【籽多多】孕期美食秘籍:长胎不长肉

充足水分:保持适当的水分摄入,建议每天饮用8～10杯水,以帮助消化、维持体液平衡,并支持胎儿的健康。羊肉:羊肉富含优质蛋白质、维生素B群、铁、锌等营养成分,对孕妇的身体健康和胎儿的生长发育具有重要意义。牛肉:牛肉可以满足孕妇对铁和锌的需求,有益胎儿神经系统的发育,对免疫系统也有益。鱼肉:鱼肉是优质蛋白质...

孕期“长肉不长胎”,孕妈增重50斤,为啥胎儿连标准体重都达不到

为什么孕期长肉不长胎?其实这一点也是很多女人所怀疑的遗像,明明自己补充了那么多营养,而且自己也长胖了,可就是没有办法让孩子长胖,首先有一个非常关键的原因,就是有一些妈妈属于胖体质,在这种情况下,可能妈妈在喝水的时候也会长胖,这种状况让孕妇也感觉到非常为难。这些女人也特别害怕自己的体重会超重,毕竟是...

7月31日外媒科学网站摘要:湿度会使高温更致命吗?科学家们意见不一

GEOSFP系统提供快速、接近实时的天气数据,而MERRA-2气候再分析则需较长时间,以确保使用最佳观测结果进行分析。NASA的这一分析结果与欧盟哥白尼地球观测计划的独立分析一致,尽管存在微小差异,但在气温随时间变化及历史最热日的记录上显示广泛一致。2、母亲患严重流感会影响胎儿大脑:新的小鼠实验做出了解释母亲在怀孕...

为什么人类自身的战斗力不强,且繁殖周期过长,却没有灭绝?

在自然界的生存法则就是“弱肉强食”,人类是如何爬上食物链顶端的,的确令人匪夷所思,毕竟,从人类的繁殖周期来看,是很难做到繁衍壮大的,人类怀孕周期长,通常都要40周之久,成年最少也要14年,而狮子妊娠期一百来天,每次2~4胎,三年左右性成熟。老虎差不多,妊娠期稍长点150天。人不仅妊娠期长,多单胎,性成熟...

节后体重飙升!孕妈妈如何做好体重管理?专家说应该这样做……

此外,除了饮食均衡、作息规律以外,还要注意适当运动。并不是说孕妈妈就要避免运动了,适当的运动可以调节孕妈妈的情绪,也可以缓解孕期妊娠反应的不适,运动也得适量,推荐孕妈妈做一些动作幅度较小的瑜伽动作,或者每天坚持散步也是不错的选择。张颖副主任提醒,“长胎不长肉”虽然是孕妈妈的理想状态,但是多数孕妈妈都很...

一杯下肚,孕妈紧急剖产,宝宝感染休克!这件事很多人疏忽…

李斯特菌最惧怕高温,食物充分烹煮或加热至60℃以上,经5~20分钟可以杀灭(www.e993.com)2024年11月20日。所以,生的食物要彻底煮熟,尤其是肉、禽、蛋和海产品。4.在安全的温度下保存食物熟食在室温下存放超过2小时不建议食用。所有熟食和易腐烂的食物应及时冷藏(5°C以下)。食物在冰箱中储存时间不能太长。冷冻食物不要在室温下化冻。最好用...

一杯下肚,浙江一孕妈感染,宝宝早产休克!严重可致死

尤其是孕妇,感染李斯特菌之后,孕妇本人可能并不会出现严重症状,但细菌可以通过胎盘感染胎儿,并可能造成流产、死胎或早产,败血病和初生婴儿脑膜炎等严重后果,新生儿感染病死率高达30%-70%。三、如何预防李斯特菌?保持清洁保持手部清洁,除了“餐前餐后、便前便后要洗手”外,做饭前和做饭过程中也要注意手卫生。

国家卫生健康委举行促进儿童健康高质量发展新闻发布会

首先,不要过度喂养。吃得多不代表身体好,但是吃得少一点也不一定能说明什么问题。评估一个孩子吃得够不够,关键是看他生长发育的指标,他的精神状态是不是饱满,如果孩子吃得好、睡得好、长得好,我觉得食物的量只是作为一个参考,而不能作为一个绝对的指标,也不要和其他孩子进行比较。别人家孩子吃得多,我家孩子...

世界肥胖日:春天来了,一起健康“吃瘦”吧!

不喜欢牛奶,或者乳糖不耐受症状严重的小伙伴,也可以选择无糖酸牛奶或者无糖豆浆。早餐一份,下午下班前一份(或者晚餐前半小时)。后者可以及时增加“腹中有物”感,避免晚餐因为距离午餐时间太长、饿得太厉害而进食超标。要点五:调整进食顺序及速度要想饿得慢一些,强烈建议将吃饭顺序调整为:先菜和肉,最后主食。

【透视社·全民健康】会吃也会瘦?一文告诉你减肥应该怎么吃

当然,有朋友可能会问,这么多?我平时本来也吃不了5-6勺油!但真相是,任何食堂、外卖、饭馆食品,都是供油大户!仅一份蛋炒饭,往往就2勺油。更何况,日常的各种加工食品、小零食(包括面包、点心、三合一咖啡等等),脂肪含量都不低。所以,令上班族疯狂长肉的,往往不是主食,而是油脂。