为了生女儿,法国人净用这些“歪招”备孕,巧克力都拉黑!

蔬菜和水果也不能少,新鲜的芦笋、沙拉和豌豆就像是为X染色体精子们铺设的绿色跑道,而樱桃、草莓、橘子和橙子则是沿途的补给站,为它们提供源源不断的能量。值得注意的是,巴雷塔博士建议避免食用冷冻或罐装蔬菜,因为新鲜蔬菜中的镁含量更高,而钠含量较低。谷物类食物也是不可或缺的。大米、面食和面包就像是精子们...

常年霸榜食品饮料圈的柑橘属水果,还能玩出哪些新花样?

其中,柠檬、橘子、橙子、血橙、佛手柑和葡萄柚等柑橘属酸性水果,因其在消费者心中所建立的健康形象,能够有效地传达相关产品的健康益处,为产品增添健康光环。除此之外,柑橘属水果悠久的食用文化与稳定的供应体系同样是其能成为长年扛把子的坚实保障。在现今市场环境下,品牌为了实现突破,普遍重视产品创新的核心价值。...

肌酐高蛋白尿高吃哪些蔬菜

4.西蓝花西蓝花是一种碱性食品,可以中和体内的酸性物质,减少尿酸沉积,对缓解肌酐偏高有一定的作用。西蓝花中还含有大量的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,进而加快新陈代谢速度,有助于排出体内多余的水分和废物。5.菠菜菠菜富含叶绿素和多种维生素,有助于抗氧化和抗炎,对保护肾脏健康有益。此外,菠菜还是铁的良好来...

长寿秘诀:中老年人必知,5种能改善离骨骼与关节病的食物

1.深绿色叶类蔬菜:骨骼健康的矿物质宝库深绿色叶类蔬菜(如菠菜、甘蓝和羽衣甘蓝)是天然的矿物质来源,特别是它们富含钙、镁、钾、铁和锌,这些元素对骨骼的形成和维持至关重要。钙不仅是构建骨骼的重要材料,镁和钾还能帮助维持骨骼的矿物质平衡。由于现代饮食中钙的摄取量普遍偏低,增加这些深绿色蔬菜的摄入可以有效...

慢性病“害怕”的蔬果,第1名竟然是它,抗炎、降血压、保护血管

第1名是苹果和梨这种碱性水果吃它们有助抗炎、降血压、保护血管……还有哪些水果属于碱性蔬果?不同蔬菜水果之间对于健康的益处也有所区别跟着小圈一起来看～碱性食物有助降血压护心血管和肾脏?2024年8月,《美国医学杂志》(AmJMed)发表的一项研究指出,高血压患者只要多吃某些水果和蔬菜,就能有助于控制...

医生提醒:老了不想湿毒缠身,4种水果别碰,吃太多还有生命危险

刺激性强:柠檬、酸橙、猕猴桃等高酸性水果含有较多的有机酸,这些酸性物质可能刺激胃黏膜,引起不适,尤其是对于有胃炎、胃溃疡等疾病的人群(www.e993.com)2024年11月11日。胃酸分泌增加:这些水果可能促使胃酸分泌增加,对于胃酸过多或反流性食管炎患者来说,可能加重症状。2.选择和平衡...

癌症害怕的这3类食物 就藏在你家的餐桌上

降低雌激素水平，从而预防乳腺癌。摄入膳食纤维可以帮助增加排便量，降低体内雌激素的浓度，因此膳食纤维对预防乳腺癌有一定作用。小贴士：想要摄入膳食纤维，除了可以在主食上做出改变，还可以多吃以下三类食物。1.蔬菜、水果类：如鲜香菇、木耳、毛豆、蒜薹、库尔勒香梨、石榴等。2.坚果、大豆类：...

12个人里就1个「慢性肾病」!这5种吃法增加风险,请自查!

有研究显示,西方饮食中的高糖饮料,尤其是含大量果糖的饮料,可能与肾脏疾病风险增加有关。这可能也是通过肥胖、胰岛素抵抗以及糖尿病风险的关联导致的。No.5水果和蔬菜吃太少水果和蔬菜摄入不足也被发现与慢性肾病风险升高有关。水果和蔬菜富含纤维、抗氧化成分和微量元素,这些成分有助于降低炎症标志物水平,减少...

【食品安全科普】食品安全小常识_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper

四、营养食物有哪些?一是多吃鱼、蛋黄、虾皮、紫菜、海带、瘦肉等食物;二是每周吃一次动物内脏如猪肝、动物脑;三是每天吃富含维生素C的水果如橘子、苹果;四是多吃香蕉、红萝卜、菠菜;五是多喝牛奶,最好是含牛磺酸的儿童专用配方奶,而不是麦乳精类。

多吃点这种颜色的蔬菜水果,帮你远离癌症!

不一定。果菜类或是瓜类蔬菜有可能只是表面看起来很绿,但它们内部的叶绿素含量是很少的,比如黄瓜。划重点04如何保留更多的叶绿素?叶绿素对光、氧气等多种环境因素都比较敏感,尤其是在高温或酸性环境下容易降解,导致失去它的营养作用。为了更好地保护食物中的叶绿素,专家建议:...