一图读懂|高考后心理应怎样调适?收好这份“暑期心锦囊”
高考这场人生战役中有人兴奋,有人失望落泪;有人“分数远超估分”,有人“发挥失常”。考试成绩不理想怎么办?潜在的心理危机有哪些?转发收藏这份“暑期心锦囊”,4步法让高考后的你面对未来不迷茫,以最好的心态迎接生活新篇章!来源:北京时间
中高考后心理调适:从压力到成长的转变之旅
“考后综合征”是指中高考结束之后常见的一种心理状态,考试过程中精神高度紧张,承受了极大的压力负荷,考试结束后突然彻底释放,容易形成很大的心理落差。加之后续等待分数、填报志愿、查取结果等,若没有及时调节调适,容易出现以下心理状态:1过度放纵中高考后学生的心理负担瞬间减少,有的考生认为考试结束便意味着苦...
高考后,如何进行心理调适
就高考考生而言,如考后出现情绪低落、拒绝沟通、莫名恐惧发抖,又或者出现脾气暴怒、食欲不振、暴饮暴食、睡眠障碍、兴趣丧失等表现,持续较长时间,就要重视,到医院寻求专业精神心理医生的援助。帮助考生要讲究方法1.引导考生正确看待高考成绩家长应避免与考生反复谈论高考、成绩等话题,不要在无形中施加压力。尊重考生...
为心赋能,赢战高考|西安东方职业高级中学开展考前心理辅导讲座
相信同学们定能放下“心理包袱”,调整好心态,以积极、乐观的态度坚定地迈向高考,在未来的学习生活中绽放自己的光芒。此次考前心理辅导讲座,不仅为同学们提供了有效的心理调适策略,也将助力东方学子以更好的精神面貌投入到最后的冲刺复习备考中去。相信在今年高考中,同学们定能轻装上阵、从容应考,执笔为剑、披荆斩棘...
新会区给高考学生与家长们的一份考后心理调适指南
区教育局给高考学生与家长们的一份考后心理调适指南亲爱的考生们和家长们:一年一度的高考落下帷幕,同学们由原来的“高度紧张”到现在的“突然松弛”,一紧一松之间也隐藏着许多心理隐患,为帮助大家顺利、平稳地度过这个特殊时段,新会区教育局为广大考生和家长准备的这份高考后心理调适指南,请你查收!
高考成绩公布,考生和家属如何做好心理调适?
高考作为人生的重要转折点,其结果虽重要,但维护好自己和家人的心理健康更为关键(www.e993.com)2024年10月25日。以下是一些实用的心理健康建议,希望能为考生及家属提供心理支持。指导专家:黄全广州市红十字会医院精神心理科副主任1.接受情绪,尊重自己的感受考生:无论成绩如何,你都有权利感到高兴、失望、解脱或是焦虑。这些情绪都是正常的反...
心态决定成败!山东高考复读的心理调适与压力管理→
山东高考复读的心理调适与压力管理→在山东这片充满挑战与机遇的土地上,每年都有无数学子踏上山东高考复读的征途,他们怀揣着对未来的憧憬与梦想,却也不可避免地面临着巨大的心理压力与考验。复读,不仅是对知识的再巩固,更是对心态与意志的磨砺。因此,掌握有效的心理调适与压力管理方法,对于复读生而言,至关重要。
这份高考考前心理调适秘籍,请查收
这份高考考前心理调适秘籍,请查收2024年高考在即,为帮助高考学子稳定心态、迎战高考,@华中师范大学心理学院田媛教授为全国考生送上“高考考前心理调适秘籍”,一起来了解吧。来源:微言教育
高考后如何心理调适? 致高考生 有一种满分叫努力过
“高考后,考生可为大学生活和未来职业做准备。”谢晖表示,这包括通过各种渠道了解不同专业、参与一些社会实践和志愿服务,以及学习独立生活技能。家长发挥好“避风港”作用从考完试到录取前,家庭、学校和社会各界应给考生更多的关心呵护,引导学生树立正确的升学观。“家长也要保持平常的心态,不要给孩子太大的压力,也...
河南开通中高考减压专线 帮考生及家长做好心理调适
中国教育报讯(记者张利军)“聊减压、谈技巧,12355线上课堂开课了!”中高考临近,为帮助广大考生及家长做好考前心理调适,共青团河南省委面向广大考生及家长启动2024年“12355中高考减压”系列活动,推出“12355中高考减压”专线、设置“12355中高考加油站”等多项暖心举措。