胡思乱想睡不着?可能是大脑……

秋冬交替时节,气温骤降,空气干燥,外界环境的变化会影响睡眠。此外,这时也是呼吸道和心血管等疾病的多发期,身体的不适也会加重失眠症状。睡前容易胡思乱想是怎么回事晚上躺在床上翻来覆去,脑子里的想法总是不停冒出来,可能是生活琐事,可能是白天说过的话……其实,这些念头并非白天不出现,而是当时注意力集中在其他...

高洁医生:失眠,晚上都很难入睡,脑子里总是胡思乱想,怎么办?

结合王女士的症状,舌象表现,我判断她是心肾不交导致的失眠。在中医里,心属火,肾属水。正常情况下,心火下降,肾水上升,两者相互交融,保持平衡。但是,如果心肾不交,心火独亢于上,就会出现心烦意乱、心悸不安、舌尖红等症状;肾水不能上济于心,就会出现腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。同时,由于体内有湿热,所以会出现口苦...

越想睡,越睡不着——睡前觉醒

其实,这些都是“睡前觉醒”的表现,也就是一种在睡前杂念过多、身体不适的现象。这之中又分为认知觉醒和躯体觉醒。认知觉醒也就是我们睡前脑子里出现的那些各种各样的想法,躯体觉醒则是我们身体上出现的不良反应。那睡前觉醒是怎么产生的呢?有许多入睡困难的人,在准备睡觉的时候,会更容易把注意力集中在解决问题和...

刷到一个“绿帽新闻”,结果越看越不对劲,我老婆咋全对上号了!

“2,他们俩在一起嘲讽你的样子真的很恶心,在你妻子的口中,你那方面能力不怎么样,根本满足不了她,她甚至在跟那个男的讨论婚后财产分割的问题。哦,对了,她说离婚了儿子抚养权不要的。”第1章新闻爆料...又是绿帽新闻。我本来只是吃瓜看个热闹,但看着看着,就觉得不对劲了。三甲医院?门诊科?护士?

收拾行李时发现妻子的住院记录,我头皮发麻,果断拟定离婚协议

夜晚，我躺在床上翻来覆去睡不着。我们睡觉时各自盖着各自的被子，两米的双人床被我们睡成了两个世界。我盯着那条明显的分界线，脑海中回想起这些年我对她的各种讨好，以及她对我的冷漠。这日子真他妈的够了，这女人我不要了。离婚是迟早的事。但是，我得先找出是哪个混蛋让我戴了绿帽子。这对狗男女，谁也...

今起,持续一个月!@球迷们:如熬夜!请必读→

观看比赛跟平时晚睡是不一样的首先,观看比赛时通常会处在比较亢奋的状态这种过度兴奋会影响入睡前半夜熬夜看球第二天该补觉,也一定要补另外看球时尽量不要喝咖啡、浓茶等饮品避免球赛结束后继续兴奋得睡不着觉球赛结束后兴奋得睡不着该咋办?

情感故事:53岁大姐的父亲得心脏病背后的真相

人生的第一大苦就是等到想要孝顺父母的时候没机会了,夫妻走到一起是彼此相爱走到一起,但是无法控制地伤害对方或被对方伤害,还有孩子,我们天天晚上睡不好觉,从怀孕那天到你死睡不好,会气人了气的睡不着,出走了又担心的睡不着,就生气打骂他,自己生的还是这样,这些搞不明白,钱财物一点意义也没有,我们太苦了...

睡觉前总是会胡思乱想把自己吓到睡不着你们有试过吗?

睡觉前总是会胡思乱想把自己吓到睡不着你们有试过吗?睡觉前总是会胡思乱想把自己吓到睡不着你们有试过吗?VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于...

白天事多,晚上睡不着,如何才能让大脑不要胡思乱想?

晚上躺床上睡不着觉,大脑总是喜欢胡思乱想。我们也可以做一些其他的事情来让大脑平静下来。就像我之前,我会尽一切的可能,放松自己的身体,躺在床上克制大脑,数着1、2、3、4来帮助自己的睡眠。保护自己,不要去想其他的东西。要摆脱胡思乱想,就一定要学会转移注意力,换一个角度去思考问题。每天活得开心一点,...

累得要死,还是睡不着,怎么回事

→你可能不是真的困了很多时候,你可能只是感到疲倦,并非真的困了,这种时候,睡不着也很正常。→睡前刺激太多睡觉前,如果一些外在因素(如,剧烈运动,喝咖啡,抽烟,饮酒等)引起神经过于兴奋,可能也会导致人久久难以入睡。→想太多,容易失眠很多失眠的人,都是“深夜思想家”,万籁寂静时,他们的大脑会不受控制地...