下雨天睡觉更香?小心越睡越累!教你几招轻松应对

听着雨声睡觉,真的能睡得更好吗?01雨声真的能助眠?白噪音实际上是指功率谱密度均匀分布的噪声,其实绝对理想的白噪音在现实中是很难存在的,我们认为的滴滴答答的雨声、小溪潺潺流水声、木头噼里啪啦的自然声音,其实只是接近白噪音的声音。单纯、持续、规律,是这些声音的特点。白噪音被认为是“催眠曲”一般的...

提升专注力,冥想是最简单的有效的方法!

万物白噪音,有雨声、流水声、风声、虫鸣鸟鸣等等等等,还可以多种音频组合播放创造属于自己的冥想助眠环境噢丰富催眠曲,助眠冥想,睡前引导以及各种催眠故事,我一听就想睡!最牛的功能,我觉得就是睡眠监测分析了,把手机放在旁边睡觉,第二天就会有一个昨晚的睡眠品质报告。可以了解到自己的深浅睡眠时长,平均睡眠品质...

2023年7月11日 新闻简报,工作愉快

Weightless(失重催眠曲)。科学研究表明，听这首歌可以降低65%的焦虑，放松心情，让人快速入睡。生活小常识五脏六腑好不好，看看脸色就知道1.脾不好：脸色容易发黄，睡觉流口水，大便不成形、溏稀或者粘马桶；2.肾不好：脸色容易发黑，后脑勺头发白，舌根部有裂纹或者舌苔厚，腰腿酸软，浑身无力；3.肝不好...

12篇必读的名家经典美文

一小股雨水从天窗悄悄地爬进来,缓缓地蠕动着,在天花板上留下弯弯曲曲的足迹。不一会,铿锵的乐曲变成节奏单一的旋律,那优柔、甜蜜的催眠曲,抚慰着沉睡人儿的疲惫躯体。从窗外躲进来的第一束光线,报道了人间的黎明,碧空中漂浮着朵朵白云,在和煦的微风中翩然起舞,把蔚蓝色的天空擦拭得更加明亮。鸟儿唱着欢乐的歌...

初中上课“最丢人”的3件事,你若全做过,别怪同桌“嘲笑你”!

1、睡觉流口水作为一名学生党,相信大家都有过在课堂上睡觉的经历。那时候只能趴着睡觉,就算姿势不舒服,但不知道为什么睡得特别香,或许老师“唱的催眠曲”太好听了吧!结果在睡觉的过程中,嘴角不停地流口水,而自己全然不知。这时候同桌就会叫身边的同学看你睡觉的样子,或者拿起手机拍你的丑照发在班群里,全班...