小暑近伏天,“暑气滚滚”谨防中风!

2、莲藕《本草纲目》中说莲藕是“灵根”,有清热安神,健脾养胃之效,是夏季饮食佳品。在炎热的夏季吃莲藕可以帮助人们清热,除烦,改善易犯困,烦躁,提不起精神的症状。3、黄鳝“小暑”时节的黄鳝营养价值非常丰富,富含多种维生素和矿物质,在炎热的夏日吃点黄鳝,补脾益气而不油腻,可改善食欲不振,消除积食。4、...