警示!铁是预防贫血、维持身体正常的重要元素,只需多吃三种食物

“老陈,你看我这是不是贫血啊?我平时没少吃东西,怎么还脸色苍白,身体乏力?”李大叔小声问道。老陈微微点头,凑近些说:“是有可能。特别是上了年纪,很多人忽视了铁的补充。铁是生成血红蛋白的必需元素,血红蛋白负责运输氧气,一旦缺铁,血液运氧能力不足,人就容易疲倦、乏力。”李大叔点了点头:“哦,那还真可...

一天三杯,突然确诊!很多人每天不离手

血常规显示,思思的血红蛋白只有69g/L(正常儿童:110-160g/L),红细胞压积25.9%,属于中度贫血。“来的时候口唇、眼睑膜、四肢末梢都很苍白,我们也吓了一跳。”接诊医生回忆说,“印象比较深的是我们当时在给她查体的时候,发现连指甲盖都是像白纸一样,没有血色。”孩子并没有存在大便出血、月经量过多等现象,那...

这个常见饮食习惯,让女子确诊重度贫血!很多人每天都在做……

一般来说,抽血检查发现女性血红蛋白低于110克/升,男性低于120克/升,就可以诊断为贫血。轻度贫血一般不会有很明显的症状。但出现以下五个征兆,要警惕贫血,尤其是症状比较严重时更应尽快就医:1.脸色苍白正常人气血充足,有足够的血液供应到身体的各个部位;而贫血严重时,血液无法及时提供到身体的每个部位。2.呼吸...

【公安老干部健康生活】关于贫血,你了解多少?

那么30克/升到60克/升之间就是重度贫血。小于30克/升的就是极重度。轻度的贫血相对来说影响的会小一些,但是如果出现中度和重度的,尤其是极重度的影响非常大。主持人卢欣然如果长期贫血的话,对我们的身体会有什么样的影响?唐菲菲北京大学人民医院血液科副主任医师副教授比如说我们的儿童,他正在生长发育...

肌酐蛋白高多少算严重贫血

核心提示:肌酐蛋白一般指血肌酐和尿蛋白。通常情况下,如果患者的24小时尿蛋白定量在1克以上,则属于中等量以上的尿蛋白,此时病情相对比较严重;如果是单纯的血肌酐升高,则可能与肾小球滤过率降低有关,若患者没有其他不适症状,且检查发现肌酐、尿素氮、胱抑素C均正常,则情况并不严重。

长期不吃肉,身体会发生什么变化?吃肉会“三高”、致癌?

此外,长期不吃肉还有可能让人缺乏维生素B12,也会导致贫血等严重问题(www.e993.com)2024年11月1日。因为维生素B12只存在于动物性食物中,植物里没有,不吃肉人尤其容易缺乏。2010～2012全国营养与健康调查数据显示,我国老年人贫血患病率为12.5%,75岁及以上老年人的贫血率为17.7%。2肌少症...

超半数成年人超重或肥胖 如何打破“越减越肥”怪圈?

“如果采取最常见的节食,即便每天制造1200千卡的热量缺口,算上脂肪和水,一天大概减去370克体重,这是‘黄金期’的降幅;人体在2-4周之后会适应新的热量环境,进入节能模式,采取同样的节食强度,减重的速度会迅速下降;前期减去的10-20斤,对于几百斤的患者没有什么意义,恢复原有生活习惯后,大多数人会迅速反弹,随着代谢...

看手就知道你可能“虚”了!不同类型的“虚”该怎么“补”?

在无特殊情况影响下,手仍发生经常性、持续性肢体麻木的人,除去糖尿病、短暂性脑缺血、颈椎病、腰椎病等,中医认为可能与血虚有关。血属营(饮食所化生的精微物质),气血化生不足,血液不足以滋养筋脉,从而出现肢端麻木的症状。血虚体质的人往往还会伴有贫血、脸色苍白、口唇指甲色淡、容易头晕、容易心慌...

这种“豆腐”流传千年,看上去霉霉的,营养可不少!

人的膳食中如果缺少维生素B12,便容易发生巨幼红细胞性贫血。老年人缺乏维生素B12还会导致记忆力下降、失眠、抑郁等。腐乳在制作过程中,由于微生物的作用,合成了原来没有的维生素B12,每100克腐乳的含量约为10微克。而且因为微生物分解了豆类中的植酸,使得大豆中原本吸收率很低的铁、锌等矿物质更容易被人体吸收,经常...

他是不是在撩我:最好的猎人往往以猎物的姿态出现(完结)

瞧瞧,盘正条顺,刘总这颜值,在我心里就是亚洲最帅面孔top1,至少三年内无人可以取代。只是可惜啊,卿本男神奈何英年早婚!”金学洋虽然性别男,但是吧……章陌烟把他镜头推正:“小心你男神炒你鱿鱼。”金学洋直起身子,捶了两下发酸的腰,很纳闷:“刘总一向只会在重大新闻现场压阵,他今天亲临这里,还摆平主办方...