被网暴后怒减30斤,跟同行秘密恋爱的她是第二个娜扎?

如果有以上情况,大概率是缺铁了铁是血红蛋白的组成成分,是酶的构成物质,对能量产生也是必需的。缺铁会导致贫血,而缺铁性贫血的人大部分都是女性…食物可以补铁,比如猪血、鸭血、红肉的瘦肉部分、坚果、芝麻、山核桃…40+Melody的素颜,红润透亮,一看就气色好而市面上的铁剂种类主要有片剂、胶囊、咀嚼片、液体4...

3个宝宝1个贫血?是真的,但别慌……

孩子如果存在缺铁性贫血,往往最先影响的就是孩子的食欲,孩子会表现出胃口欠佳,吃啥都不香,不爱吃东西,食物的摄入量不多,或者只吃自己喜欢的某种东西,出现挑食、偏食的现象,甚至出现异食癖(如喜欢吃泥巴、橡皮泥、头发等)。而当宝宝长期胃口差、不爱吃饭,也会引起营养元素的摄入量不足,或者营养元素摄入的种类不...

类风湿患者竟然需要输血治疗,这是怎么回事?

一旦类风湿关节炎患者出现贫血,首先需要完善检查确定贫血类型。如完善血常规、网织红细胞计数、血铁三项等检查,必要时还必须行骨髓穿刺除外原发性血液系统疾病。因为风湿免疫病患者合并再生障碍性贫血、骨髓增生异常综合征等血液系统疾病的风险较普通人群高。在治疗上,最关键也是最主要的是控制好类风湿关节炎病情。类风...

你以为的累,可能是身体缺了这个东西!

而且,体内长期缺乏铁营养,可能出现的情况还有:手脚容易冷、容易头晕、皮肤苍白,甚至缺铁性贫血等!无奈的是,大多数人都不知道自己缺铁,更没意识补铁。根据中国营养学会女性营养健康工作组于2021年在我国范围内针对18～49岁女性做的一项研究,发布的《2021中国白领女性膳食健康白皮书》显示——有72.2%的人铁...

白玉菇不能和它同吃,这三种人吃白玉菇就是拿自己的小命开玩笑!

木耳中的铁元素含量很好,具有很好的补血功能,特别是缺铁性贫血的女性食用木耳后能起到补血益气的作用。木耳中的维生素E、氨基酸含量丰富,具有很强的抗氧化性,减少自由基对皮肤的伤害,从而缓解皮肤粗糙、干燥问题,达到美颜美容的目的。打开网易新闻查看精彩图片...

哪些人易贫血?做下面的小测试,判断自己是不是贫血了……

大量失血引起的贫血通常需要通过紧急输血来补充所失去的血液(www.e993.com)2024年11月29日。“知识拓展缺铁性贫血是如何发生的需铁量增加而铁摄入不足多见于婴幼儿、青少年、妊娠期及哺乳期女性。婴幼儿的需铁量较大,若不补充蛋类、肉类等含铁较高的辅食,易发生缺铁;青少年偏食,易缺铁;女性月经量过多、妊娠期及哺乳期,需铁量增加,若...

钙铁锌都很重要,但怎么判断自己娃缺不缺?

过量钙的补充会干扰其他微量元素的吸收,会导致锌元素、铁元素缺乏,严重过量的还会导致肾结石。所有营养素都不是补充的越多越好,而是优先从食物中摄取。只有当无法从食物中摄取足量的营养素时,才能考虑用补充剂来补充不足。缺铁性贫血1.铁的功能:参与血红蛋白和DNA合成、能量代谢等重要生理过程。分为血红素铁和...

“大哥”姚玉舟:全马234之后,还想看看自己的极限在哪

对于很多女性跑者来说,突然跑不动了显然是身体亮红灯的表现,在无赛可比的这一年,她也在经历着高发于女性跑者群体的缺铁性贫血的困扰,“一开始也没有太怎么在意,也不了解贫血是什么感觉,就是每天都跑不动,后来去医院抽血,才发现是贫血。”但一直到2023年的春季赛季,姚玉舟都没有找回那个最好的竞技状态下的自...

你吃的真健康吗?测测你的饮食习惯!

这类肉类通常脂肪含量较低,不饱和脂肪酸含量较高,对心血管健康有益。然而,与红肉相比,白肉的铁含量及吸收利用率、维生素B1和维生素B2的含量略低。长期只食用白肉可能会导致铁和维生素B1、维生素B2摄入不足,增加缺铁性贫血的风险,并可能影响神经系统的正常功能。

7类人需补充维生素C,食补是关键

饮食不规律的人:很多人三餐时间不固定,经常吃外卖。饮食不规律容易导致果蔬摄入不足。05缺铁性贫血的人:植物性食物中的三价铁无法被人体直接吸收,维生素C可以将其转化为能直接吸收的二价铁。补足维生素C对改善缺铁性贫血很重要,尤其是素食人群更要注意。