医生提醒:长期吃素当心贫血,应定期监测血红蛋白含量

“尽管素食富含多种维生素和矿物质,但它们在铁质摄入方面存在局限性。素食者往往缺乏动物性食物中的铁元素,尤其是含铁较高的动物内脏、血液和红肉。这些铁质以血红素铁的形式存在,其吸收效率远高于非血红素铁。”李永进表示,长期依赖素食可能导致铁质摄取不足,引发缺铁性贫血。缺铁性贫血不仅表现为典型的体力衰弱、易疲...

贫血和长期吃素有关联吗?

因此,长期依赖素食可能导致铁质摄取不足,引发缺铁性贫血。缺铁性贫血的症状与影响:缺铁性贫血不仅表现为典型的体力衰弱、易疲劳、头晕、心悸等症状,还会引发一系列精神和生理上的问题。1.精神行为异常:如烦躁、易怒、注意力难以集中。2.口腔健康问题:口腔炎、舌炎、舌乳头萎缩、口角皲裂。3.皮肤及毛发变化:毛...

别太离谱丨经常喝咖啡会导致贫血?只吃素食没有你想象的那么好!

所以,喝豆浆、吃豆制品并不会导致乳腺癌,反而可能降低乳腺癌发生风险。(来源:科学辟谣)谣言:经常喝咖啡会导致贫血?真相:传言所说的贫血可能来自咖啡会影响铁的吸收,从而导致贫血。但咖啡只影响非血红素铁的吸收,即谷物和蔬菜中的那种,但是对肉类(牛羊肉、鱼类和家禽)中的血红素铁并没有影响。我们饮食中的铁有很...

蛋也不吃!女子长期吃素确诊重度贫血,医生:素食主义明星有营养师...

蛋也不吃！女子长期吃素确诊重度贫血，医生：素食主义明星有营养师，普通人不能一味模仿近日，金华的赵女士在体检时确诊重度贫血血色素（即血红蛋白）只有44g/L而正常人一般在120g/L据报道，赵女士是个公司职员近几年对工作总觉得有心无力仅仅是坐在办公室一天都觉得筋疲力尽赵女士表示，自己从小看见荤...

健康周刊 | 贫血非小事-新闻中心

引发缺铁性贫血的主要原因有:铁元素摄入不足、丢失过多及胃肠道吸收不良。很多女性爱美,为了保持纤细的身材不把吃饭当回事儿,不爱吃肉、蛋,还大量饮用黑咖啡,长此以往营养跟不上就容易造成贫血。此外,女性月经量过多也是缺铁性贫血的常见原因。如何调整缺铁性贫血呢?轻度缺铁性贫血患者可以多吃一些铁含量高的食物来...

女子长期吃素确诊重度贫血 医生:极端素食很危险

医生指出,若是一般人因外伤等原因导致血色素骤降至赵女士的水平,极可能已陷入昏迷状态(www.e993.com)2024年11月9日。而赵女士之所以能勉强维持日常活动并自行前往就诊,实则是长期贫血导致身体逐渐产生了耐受性,这一状况实则更加危险,因为它掩盖了病情的严重性。医生进一步强调,明星之所以能在坚持素食的同时保持健康,很大程度上得益于他们背后专业营养...

女子因长期吃素确诊重度贫血。医生提醒:明星坚持素食主义是有专业...

女子因长期吃素确诊重度贫血。医生提醒:明星坚持素食主义是有专业的营养师打理日常饮食,普通人千万不能一味模仿学习。展开2024-09-0414:29发布于湖北|20观看0评论收藏分享手机看速观天下事粉丝7.9万|关注0+关注作者最新视频4942|01:06蛇闯进院子遭几只家养犬围攻,黑狗咬起蛇来一顿甩,直接...

吃素贫血风险增加?一女子长期素食饮食竟被确诊重度贫血

一女子长期素食饮食竟被确诊重度贫血近日,据媒体报道,金华市的赵女士在一次例行体检中,意外发现自己的血红蛋白含量仅为44g/L,远低于正常人的标准(一般为120g/L以上),被确诊为重度贫血。赵女士是一名职场女性,近年来她时常感到精力不济,即便是轻松的办公室工作也让她感到力不从心,常常出现极度疲劳的状况。回顾...

女子学明星长期吃素致重度贫血,医生:素食主义明星有营养师,普通人...

00:00/00:00倍速当前设备不支持播放你可以刷新试试70017001.199-96a9b90ba959f6941bd776fa40a6879c女子学明星长期吃素致重度贫血,医生:素食主义明星有营养师,普通人不能一味模仿展开2024-09-0415:08发布于四川|2846观看4评论13手机看封面...

吃素贫血是必然?素食:勿cue~

原来古籍中就有写到吃肉的影响,那我以后全部吃素吧。不同体质有不同饮食方法,荤菜负责人体的蛋白质与脂肪供应,平常而言,谷、肉、果、菜这四大类食物都需摄取哦。吃素会贫血,吃荤又容易得“富贵病”,到底怎么吃才能吃的健康?吃素贫血究其原因为营养不足,素食里也有很多温补的食材,小堂主这就为大家一一介绍。