广西区直机关举办“1+1”素质行动计划——颈椎、腰椎病预防知识...

广西新闻网南宁10月18日讯(记者梁盘生通讯员谢伟成)为进一步提升机关干部职工健康理念,增强颈椎、腰椎健康管理意识,普及健康生活方式,10月17日,自治区直属机关工会联合会在自治区党委党史研究室举办区直机关“1+1”素质行动计划——颈椎、腰椎病预防知识讲座及义诊活动。活动现场。记者梁盘生摄本次活动邀请...

【健康】警惕脊髓慢性损伤!专家带你了解脊髓型颈椎病

据《中国退行性脊柱健康报告2023》数据显示,颈腰椎病已经成为造成我国人民健康损失的首要疾病之一,且其发病逐渐趋向年轻化,报告中还指出:颈椎病、睡眠障碍以及腰椎间盘突出是目前最困扰大众的三类职业病。脊髓型颈椎病(CSM),由于其损害部位为脊髓,是颈椎病中最严重的一种亚型,也是造成中老年人群脊髓功能障碍的主要原因,...

“金”彩滨湖,健康守护讲座暨义诊活动圆满举办

此次活动特邀合肥市二院骨科副主任医师程晓东、康复医学科副主任医师唐泽文、内分泌科副主任医师刘燕、心内科医师温祥、急诊科护士长蔡文君等多位专家前往现场进行健康培训和义诊。合肥市二院骨科副主任医师程晓东在健康讲座中介绍了导致腰椎间盘突出的原因和过程,并详细介绍了如何保护腰椎间盘,并向大家现场展示了一系列...

世界脊柱日丨颈椎、腰椎出问题?学学这些锻炼法

锻炼腰部肌肉力量,可以有效保护腰椎功能。“可以做一些对腰部健康有益的等张运动,比如游泳、瑜伽、慢走等。”李勤表示,等张运动可以锻炼肌肉而且对腰椎脊椎没有负担,因肌肉劳损引起腰痛的患者和健康的人群可以做一做,来增强肌肉的力量,毕竟肌肉和韧带是椎间盘的助手,强健的肌肉和韧带对脊柱也是一种保护。新京报记者...

兴国镇北关社区开展重阳节健康讲座活动

10月11日,兴国镇北关社区联合秦安县中医医院组织开展了重阳节健康讲座活动,为社区的老人们送上了一份特别的节日礼物。讲座中,宣讲医生结合多年的临床经验,用通俗易懂的语言向辖区广大老年人普及了康复相关知识,并对颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、风湿性关节炎状态等疾病的康复治疗进行细致的讲解。讲座现场重点介绍了...

北京正中堂中医医院骨科专家李纯岭:四大因素导致颈椎病高发

李纯岭,北京正中堂中医医院副主任医师,出诊时间周二、四上午,擅长手法正骨,著有《保守治疗神经根型颈椎病100例》、《脊椎定点旋转复位法治疗颈肩综合征300例》、《第三腰椎横突综合征的发病机理及治疗手法》、《保守治疗腰椎间盘突出4000例体会》等学术论文,擅长利用脊椎旋转定角牵引复位法,结合人体解剖特点,针对病痛定...

关注“世界脊柱日”两个常见姿势可能危害脊柱健康

“跷二郎腿的危害很大。首先,大部分腰椎病是‘坐’出来的。坐着跷二郎腿,这个动作会联动影响到髋关节和腰椎。”柳浩表示,跷二郎腿不仅可能导致骨盆不平、腰椎弯曲,还可能使椎间盘左右受力不均衡,致使椎间盘突出或椎间盘过早发生变性,也可能因为臀部、髋关节两边肌肉受力不一样,较早出现髋关节病变等,从而造成疼痛。

“关爱老年人健康 美好生活共缔造”颈椎腰椎病知识讲座

本网讯(通讯员:张璇)颈椎病、腰椎病在老年群体中属于常见多发疾病,经常性疼痛影响日常生活,危害身体健康。为普及颈椎腰椎病相关知识,增强居民健康保健素养,6月4日,民田社区联合怡居乐健康管理公司邀请武汉同人康中医医院周武贤医生到社区活动室开展“关爱老年人健康美好生活共缔造”颈椎腰椎病预防与保健知识讲座活动。

关爱颈椎腰椎!坪地街道开展健康讲座活动

为提高社区居民的健康意识,普及健康知识,进一步推进健康坪地、健康社区建设,元宵佳节来临之际,深圳市龙岗区坪地街道组织街道社康中心的医务人员在六联社区党群服务中心开展“我们的节日·元宵节”之颈椎、腰椎健康教育知识讲座,共吸引辖区30余名长者报名参加。

壹邦健康知识:保护颈椎和腰椎的2个常用方法

腰部肌肉的锻炼对于保护腰椎至关重要。一种简单而有效的锻炼方法是“小燕飞”:趴在地上,腹部紧贴地面,双手和双脚同时向上抬起,形成一个倒弓形。保持这个姿势数秒钟,然后放松。这个动作可以每天进行数次,每次10-15分钟。除了以上两种锻炼方法,还可以选择其他适合自己的运动方式,如游泳、瑜伽、太极等,以全面增强颈部和...