专家提醒!心烦失眠是有虚火的典型表现,这类人要注意|健康之路

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东城中医医院特聘专家翟双庆做客CCTV《健康之路》:教你三个养心好...

中医认为,培养兴趣爱好,就是在养心。心在志为喜,人高兴,血脉中气血运行通畅,则功能亦强大,3月12日18:05,北京中医药大学教授、东城中医医院特聘专家翟双庆做客中央电视台科教频道《健康之路》,教大家三个养心好方法。长期缺乏兴趣爱好对“心”有哪些影响?长期缺乏兴趣爱好,易导致心阳、心气、心血不足,进而失眠、...

一饮、一泡、一贴,三道防线助您顺应时节,降火燥!

如头晕、失眠、多梦、潮热、盗汗、易怒等症状。肚脐被称为神阙穴,“神”是先天的意思,“阙”是门户的意思。是中医外治的方法里,药物透得最快一个穴位。知母:滋肾水;黄柏:清虚火;黄连:清中上焦之火;栀子:通达三焦。健康之路一一节目播出时间《三道防线降火燥》△首播:2月20日18:05△重播:次...

转告失眠的人:穿袜子睡觉有助眠效果,穿什么样的袜子比较好?

不同材质的袜子脚感不一样,厚薄和保温效果也不一样,想快速暖和起来,建议穿厚薄适中的棉袜,非常怕冷的人也可以穿毛巾袜。丝袜虽然也是袜子,但是保暖效果不太好,热量还是容易散失,不建议穿着,而且丝袜相对贴肤,袜口较紧,容易累出红痕。有人可能会问,是不是穿长筒袜效果更好?其实不看袜子长不长,穿长筒袜不如...

睡眠专家李峰:合理使用芳香疗法,远离失眠困扰

人们对芳香油和草药作用的认识可追溯到古代。中医很早就有芳香药物的使用,如香薰等。古希腊名医希波克拉底早在公元前4世纪就指出:“通往健康之路是每天进行一次芳香浴和芳香按摩”。目前从植物中提取芳香油的蒸汽蒸德处理的主要方法是从中世纪发展而来的。

睡前千万别做这件事,脱发、失眠、猝死都是因为它!第一个你就中招

▲视频来源:健康之路穴位二:神门穴神门穴在手掌和手腕连接处内侧,按压神门穴,有放松身心、缓解心慌的作用,平时因为过于紧张或有心慌症状影响入眠的朋友们,可以试试这个方法(www.e993.com)2024年11月17日。2、睡个好枕头一个好枕头,要满足这样的标准长扁形枕头的最佳长度为50厘米,圆柱枕头长45~55厘米即可。

失眠让你脱发、记忆差、老得快!每天喝一碗,沾床就睡

1、入睡困难,试试归脾汤归脾汤是中医十大名方之一,记录在公元1000年左右的《济生方》当中,适用于辗转反侧、难以入睡的失眠问题。材料:白术、人参、黄芪、当归、甘草、茯苓、志远、酸枣仁、木香、龙眼肉、生姜、大枣。来源:CCTV《健康之路》注意:

《健康之路》:中医调养睡得香

往往是一有大任务临头,就睡不着觉了。这“睡不香”的老问题,究竟是不是身体出现毛病了呢?“睡不香”又是什么原因导致的呢?2013年10月26日,CCTV10央视十套节目,科教频道大型健康栏目《健康之路》请来北京中医药大学王琦教授,详细地为我们介绍导致人失眠的原因以及解决的方法。

失眠又不想吃药?按摩一个穴位镇静安神

如果失眠的问题太过严重,用一般的方法都没有明显的改善,可以找一粒绿豆,用胶布贴在两眉之间,给印堂一种压迫感,一样有助于安神。印堂快速取穴:正坐,在面额部,两眉头连线的中点。主治:头痛、眩晕、鼻炎、鼻渊、鼻衄、目赤肿痛、小儿惊风、失眠、面神经麻痹、三叉神经痛、高血压、神经衰弱。(人民网赵敬菡摘选...

央视《健康之路》:找对方法睡好觉,9月25号首播! 正念睡眠疗法

一、怎么界定失眠失眠的四个表现入睡困难:30分钟内无法入睡;睡眠维持困难:入睡后会频繁醒来,且醒后30分钟内无法再次进入睡眠;早醒:早晨很早就会醒来,睡眠时间不能保证;睡后不解乏:虽然睡了一夜,但第二天起床后依然没有精神、不解乏。连续3个月,每周3次以上出现四条中的任意一条,说明你可能患上...