不爱吃水果,用水果干替代?医生:或增加阿尔茨海默病风险

首先,相比新鲜水果,部分水果干在制作过程中,经过了高温、油炸等工艺,破坏了新鲜水果中的维生素、多酚等营养成分。其次,为了保证口味和口感,水果干在制作过程中往往会添加糖、盐、防腐剂等,过多食用对身体无益。此外,经过处理的水果干,其每克含糖量远远高于新鲜水果,多吃水果干更容易摄入更多的糖分,在增加2型糖...

不同食用油有啥区别?如何选?哪种更健康?一文说清!丨健康总动员

在多不饱和脂肪酸里还包含亚麻酸和亚油酸,花生油、玉米油、葵花籽油都缺乏亚麻酸,可以和含亚麻酸比较多的比如大豆油、亚麻籽油搭配着使用,这样就能保证各种脂肪酸的摄入更加均衡。其次为了保证油的品种更加丰富,推荐购买小瓶装:在家里多备几种油,每餐交替使用。可以帮助我们每天摄入比较平衡的多种脂肪酸。还有限...

不爱吃蔬菜,能用蔬菜干代替吗?

市场上的蔬菜干主要有2类,大部分是油炸调味的蔬菜干,还有一小部分是冻干的原味蔬菜干。油炸蔬菜干通常添加大量糖、盐,高油高糖高盐不利健康。冻干蔬菜干通过快速冻结、水分升华脱水,营养保留较全面,但大多没加调味品,口感一般。(来源:@科学辟谣中国新闻网微博)来源:中国新闻网特别声明:以上内容(如有图片或视频...

爱吃炸蛋 不妨试试家庭低脂版

不同的烹饪方法用油量不同,选择合理的烹饪方式,可以减少用油量。她平时建议身边朋友多选择蒸、煮、炖、轻炒、凉拌等烹饪方式,少吃油炸食品,一是油炸食品脂肪高能量高,容易造成能量过剩,二是反复高温油炸会产生多种有害物质,可对人体健康造成危害。以后还能不能吃“螺蛳粉+炸蛋”?李芃的建议是,首先要少吃,偶尔...

中国“饮食杀手”不是油和糖,致死率前三的吃法,尽快改

重口味的食物存在油、盐、糖分过量的问题,长期保持这种饮食习惯会显著增加高血压、身体肥胖、糖尿病以及脂肪异常等问题的发生风险。2、不爱吃蔬菜水果蔬果可为身体提供丰富的维生素、膳食纤维以及微量元素,对健康来说有积极意义。长期不吃蔬果会导致膳食不均衡,还可能会引起肥胖、便秘等问题出现。

爱吃油炸食品、用大人的护肤品,导致孩子性早熟

饮食因素:普通的饮食跟性早熟并没有直接关系,背后的原因可能是烹饪方式(www.e993.com)2024年11月14日。比如,油炸、煎烤等方式烹饪的鸡肉类食品,会让原本健康的鸡肉携带很多脂肪,导致热量过多,高热量、高脂肪食物吃多了,增加肥胖风险。补品、保健品可直接导致性早熟。有的家长为了让孩子快些长高,或担心营养不足,轻信促销宣传,给孩子吃补品、保健...

这类让人上瘾的食物,真的要少吃!可能比喝油还胖人

研究表明,糖油混合物被摄入后,大脑的奖励中心会释放更多的多巴胺,使人感到愉悦和满足,从而形成对糖油混合物的依赖性。因此,当我们一旦开始频繁食用这些食物,很容易陷入一种“吃了停不下来”的循环,甚至成为一种不可自拔的习惯。身体会在不知不觉中倾向于食用高热量的糖油混合物,种下“肥胖”的种子。

这种食物比喝油还胖人,真的要少吃!健康吃法了解一下

因此,当我们一旦开始频繁食用这些食物,很容易陷入一种“吃了停不下来”的恶性循环。会在不知不觉中习惯食用高热量的糖油混合物,种下“肥胖”的种子。为什么不建议你多吃“糖油混合物”?虽然糖油混合物看似美味,但其实却是“比喝油还胖人”的代表。长期摄入过量的糖和油脂会给身体带来以下几方面的危害:...

一种对眼睛和大脑发育很好的营养,一半多的孩子可能没吃够

比如,近几年藻类来源的DHA补充剂,在妈妈圈里风就特别大,它的适口性更好,不管宝宝对鱼腥味敏不敏感,都能吃,买了之后一般不会浪费。为了你们吃到安全、含量足、口感好的DHA,今天给大家带来一款咱丁香家出品的——赞活DHA藻油凝胶糖果而且,这次开团给大家带来了超超超大的优惠力度,还有省钱卡可以用!

哈佛大学研究:让孩子大脑“变笨”的5个家庭习惯,你家中招了没

一起来看看,以下5个不经意间加快孩子大脑“变笨”的家庭习惯,你家娃中招了没?爱吃油炸食品像炸鸡、炸薯条等等,这类的油炸食品,是很多孩子最喜欢吃的食物。油炸食品会引发:肥胖,这只是伤害最小的。吃多了油炸食品,还会让孩子变笨。因为油炸食品的油,在高温油炸、反复加热的过程中,会产生反式脂肪酸。