“抱住健康”,活到天年 | 武国忠

武国忠老师在《活到天年——秘传全中国的养生祛病大法》一书中分别介绍了站桩养生功,常见奇效穴位的使用方法以及食物疗法的奥秘等,将健康带到您的身边。本文节选自《活到天年——秘传全中国的养生祛病大法》,作者武国忠。序言:如果家里有一个医生我7岁的时候,父亲就去世了。我深深记得那天的情景:凌晨2点钟...

养生桩一代宗师王芗斋先生遗著《站桩漫谈》全文

前些日,分享了堪称经典的“中医名家武国忠站桩教学视频”,武老师是师从意拳创始人王芗斋之女王玉芳。王芗斋先生(即武老师在视频中提到的“老先生”)堪称史上“站桩”和“武术”的集大成者,他集各桩之长、去繁就简而创“浑圆桩(混元桩)”。此桩颇具技击和养生之效,无屈膝折腰之苦。时至今日,诸多武术门派用这一...