这些最常用的“名词术语”是每一位太极人的“标配”!
解:中心丹田是指中丹田,在人体正中央,肚脐深处神阙穴内。中丹田之后为后丹田即命门穴,中丹田之下为下丹田即会阴穴深处;中丹田之上为上丹田即两眉正中深处视窍穴内。上丹田为天门,下丹田为地户。天门主神,地户藏精,气海蕴气,出入在命门,运化在神阕。什么叫三宝?解:天地间各有三宝。天三宝为日、月、星;地...
寻师决!真正的内家拳高手都有这些明显的特征!
不管多瘦的内家拳拳手,腹部总是前凸,不易看到腹肌,这是经常气沉丹田所致。小腹微豉说明丹田气充盈,滋养五脏六腑。特征三溜肩,是发力顺畅的一种最佳状态,是人体通过拳法训练后,后天返先天而导致生理改造上的一个重要标志。特征四髓满骨密,平时用于养生,战时拳如铁锤臂如鞭,寻常一击即可将人弹出数尺之外,或...
修道秘籍《太乙金华宗旨》有志者钻研之,秘而非秘!
在人身即是左目右目与眉心,先天神人皆具三目,如斗母雷祖是也。人知修炼,眉心即开,所开之目,名曰天目是也),以字中点存诸眉心,以左点存左目,以右点存右目,则人两目神光,自得会眉心,眉心即天目,乃为三光会归出入之总户(丹书所谓日月合璧之处),人能用三目如梵伊字然,微以意运如磨镜,三光立...
解密道家天眼,泥丸宫与松果体!
“头中有九宫:两眉间上却入一寸为明堂宫,却入二寸为洞房宫,却入三寸为丹田宫,却入四寸为流珠宫,却入五寸为玉帝宫;明堂上一寸为天庭宫,洞房上一寸为极真宫,丹田上一寸为玄丹宫,流珠上一寸为太皇宫。”《紫清指玄集》“头有九宫,上应九天,中间一宫,谓之泥丸,亦曰黄庭、又曰昆仑、又名天谷,其名颇多。
学会炼丹田,功夫非等闲!
一,丹田的位置:下丹田部位前通脐(胎儿在母体中赖以吸收的根蒂),后通肾(人之精、命之本处)丹田的位置即俗称的「下丹田区域」,位于肚脐神阙穴下四指幅的气海穴与再下四指幅的关元穴之间,古书记载丹田係「位于腹中,低于脐下一寸三分左右,在脐与脊之间,与脐近、脊远,约三与七之比。」丹田的形状「不过若...
丹田到底在哪里
丹田原是道家内丹派修炼精气神的术语,丹即内丹,丹田即种丹、养丹的田地(www.e993.com)2024年10月2日。古人称精气神为三宝,视丹田为贮藏精气神的所在,因此将其看作“性命之根本”。丹田分上丹田、中丹田和下丹田,《东医宝鉴》引述《仙经》所云:“脑为髓海,上丹田;心为绛火,中丹田;脐下三寸为下丹田。下丹田,藏精之府也;中丹田,藏气...
何为意守丹田?丹道周天功的修炼方法和原则技巧
意守丹田,是练功人将意念集中并保持在丹田部位的练功方法,是众多意守方法中的一种。更确切地讲,这种方法属于意守自身部位类中的意守穴位法。但实际练功时,人们是无法将意念仅仅守在一个穴位上,只能意守在以穴位为中心的一个范围内。因此,将丹田理解为这样一个范围更合适些。人身虽有三丹田、五丹田之说,但实际...
道家养生重丹田
中丹田又叫绛宫,《仙经》中说:“六腑五脏神体精,皆在心内运天经,昼夜存之自长生。”意思是说,六腑五脏息息相关,共同维持人体气血正常运转,它们各有所辖,有不同的运作方式,但都受心脏的主宰。心功能健旺则五脏六腑才能正常运行。道家认为,经常保持意守中丹田,存思不舍,人自会长生。
到底早上锻炼好?还是晚上锻炼好?答案在这里
那么丹田爷爷要问:晚上锻炼到底明智吗?先讲个案例吧,有个外地网友,身体一直不大好,退休后还坚持每晚都跑步健身,两年下来反而失眠头晕,血压偏高加重了。如果晚上健身对身体好,怎么会出现这种情况呢?晚上连小鸟都知道藏在树林里,晚上运动,其实违反自然和人体的规律,可能还会伤身。
冯志强陈氏太极拳入门说要系列 | 拿住丹田练内功
其关键就在于“拿住丹田练功,拿住丹田养生,拿住丹田练拳”。拳经云:“气不由中心丹田出发,则气无所本而失于狂妄,必至失败,此内劲之不可不研练也;果能研练至此,则神乎其技矣。”练内功要讲丹田,练养生要讲丹田,练太极拳亦要讲丹田。所谓中心丹田指中丹田,其位置在人体正中,即肚脐深处神阙穴内。