,膝盖一定不能超过脚尖,只有这样大腿的力量才能蹬得住。如果膝盖超过脚尖去接球,就很容易重心...
练拳多年也没跳出这些误区,看看你有吗?
膝盖与足尖朝向不能保持一致,致使膝盖内部的骨骼间非正常磨损,降低了膝盖的生命质量,是形成损伤性疼痛的第二大因素。综上所述,拳友们认识到保护膝盖的同时,必须注意方法。一要保证膝不过足尖,不过分追求“低架”;二要保证膝盖与足尖朝向一致,不可乱拧膝盖。此误区初学者尤其注意。6、“缠丝劲”与“妄动、乱...
保罗腿筋拉伤究竟怎么回事? 可大可小火箭得谨慎
医疗专家给出了所谓的“RICE”疗法,即休息(Rest)、冰敷(Ice)、压迫(Compression)、和抬高(Elevation)。在疗养期间,伤处不能有太多活动量,医生会建议患者膝盖上夹板,加快痊愈速度。等到最初的疼痛和肿胀缓解后,就可以接受理疗,恢复肌肉力量和活力。按一般经验,一级腿筋拉伤的恢复期大约为三周,二级部分撕裂至少...
胸口时常突然一阵"刺痛"到底是怎么回事
日常生活中,突然进行重体力劳动,或者运动过度,就可能会导致胸部肌肉出现拉伤的情况,从而导致胸部出现剧烈的疼痛(www.e993.com)2024年10月22日。这种情况和心脏病发作没有什么关系。疼痛特点:不动不痛,一动就痛。按摩、热敷、贴膏药在疼痛的地方会有所缓解。带状疱疹带状疱疹是一种由水痘-带状疱疹病毒引起的感染性皮肤病。这种病毒可能潜伏在...
臀部左右不一样大怎么回事?健身多年依然全身失衡?
膝盖或髋部受伤?腹股沟或大腿拉伤?摔倒时尾骨着地?坐骨神经痛?扭了你的腰?...所有这些损伤都会降低臀部的激活。这不完全是坏事。臀大肌是主要的“推进肌”,它能产生强大的运动能力。抑制臀大肌会降低一个人的运动能力,这样身体就可以更好地痊愈。所以从进化生存的角度来看,这是身体明智的本能。
跑步腘绳肌拉伤有哪些症状?为什么会腘绳肌拉伤?
1、大腿后群肌肉力量不足或不平衡;2、准备热身活动不充分或过度拉伸大腿肌肉;3、疲劳,长时间跑步或连续运动产生的疲劳累积;4、以不适当的速度进行坡度跑,使大腿肌肉过度拉伸用来平衡步幅过大造成的不平衡,导致腘绳肌拉伤。而且脚底外翻会增大拉伤的几率。
肺部有结节是怎么回事要紧吗?肺癌早期有三处痛需警惕
2.肩部疼痛肩部也有痛吗?肺结核是一种常见的外部表现,造成肩背疼痛的原因很多,我们要排除是否是劳损所致。若有不明原因的肩部疼痛,就要注意是不是肺癌引起的。患者的疼痛以放射状为主,有时可伴有上肢疼痛,应早期诊断。3.喉咙痛喉咙痛也是肺癌早期比较常见的症状,这个症状大家很容易忽略。通常病人会同时出现咳...
胸痛不一定就是冠心病,这4种疾病病症也可能是胸痛
这是一种最常见的疼痛,疼痛性质多样,常无法明确疼痛部位,也没有明显疼痛发作规律,多见于更年期的女性。各种药物治疗效果不明显,受心理影响较大。如果患者出现了胸痛,可根据上述特点先进行自我判断,最好到医院详细向医生说明疼痛的性质、部位、发作规律,让医生作出判断,必要时进行相关检查,明确诊断,争取做到精准治疗,提...