省中大咖开讲,74万余人在线“听课”: 高血压想“断根”,请从养成...

像是盐水鸭、咸鸭蛋等一些腌制类的菜,含盐量就很高,偶尔吃吃没关系,不建议经常食用。无论是预防还是控制高血压,控盐都是第一要务,有研究显示,只要盐能够控制好,血压就能降10mmHg左右;有些早期的高血压患者,把盐控制好了,血压就能降下来,并不需要服用药物。静:一母同胞有人不得病,个性也很关键“高血压是...

常见食物热量表,能叫得上名儿的基本都在这儿了!

一、五谷类、豆类的食物热量表食品名称热量(大卡)/可食部分(克)油炸土豆片612/100黑芝麻531/100芝麻(白)517/100油面筋490/100方便面472/100油饼399/100油条386/100莜麦面385/100燕麦片367/100小米358/100薏米357/100籼米(标一)351/100高粱米351/100富强粉350/100通心粉350/100大...

午餐周计划丨拒绝难吃的减脂餐!一周不重样超好吃减脂便当一次搞定

大家查询热量表可能会发现鸭肉的热量很高,但其实鸭肉的热量主要来源于鸭皮,去皮之后纯鸭肉也是很健康的食材,可以放心吃~茭白毛豆炒鸡丁(2餐份)鸡胸250g(腌制:盐1小撮,白胡椒1小撮,米酒1大勺,姜末1/2小勺,蒜末1/2小勺,玉米淀粉1/2大勺腌制),茭白1根,毛豆50g,魔芋块100g,生抽1大勺,蚝油1/2大勺...

江浙菜清鲜爽嫩 专家提醒:油糖含量偏高不适合糖尿病患者

一盘盐水鸭、一份水煮毛豆配上二两白酒,可以哄得姨丈讲出精彩的“楚汉相争”故事。专家点评:广州人不习惯吃鸭,其实鸭肉脂肪含量少,口感不肥腻,蛋白质丰富。盐水鸭的制作过程使用大量精盐,含盐量容易超标,高血压人士需限量食用。心水菜式三:狮子头“狮子头”口感软烂鲜香,是孩子们的挚爱。餐厅精制的大狮子头...

知俏:「鸭」这么吃,脂肪少一半,减肥也能放心吃!

鸭皮(生)的热量几乎是鸭胸肉的4倍,其中一半以上都是脂肪。所以想保持好身材,最好只吃鸭肉,不吃鸭皮。烤鸭vs盐水鸭减肥吃哪种?答:最好都少吃!烤鸭烤鸭好吃不仅因为选用的鸭本身皮下脂肪丰腴,还因为一套繁复讲究的制作工艺。在鸭被挂到炉子里烤之前,会淋上13%的麦芽糖水挂上糖色,锁住脂肪的同时...

“一行李箱”的年货,直接提回家!山珍海味、坚果年糖应有尽有!

箱子用完后也不会闲置浪费,可以当置物箱用,收纳一些日常物件(www.e993.com)2024年10月31日。南京·桂花盐水鸭地道的南京特色,皮白肉嫩、肥而不腻、香鲜味美,加热后直接装盘,便是一道金陵珍馐。鸭肉肥瘦适中,被腌制的丝丝入味、咸香可口,也没有鸭腥味。好味道离不开传统的老工艺,“炒盐腌、清卤复、风得干、煮得足”,十二道传统工艺...